在現代快生活節奏中，讓都市生活的人不能按時吃飯，常常出現腸胃問題，那有時間就給自己補一下脾胃. 十寶粥的組方塬料既是藥品又是食品，可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。 材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨參五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六隻，銀耳四錢，粳米四兩。 做法： 1.將山藥先用水浸透，葛根用水洗淨，取出晾乾。 2.茯苓、黨參用水沖洗...

養生之道網導讀：喉嚨總有異物感是怎麼回事？喉嚨總有異物感，中醫稱為“梅核氣”,以咽中似有梅核阻塞，吐不出嚥不下。那麼喉嚨總有異物感是怎麼回事？下面一起來看看。 梅核氣主要因情志不暢，肝氣鬱結，循經上逆，結於咽喉或乘脾犯胃，運化失司，津液不得輸布，凝結成痰，痰氣結於咽喉引起。 喉嚨總有異物感是怎麼回事 咽部異物感是咽部的異常感覺，如球塞感、瘙癢感、緊迫感、黏著感、燒灼感...

養生之道網導讀：養生保健是人們健康生活的趨勢，越來越多的人開始意識到健康的重要性，很多人居家養生都會嘗試刮痧。那麼你怎麼刮痧要怎麼刮嗎？刮痧的好處、刮痧的注意事項都有哪些？ 中醫養生保健 居家刮痧的技巧 中醫刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮膚理論為論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整...

中醫的保健手法從內到外的治療，副作用較少因此受到許多人的歡迎。這次介紹的是一種叫松靜功的保健手法。 松靜功是一種靜功功法，主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘，臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目，自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適，或配合意念放鬆，逐步將全身調整成自然、輕鬆、舒適，解除緊張狀態，排除雜念，安定心神，從而調和氣血，協調臟腑，疏通經絡，起到增強體質、祛病延年的作用。 【功...

生薑性溫、助消化，它是我們日常飲食當中的調味品。其實，生薑的作用有很多，除了作為調味品以外，它還能治病、保健，並且生薑去痘印的效果還是一流的。下面，介紹吃生薑的多種方法。 1、蜜姜茶 將生薑切成片狀，取四五片放入蜂蜜中用開水沖泡，飲用即可。它可提高皮膚細胞的活性，祛斑養顏，尤其對老年斑有很好的祛斑功效。 2、姜瓜美膚粥 把黃瓜去皮去心，切成薄片與大米一起放入鍋中，再加上生薑碎末...

 在當今社會，人們學習、生活的壓力逐漸加重，一些性格內向、內心脆弱的人常常因為某種心理社會因素，如夫妻爭吵、工作困難、人際關係緊張等而誘發一種持久的心境低落狀態，並常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙，這便是我們並不陌生的抑鬱症。   抑鬱症是一種常見的心理障礙，中醫稱之為郁證。元代名醫朱震亨在《丹溪心法》中指出：“氣血沖和，百病不生；一有拂郁，諸病生焉。故人身諸病，...

主要成分： 性狀：丸劑。 功能主治：調氣疏肝，解郁散結。用於肝氣鬱滯，脅肋疼痛，或納少腹脹，經前痛經等。 用法及用量：口服：每次９ｇ，每日３次，空腹溫開水送服。 不良反應和注意： 規格：丸劑：每丸９ｇ。 生產廠家： 是否醫保用藥：非醫保 是否非處方藥：非處方 其它：服藥過程如出現舌紅少苔、口燥咽干、心煩失眠等陰虛證，則應停服。 ～方劑檔案～ 柴胡疏肝丸原名柴胡疏肝散，出自《景岳全書》。...

生地的功效：     鮮地黃清熱生津，涼血，止血。用於熱病傷陰，舌絳煩渴，發斑發疹，吐血，衄血，咽喉腫痛。生地黃清熱涼血，養陰，生津。用於熱病舌絳煩渴，陰虛內熱，骨蒸勞熱，內熱消渴，吐血，衄血，發斑發疹。 生地的作用：    具有清熱涼血功效用於溫熱病熱入營血，壯熱神昏，口乾舌絳。如清營湯。治溫病後期，餘熱未盡，陰液已傷，夜熱早涼，舌紅脈數者，如青蒿...

養生導讀：要防病，先護腳！足部保養不僅是為了滿足“戀腳癖”，也是為了健康著想。“諸病從寒起，寒從足下生”，秋冬想要少生病，腳部護理很重要。下面教你足部保養的十大方法，讓你“足”夠美麗健康！ 足部保養的方法 祖國醫學認為“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經常保持雙足的健康是預防疾病從腳底入侵必不可少的一環。下面教你足部保養的十大方法，讓你...