椰子是我們常見的一種熱帶堅果，但大部分人都很少吃椰子。其實，椰子的營養價值很高，常吃椰子對人身體有很多好處。一般情況下，椰子可以滋補清熱，為人體提花大量的營養。下面，養生之道網小編為你介紹關於椰子的一些知識。
一、椰子的營養價值
椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、...
椰子的營養價值高 椰子可滋補清熱
雞蛋養生：空腹吃雞蛋不好
雞蛋是我們經常吃到的食物，它營養物質含量高，對人體的健康有很大的促進作用。但，很多人使用不正當的方法食用雞蛋便會對健康造成不利的影響。那麼，哪些吃雞蛋的方法不正確呢？下面，養生之道網為你介紹幾種不可取的吃雞蛋方法。
1.生吃雞蛋不可取
有些人覺得，食物一經煮熟，就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。
但是，其實...
十月份吃什麼螃蟹 8種螃蟹最好吃
養生導讀：十月份吃什麼螃蟹？雖然說金秋十月是吃螃蟹的最佳時間，但一年四季都有螃蟹，不同季節吃的螃蟹也不同。你知道十月份吃什麼螃蟹嗎？下面介紹8種螃蟹，最適合十月份食用。
十月份吃什麼螃蟹？
1、青蟹
青蟹的生長速度較快，9～10月是品嚐青蟹的最佳時節。青蟹是我國珍貴的水產品之一。其肉味鮮美獨特，營養極為豐富，素稱酒席上之佳餚，食用藥用價值高，尤其是交配後性腺成熟的雌性蟹（紅蟲尋、高...
生活中的防癌食物
養生導讀:癌症是一大類惡性腫瘤的統稱。是人體器官組織的細胞在各種內在和外界的致癌因素長期作用下，逐漸發生持續性異常增生所形成的新的生長物或新生物。癌細胞的特點是無限制、無止境地增生，使患者體內的營養物質被大量消,嚴重威脅著人們的健康和生命，因此如何防癌抗癌成為了人們關注的一大熱點。預防癌症應該從飲食開始，吃什麼才能預防癌症呢？
1、酸梅
酸梅果實含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸、β...
夏季炎熱 切勿經常用涼水洗腳
養生導讀：在炎熱的夏天裡，許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣既可以降溫消暑，在感覺上也比較舒服。豈不知，在夏天裡經常用涼水洗腳會有損於自己的身體健康，專家提醒，切勿忽視腳部保暖。
有關醫學專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。在夏天裡，如果經常使用涼水洗腳，腳部將進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身的...
玉米須的藥用價值 煮粥湯茶樣樣行
食療養生導讀：玉米是我們經常吃到的一種食物，它的營養價值非常高，並且很有利於身體健康。通常，我們在吃玉米的時候會把周圍的玉米須給扔了。其實，玉米須的藥用價值也有很多，在生活當中我們可以用它來熬粥、煮湯、煮茶等。下面，一起與小編來看看玉米須的作用與功效吧。
石斛玉米須茶：石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。上藥水煎代茶飲，每日一劑。可養陰清熱利尿。適宜少尿無尿伴口乾欲飲，皮膚干...
夏季最該吃哪些食物
養生之道網導讀：在夏季，人們的食慾隨著氣溫的上升而下降，因此夏季養生要做到吃得少且吃得精。那麼，在夏季最適宜吃哪些食物？有哪些食物是最合適在夏季養生時吃的？下面，小編為你推薦幾款在夏天最應該吃的食物及其功效。
1.萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
2.茄子抗老
夏季對人...
四種黃瓜吃法 越吃越健康
養生導讀：黃瓜作為水果型蔬菜，不僅營養價值豐富，而且可生食、醃製、清炒和做沙拉等，因此深受女性朋友的喜愛。現在教你夏季吃黃瓜的4種方法，讓你越吃越健康。
1、涼拌黃瓜。
到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。
製作方法：涼拌黃瓜最好用刀拍，等它表面裂開後再將其切碎，這樣做，黃瓜的汁和碎...
瓜中自有養生方 盤點盛夏3種養生瓜
導語：盛夏之際，一出門就大汗淋漓。不要說出門，有的人在家裡坐著還是會流汗，每天我們喝的水還是補上流的汗，汗流多了，皮膚缺水，很容易長皺紋。另外一不注意就中暑了，可見夏天真的傷不起啊！
俗話說：名以食為天！夏天養生還是靠吃來填補，夏天吃什麼最養生？不知道親們有沒有發現，夏天的菜市場都是“瓜瓜”們的地盤。俗話說：瓜中自有養生方！還是...
夏季晚上幾點睡覺最健康
養生之道網導讀：夏季晚上幾點睡覺最健康？很多人認為每天睡8小時就可以了，不需要講究幾點入睡，這是真的嗎？其實不然，熬夜對身體不好。那麼夏季晚上幾點睡覺最健康呢？小編為您揭秘。
夏季晚上幾點睡覺最健康？
人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點，適合遲睡早起。但是要保證飽滿的精神，晚上睡覺的時間不宜過遲。最佳的睡覺時間不應超過12點。中醫所提倡的人必須睡子午覺，子是夜晚11點到次日凌...