“太極”出自我國古代哲學論著《易經》的陰陽八卦學說，始見於陳搏、周敦頤的“太極圖”，此圖表示宇宙及萬物都是由對立而又統一的陰陽兩個方面的物質組成。
“太極”寓有無限大和無限小的意義，具有圓(渾然一體)和遠(遼闊無邊)的特點，陰陽二氣平衡，互根、消長，不斷運動，無休無止。太極拳正是以這種理論為依據，講求動靜、陰陽。形體外動，意識內靜。
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中醫健身→太極拳
孕婦為什麼要保證足量的硒
硒不但參與體內許多生化反應，與多種酶的活性有關，而且具有抗氧化性、防癌和防治某些疾病的重要作用。硒和維生素E都是抗氧化劑，但兩者的生理功能不同。
人體內許多正常的生物化學反應，都能產生一些有害的物質，如過氧化氫及其他活潑形式的氧，如不加以控制，將引起細胞膜中的脂質發生過氧化反應，使得細胞受到廣泛的破壞。維生素E能保護細胞不發生過氧化反應，而含硒的酶，除保護細胞膜免受過氧化反應損...
春季運動 遠離過敏源
一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。
通常來說，在普通市民中，大約有五分之一的人會有過敏症狀。
春天百花盛開，氣候回暖，花粉隨著春風在空氣中飄散，令花粉過敏的市民苦不堪言。過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮膚病等過敏性疾病，也成為春季常見疾病。
雖...
白領壓力大 小心患有「壓力上癮症」
養生之道網導讀：如身處職場的白領們要面對需要壓力，但有的人就喜歡挑戰壓力，被人們所說為壓力上癮症，他們對自己的要求太過於苛刻。白領們要學會為自己減壓，減壓方法有很多，一下小編為您盤點的白領減壓招數你可以嘗試下。
都市白領易患“壓力上癮症”
現代職場人，同時面對來自家庭和社會的雙重壓力。尤其是一些單身貴族和家庭親和力較弱的職場人，他們在工作上會投入更多的精力，以彌補在...
人流後多久可以洗頭
養生之道網導讀：人流後多久可以洗頭？大部分女性在意外懷孕後，都會選擇人流。人流後的保養很重要，一旦留下病根日後受苦的就是自己了。那麼人流後多久可以洗頭？下面一起來瞭解下吧。
人流後多久可以洗頭
人流後的女性朋友，手術後切不可馬上洗頭，會容易著涼，此刻身體的免疫抵抗力很弱，身體還處於虛脫之時，若洗頭則會使病菌風邪趁機而入，引發感染和疾病。
人流專家建議，為了避免人流後發生疾病，女...
醫生呼籲：孕婦要遠離貓、狗
現在許多家庭都愛養寵物，但是大多數人都不知道或者並不重視，貓、狗等小寵物可傳播幾十種危害人類健康的急性傳染病和寄生蟲病，而一些疾病對女孩子會產生更大的危害。
首先是急性傳染病的危害，比如狂犬病，95%的患者為犬咬傷致病，另5%為家貓咬傷致病，其發病者年齡越小比重越大。狂犬病的死亡率幾乎是100%。狗可傳播炭疽病、萊姆病、黑熱病、鉤端螺旋病，貓可傳播貓癬、貓爪熱。
再有不可忽視的是寄生蟲...
中醫教你八大清心之術
祖國醫學在發展中形成了整體觀念和辨證施治的特點，並特別重視清心與養生的研究。養生之道，貴在得“法”。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養生方法。因此，要掌握中華養生之道，還必須講究具體的清心之術。
靜思冥想法 這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時，獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裡，雙目微閉，深吸氣後再慢慢...
淺談「空勁氣功」功法
氣功是中華民族傳統文化的結晶和瑰寶,是傳統的醫療、健身、養生方法。人們練氣功的目的,是為了有一個健康的身體,提高生活質量和工作效率,防病強身,延年益壽。
當前人們的身體隨著生活節奏的加快卻在消耗,沒有充裕時間進行各種體育鍛煉。為此,筆者結合本人長期修煉空勁氣功功法的體會撰寫短文,供大家參考。
空勁氣功與意念功法的練功方法有許多不同之處,不用意念,不出偏差,安全可靠,有益無害。學習方...
老人吃飯無食慾怎麼辦
養生之道網：天氣一冷，老人就食慾下降，那麼老人吃飯無食慾怎麼辦呢？下面養生之道網為你總結老人開胃食譜大全，告訴您老人吃飯無食慾怎麼辦，看看吧。
老年人食慾消退，除了身體機能改變所致，藥物、疾病、營養狀態、環境或心理因素也可能使老年人對吃提不起勁。家人要注意改善老年人的食慾。
老人吃飯無食慾怎麼辦：改善用餐
1、做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡；...
司機常見疾病問題及飲食指南
司機常年在外開車，久坐成疾，便秘、肥胖、痤瘡都是司機的常見疾病，那麼司機便秘吃什麼好？司機肥胖吃什麼好？臉上有痤瘡不能吃什麼呢？下面為大家一一介紹。
１、司機便秘
排便間隔時間多於３天或３天以上，就可能患上了便秘。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、...