養生之道網導讀：中國武術現在漸漸的走上了歷史的舞台，很多外國人也開始學習武術了。那麼武術都有哪些套路？學習武術都有什麼好處呢？下面就讓小編為你解說吧！
武術練習健身的內容
對練是兩人或兩人以上，按照預定的程序進行的攻防格鬥套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等三種練法。
對練
（一）徒手對練
是運用踢、打、摔、拿等方法，按照進攻、防守、還擊的運動規律編成的...
健身武術之徒手對練
流感之後容易中風
天氣越來越冷，流感流感病毒開始肆虐起來。據英國《每日郵報》報道，一項最新研究發現，流感會使心臟病和中風的發病風險提高1倍。這項研究發表在英國心臟基金會創辦的《心臟研究雜誌》上。
英國倫敦衛生和熱帶醫學院的研究人員對200萬病例進行了總結，其中，1.1萬人有心臟病，9000人曾經中風。結果顯示，如果患上感冒或上呼吸道感染，那麼3天後中風發作幾率會增加1倍，1個月後，心臟病發病率也會倍增。
研...
胃切除手術後飲食要注意什麼
養生之道網導讀：胃切除手術後飲食要注意什麼？不少得了胃癌的患者會通過手術切除胃部，來治療胃癌，阻止癌細胞擴散。胃切除後的飲食會胃癌恢復十分重要。那麼，胃切除手術後飲食要注意什麼呢？一起來瞭解下吧。
胃切除手術後的飲食注意事項：
1、胃癌患者在進行了全胃切除後，應當注意禁食5～7天。同時還要注意患者如果是在術後一旦發生吻合口瘺，應當進行禁食，行手術探查並引流的同時給予廣譜抗生素以控...
OL身體五大特區的保健秘方
養生之道網導讀：忙碌的生活緊張的工作使得OL們不得喘息，這時她們的健康就出現危機四伏的情況。那麼，美麗的白領女性要如何保持身體健康呢？有什麼需要重點保健的特區呢？下面就來和小編一起盤點白領保健秘方吧。
OL5大“特區”的保健秘方
特區一：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
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松仁是老年人養生佳品
養生之道網導讀：松仁有“長生果”的美譽，含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，是老年人養生的佳品。所以，老年人可以適量吃些松仁，對身體很有好處，還可以抗衰延壽。
一、關於松仁
人們愛食松籽的習慣源於3000多年以前，當時人們即已認識到松籽的強身建體、延年益壽的作用。中國宋朝人把松籽視為“長生果”；李時珍在《草本綱目》中說：“松籽，味甘，性溫...
男士怎樣才能最快減肥 3妙招塑造肌肉型男
養生之道網導讀：不僅ＭＭ們介意自己肥胖臃腫的身軀，男士們也不例外。在這個男性也重視外貌體形的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘，男……
不僅ＭＭ們介意自己肥胖臃腫的身軀，男士們也不例外。在這個男性也重視外貌體形的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘，男士發胖，則從肚子開始。那麼，男士怎樣才能最快減肥呢?在此，就由小編為大家介紹幾種小方法，減肥效果很明顯的哦。
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甲狀腺結節是怎麼回事
養生導讀：甲狀腺結節是一種非常常見的疾病。臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表現為結節。甲狀腺結節可以單發，也可以多發，多髮結節比單髮結節的發病率高，但單髮結節甲狀腺癌的發生率較高。甲狀腺結節是指在甲狀腺內的腫塊，可隨吞嚥動作隨甲狀腺而上下移動，是臨床常見的病症，可由多種病因引起。甲狀腺結節的大小、位置、質...
夏天得了紅眼病怎麼辦
養生導讀：近段時間，隨著氣溫的升高，紅眼病的發病率越來越高，夏季是紅眼病的高發季節，日常不注意預防，就很容易感染。那麼，夏季得了紅眼病怎麼辦呢？要怎麼預防紅眼病？我們一起來看看吧。
夏天出現紅眼病怎麼辦？
1、初期冷敷，慎用激素類眼藥。
紅眼病病人初期時，眼部宜作冷敷，有助於消腫退紅。相反，熱敷會使眼球充血，炎症可能擴散引起併發症。在炎症沒有得到控制時，忌用激素類眼藥，病毒性結...
戶外旅行露營如何防蟲
養生之道網：旅行中總是有各種昆蟲蛇蟻，那麼關於防蟲的旅行小妙招你知道多少呢？下面養生之道網為您介紹防蟲的旅行小妙招，看看吧。
昆蟲咬人時，會將病菌帶到傷口上，因而人可能感染病，所以旅行中學會如何防蟲滅蟲是很必要的，例如可以穿長袖長褲，營區噴灑殺蟲劑或點燃蚊香，紮營地點勿選擇在濕沼地等。
中低山地地帶，是蚊、蚋虻之類的吸血蟲繁殖的地方，樹叢裡或是潮濕的高地草原帶，更是蚊蚋滋生的...
臨產前 孕婦應該謹防三種意外
養生之道網導讀：懷胎十月，臨近臨產不要再出現什麼意外，有些准媽媽們很粗心大意，導致意外的發生。那麼，臨產前謹防哪些意外呢？孕婦產前飲食如何安排？產前禁忌有哪些呢？下面就來和小編一起學習下吧。
產期臨近 防3種意外
胎盤早剝
34歲的小孫夫妻來自南方某城，在瀋陽打工。已經是兩個女孩媽媽的小孫為了給丈夫家生個“接戶口本的”，不顧一切再次懷孕。因為生活的壓力，小孫在妊娠期間沒有...