養生之道網導讀：抗癌的水果有哪些？癌症已成為現代人的健康殺手，長期飲食不當可致癌，平時我們應該多吃一些抗癌防癌的食物，不少水果就有抗癌功效。那麼，抗癌的水果有哪些？一起來看看。
抗癌的水果有哪些？
1、大棗
近年來發現，大棗的熱水提取物對體外培養的腫瘤細胞有抑製作用，其抑制率可達90%。但這種提取物對正常細胞也有輕微的抑製作用。這種抑制特點與該種提取物的使用劑量有關。大...
抗癌的水果有哪些
專家：懷孕期營養遵循六原則
[導讀]懷孕啦，孕期營養可不能少，但更不能無目的無原則的亂吃。專家提醒您：孕期營養需遵循六原則。
1、能量：整個懷孕期間的額外增加的總能量為80000kcal。孕期4個月以後建議每天比相同體力非孕期婦女增加攝入量200 kcal。
2、蛋白質：在懷孕的早、中、晚期，每天應分別額外增加蛋白質5克、15克和20克。必須增加優質蛋白的攝入量，即魚、蛋、奶及豆類製品。
3、脂類：在胎兒腦及神經系統發育時，需要適量...
每天10分鐘肚皮舞扭出性感身段
最新研究表明，肚皮舞是一項對人體心血管功能有益的健身項目。經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道，有效延緩衰老。肚皮舞舞步隨意，對女性有很好的塑身效果，現在就每天晚上抽出10分鐘扭一扭，定會讓你收到意外的效果。
肚皮舞完全不受年齡和體型的限制，舞步自然隨意；也不受場合的限制，不需要借助任何健身器材，對女性的腹部、腰部、手臂的贅肉有很好的塑身效果。每天清晨起床或晚...
四式道家養生臥功
養生導讀：道家有許多養生鍛煉的方法，下邊介紹這四勢功法，針對性很強，只要認真練習，定能收到定效果。不論男女老少及體質狀況，均可選擇適合自己身體情況的功法練習。
第一勢：骶椎功。
此勢臥功，是在原"順六合"功中發展起來的。骶椎處於脊柱的下部，受壓力最大。練此功可以興奮盆腔神經叢，有利於所屬器官功能恢復。
方法：預備勢：身體舒展仰臥，面含微笑，雙手自然平放兩側，兩腳間隔1厘米，腰部兩...
老人腳腫怎麼辦 老人腳腫怎麼消腫
養生導讀：很多老人經常腳腫，站十分鐘腳腫，走十分鐘腳腫，有時候就連坐著都腳腫，有些腳腫是生理原因，有的腳腫卻是疾病症狀。那麼老年人腳腫是怎麼回事？老人腳腫怎麼辦？老人腳腫了怎麼消腫呢？下面一一為你介紹。
老年人腳腫是怎麼回事？
原因不同，老年人腳腫的臨床表現現有所不同。比如腳腫是因痛風引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關切發熱，疼痛難忍；若是心源性疾病引發腳腫，...
睡覺流口水揭示「健康密碼」
睡覺是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡著了，有的人就會自覺不自覺地流口水。如果是小寶寶，大家還會覺得無傷大雅，但是如果是成年人就會引起很多問題，這種睡覺時愛流口水的人是不是得病了呢？下面，就分別對大人和小孩睡覺時流口水採訪了相關專家，揭開其中的“健康密碼”。
寶寶篇
寶寶流口水大多屬正常
武漢市一醫院兒科魯芳醫生介紹，剛出生的新生兒，由於中樞神經系統和唾液腺的功能尚...
寶寶是大舌頭怎麼糾正
孩子在學習語言的過程中都會出現一些問題的，比如說話大舌頭。作為家長肯定很著急，越是著急越不能打罵孩子，可能會讓孩子的心理上造成更大的刺激。那麼家長應該怎麼辦才能糾正好孩子說話大舌頭的問題呢？下面小編帶你看看怎麼辦。
舌繫帶割不割是個問題
“我們孩子4個月體檢的時候醫生說舌繫帶太短了，考慮了好久，最後去醫院剪了，很簡單，沒抽血沒打麻藥，就剪了一刀，寶寶流了點血，吃了奶...
男人健身就要多吃糖
有些健身者、運動員認為糖對提高運動能力有好處，就一味的大量攝取糖類食物、食品，想以大量補充糖分來提高運動能力及成績。這是沒有用的，而且還會造成副作用的產生。
一、如果在短期內大量攝取糖分，糖分進入了血液中，使血糖(血糖食品)過高，因為糖分的滲透效應使水份從胃壁進入腔內進行了稀釋，進而影響了胃的排空，進而引起腹部不舒服、頭暈、噁心等不適的感覺。
二、另外攝取了過多的糖分使血液粘滯...
四類人群應警惕腰椎病
今年的夏天來得特別快，幾乎在一夜間，全國大部分地區集體入夏。夏季為腰椎病的高發時節，腰椎病為常見病多發病，廣泛地存在於各行各業中，但仍以勞動強度較大的產業多見。此外，長期處於坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。
四類易發腰椎病人群
1、久坐一族
久坐族如白領、設計、編輯、會計、電腦操作員、教師等，是腰頸椎病間盤突出的高發人群，由於此部分人員長期保持固定姿勢，又缺乏活動鍛煉...
貧血患者怎麼吃？
貧血是一種症狀，指在單位體積的血液中，紅細胞數、血紅蛋白含量低於正常值。貧血在中醫學中屬於虛證，為“血虛”、“萎黃”、“虛勞”的範疇。造成貧血的原因，除疾病因素外，還與飲食、起居、情志、勞倦及體質因素的引發相關，導致脾胃虛弱、腎精虧損或氣血不足，治則以補為主。藥膳對該病具有輔助治療作用。
脾胃虛弱型
患者表現為面色萎黃，食少納呆，飲食無味，心悸乏...