養生之道網導讀：揭秘！葡萄乾不為人知的保健功效。蜜汁果鋪是老北京的傳統小吃，相信很多老人小孩都是很愛吃的，當然天生的美食家女性朋友似乎也不會錯過這樣的食品，但是哪些蜜製品對女性朋友具有保健的功效呢?這裡首推的就是含糖量和含鐵量都相對較高的葡萄乾，不僅能治療神經衰弱的情況，還能幫助緩解體倦乏力、疲勞貧血的狀況。
營養分析：
1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是...
葡萄乾不為人知的保健功效
秋季從什麼時候進補
養生之道網導讀：秋季從什麼時候進補？經過炎熱的夏季，不少人想在秋季補一補身子，那麼你知道秋季從什麼時候進補呢？秋季進補時間有講究，胡亂進補易傷身，下面小編為您介紹。
秋季從什麼時候進補？
初秋氣溫仍較高，加之時有陰雨，濕度偏高，因此依然較悶熱，易出現“秋老虎”，因此此時還不宜急於進補。而白露之後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，尤易患病，也不是最佳的進補時機。秋季進補...
能救命的鐵皮石斛
養生之道網導讀：鐵皮石斛一般喜溫暖濕潤氣候和半陰半陽的環境，生長於懸崖峭壁之陰處，常年受天地靈氣，吸日月精華，自古以來深受皇富貴族青睞。
能救命的鐵皮石斛
鐵皮石斛小百科
【別名】黑節草、雲南鐵、干品名為鐵皮楓斗
【藥性】味甘，性微寒、歸胃、腎經
【功效】益胃生津、滋陰清熱
【用法用量】嚼服，10-15克，搾汁吞服，60克
石斛諸多極品鐵皮
石斛又叫做石斛蘭，可分為黃草石斛、金釵石斛、馬鞭...
適宜春季養生的蔬菜
養生導讀：春風吹又生的春季，適宜多點吃一些新鮮的蔬菜水果類食物，哪些是適宜春季養生的蔬菜呢?很多人以為春季什麼蔬菜都適合吃，其實不是這樣的，春季進食是有講究的。
菠菜是春季首選蔬菜：
菠菜又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿...
酷夏飲食保健 吃粗糧如何更健康？
養生之道網導讀：酷夏飲食保健，吃粗糧如何更健康？我們都知道粗糧對我們的身體有非常好的養生功效，但是在一個季節的養生緩解裡要有一種吃法，那麼我們在夏季的時候應該如何吃粗糧呢?下面我們請專家為我們詳細解答。
糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，...
黃瓜是適宜夏天食用的解暑「藥」
養生之道網導讀：黃瓜是適宜夏天食用的解暑“藥”，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
夏天吃什麼解暑?比如黃瓜汁、黃瓜餡餃子、黃瓜皮茶、蓑衣黃瓜、生拍黃瓜。夏天暑熱當頭，心情煩悶、食慾不振偶爾還會上火，這些都嚴重影響人們在夏季的生活，在這裡向您介紹夏季解暑開胃...
夏季養生吃什麼好 夏季養生食物
養生導讀：夏季，是養生的一個重要時節。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒。那麼，夏季吃什麼食物能夠達到養生的目的呢？想要擁有更為健康的夏天，以下幾種食物最為有效。
夏季養生食物
1、西瓜
堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜中水分含量高達95%。在流汗較多的夏季，西瓜無疑是補充水分最好的水果。西瓜中含有大量葡萄糖等單糖，對人體恢復疲勞有很大的...
豆腐不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：豆腐不能和什麼一起吃？豆腐是常見的食物，豆腐是由大豆製成的，含有豐富的蛋白質和鈣，能很好地補充人體所需的營養物質。但吃豆腐也有一定的禁忌的，吃錯了不但不能發揮豆腐的食用價值，還可能會引起不適。那麼，豆腐不能和什麼一起吃呢？一起來看看吧。
一、豆腐的營養價值：
1、豆腐為人類提供豐富的鈣和鎂，而鈣是人體各種生理和生化代謝過程中所需的重要元素，它能保持細胞膜的完整性...
金針菇是個寶 冬季防皮膚過敏多吃它
養生之道網導讀：吃金針菇可以預防冬季皮膚過敏嗎？就要立冬了，天氣變化大，有些人可能會一時不能適應，容易易發過敏性症狀，如果過敏性皮炎，過敏性鼻炎等過敏病。冬季如何抗過敏?食藥不是食補，冬季抗過敏多吃金針菇，對過敏性皮炎等有很好的抗過敏作用。
冬季皮膚易過敏 多吃金針菇
十一月來臨，秋燥持續，接踵而至的過敏性皮炎讓過敏麗人們心懷忐忑。過敏性皮炎是由過敏原引起的皮膚病，主要是指人體...
紅棗怎麼吃最養肝
養生之道網導讀：紅棗是養肝的佳品，常吃能增強肝功能。那麼紅棗怎麼吃最養肝呢？紅棗泡水，最是養肝排毒。其實紅棗的很多吃法也有養肝功效。具體紅棗怎麼吃最養肝？小編推薦7個食療方。
紅棗怎麼吃最養肝？
民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裡加紅棗”之說。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量...