常喝酒對健康的威脅不容小覷 養生之道網導讀:警惕!經常喝酒對健康的威脅不容小覷。現在有很多人經常整天煙酒不離手,喝酒的危害非常大,因此建議應該盡早的戒煙戒酒。對於喝酒的危害,除了會影響家庭的和睦之外,同時對人體本身也有著非常大的影響。 1.死亡率高 酒精類飲品雖然對人體的傷害非常的大,但你少量的喝酒也是有好處的,經過研究發現,有少量飲酒習慣的人其冠心病患病率和死亡率低於不飲酒者。之所以如此是因... 2016年03月04日 日常養生 暫無評論 閱讀 190 ℃ 次 閱讀全文
專家提醒 高考營養補充的十條原則 養生之道網導讀:專家提醒 高考營養補充的十條原則,通過合理的膳食為大腦補充營養,提供一個科學合理的“營養加油站”為他們保駕護航。這是家長應該為每位考生應該做的事情。 1 食物多樣 除母乳外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。臨考學生的每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。 2 保證米、面主食供給,兼... 2016年03月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 71 ℃ 次 閱讀全文
提醒 哪類人少吃或不吃西瓜為好 養生之道網導讀:提醒 哪類人少吃或不吃西瓜為好,夏季吃西瓜是很多人的愛好,但西瓜是一種涼性水果,哪些人是不能碰的,因為這會加重疾病的程度,為患者帶來不必要的麻煩。 1、口腔潰瘍病人 口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內熱,使病程延長,不易癒合。 2、糖尿病人 西瓜約含糖類... 2016年03月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 81 ℃ 次 閱讀全文
冬季鼻塞怎麼辦 教你18招 養生之道網導讀:感冒、空氣乾燥等都會引起鼻塞的症狀,那麼冬季鼻塞怎麼辦呢?冬季鼻塞有妙招,今天小編為您介紹冬季鼻塞怎麼辦,一起來看看這18個通鼻的方法,讓你不再鼻塞! 冬季鼻塞怎麼辦? 無論溫度多低,吸進空氣進入喉嚨時,人不會感覺冰冷。這正是因為鼻子在加溫。鼻子的功能之一是把外界的溫度加溫至人體體溫。如果外界氣溫是0攝氏度,它就得加溫到30多度。這時,鼻甲擴大以快速增溫,鼻腔空間就... 2016年03月03日 冬季養生 暫無評論 閱讀 537 ℃ 次 閱讀全文
春天吃什麼去火 養生之道網導語:又是一年春天到,春天天氣乾燥,容易上火,春天吃什麼去火成為了大多數人關心的問題。春天吃什麼去火呢?下面小編告訴你,春天吃什麼去火。 春天吃什麼去火? 1、山楂 春天氣候乾燥,人火氣大,容易情緒低落、焦躁。山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。 2、香菜 香菜的氣味... 2016年03月03日 春季養生 暫無評論 閱讀 91 ℃ 次 閱讀全文
八大致癌吃飯習慣 你犯了幾條 養生之道網提示:人們的生存離不開飲食,人們通過飲食來攝取生存所需要的能量及營養素,而如今,白領們的飲食習慣大多存在很大的隱患。那麼,白領如何飲健康飲食?白領健康飲食原則有哪些? 8大致癌飲食習慣 90%白領都中招 1、喜歡吃滾燙的食物 臨床中,醫生發現很多消化系統癌症患者,特別是食管癌、胃癌患者,他們有一個共同的特點,就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東... 2016年03月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 70 ℃ 次 閱讀全文
12類食物迅速修復「透支」身體 食療養生:生活壓力大,身體或心理就會受到損傷,此時應該好好善待自己,“飲食修復”非常關鍵。 飲食修復身體是關鍵,根據體質選擇食物讓你吃出健康,吃出美麗。 養生食品 1.壓力過大時應該吃:1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一,堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 不該喝:碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》... 2016年03月02日 日常養生 暫無評論 閱讀 90 ℃ 次 閱讀全文
夏季便秘飲食原則 讓你輕鬆排腸毒 養生導讀:夏季炎熱,加上生活壓力大,很多人都有受到便秘的困惱,便秘嚴重時會影響生活質量。那麼便秘的原因是什麼?生活中又該如何預防便秘呢? 便秘在人群中的患病率高達27%,但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜,患者常有許多苦惱,便秘嚴重時會影響生活質量。 便秘常表現為:便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不... 2016年03月02日 夏季養生 暫無評論 閱讀 145 ℃ 次 閱讀全文
哪些人不適合吃黑枸杞 養生之道網導讀:哪些人不適合吃黑枸杞?黑枸杞是目前花青素含量最高的植物,花青素具有超強的抗氧化性和抗自由基的功效,常吃黑枸杞能強身健體、延緩衰老。黑枸杞雖好,但不是人人都適合吃的。那麼,哪些人不適合吃黑枸杞呢?一起來看看吧。 黑枸杞的功效: 黑枸杞是近年來發現的一種滋補養生佳品,是枸杞的一種,但是其營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞,被稱為“枸杞中的貴族”。 ... 2016年03月02日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 987 ℃ 次 閱讀全文
准媽媽懷龍寶寶必備 點穴食療緩解妊娠嘔吐 養生之道網導讀:妊娠嘔吐,病證名。出《金匱要略·婦人妊娠病脈證並治》。 中國人自古推崇“龍”,今年是龍年,不少人特地懷孕,為了能生個龍寶寶,但懷孕期間的嘔吐確實困擾很多准媽媽。中醫認為,妊娠嘔吐即惡阻,是指受孕後2~3個月之間,反覆出現的以噁心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要症狀的孕期病症。 點穴療法緩解妊娠嘔吐 妊娠嘔吐分補法和瀉法。補法:內關穴,繼以背部循壓法,再... 2016年03月02日 日常養生 暫無評論 閱讀 49 ℃ 次 閱讀全文