A-A+

初春養生洗澡太「認真」易發皮膚病

2022年11月05日中醫常識暫無評論閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀：現在正是冬春交替之時，天干物燥，人體也接近乾涸的邊緣，此時正是皮膚病大舉侵略之時！就連洗澡，這種清潔身體的舉動都有可能造成皮膚病！那麼什麼樣的洗澡方法才正確呢？春季養生應如何預防皮膚病呢？

初春養生洗澡太“認真”易發皮膚病

冬凍春乏，一個美美的熱水澡洗去一天的疲憊。不過，春天洗澡可不能太“認真”哦，小心弄傷脆弱的肌膚！

經常洗澡是好習慣，但冬春季氣候乾燥，洗澡應注意四個不宜。

1、洗澡時間不宜太長

許多人每次洗澡惟恐洗不乾淨，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護的皮膚將會更加乾燥起皮屑，隨之而來便是瘙癢不已。

因此建議人們洗澡的時間不要太長，10分鐘左右為好。

2、不宜用熱水燙洗

熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。

這樣做當時會感到很“舒服”、很“解癢”，但會把皮膚表面的保護膜溶解，使皮膚更乾燥，使瘙癢加劇，洗澡時水溫以40℃為宜。

3、不宜過於“認真”

由於皮脂膜對皮膚的保護至關重要，皮膚乾燥，皮脂膜不豐富，故一周洗一次澡足矣。而喜歡天天洗澡的人，不要每次都很“認真”、很“徹底”，以免把皮脂膜去掉太多。

另外，盡量不要泡澡，更不要使用鹼性肥皂清洗身上。

4、不宜用力搓澡

不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發紅，其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜。經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞過多脫落，使皮脂膜變薄，皮膚屏障保護功能被過多破壞。

皮膚也會在“泥”被搓乾淨後更加發癢

一些皮膚比較乾燥的人在洗完澡後，最好在5分鐘內在身上塗抹適量的具有皮膚保濕功能的潤膚品，通過外補的“保濕因子”以保持皮膚水分，防止皮膚乾燥起屑，減少皮膚瘙癢的發生。

每次洗澡後一旦有瘙癢發生，可以採取拍打或用指腹按揉的方式止癢，盡量避免用尖銳的指甲去搔抓，因為搔抓可使局部的感覺神經因反覆刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環。

這五個時候女人千萬別洗澡

洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，嚴重的甚至會發生虛脫。而下面的五種情況女人洗澡可要注意了！

1、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

2、酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飽餐後不宜洗澡

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

春天來了皮膚過敏還會遠嗎

醫學專家指出，初春季節是冷暖空氣頻繁交匯的時期，加之天氣多變，忽冷忽熱，人的身體需要有一個適應調整的過程。皮脂分泌過盛，因而也最容易出現皮膚過敏等一系列症狀。在這樣的環境下，尤其對於具有以下肌膚特點的朋友，更應該注意及時防護。

1、皮膚表皮層較薄，可以輕易看到皮下的毛細血管（紅血絲）；

2、皮膚比較白，因而缺少適當的黑色素保護；

3、皮膚乾燥，常會有刺癢的感覺，並且總是紅紅的。

慎用護膚品杜絕皮膚過敏

如今，市面上護膚品、化妝品琳琅滿目，然而，護膚品真的能“護膚”嗎？事實上，在化妝品工業中，為了使化妝品達到保養功能，一定功能的原料被添加到化妝品中，一些刺激性較強的添加劑就會對皮膚帶來損傷，引發肌膚問題。

預防春季皮膚過敏，應選用低敏性護膚品。如若多次發生嚴重過敏，那麼最好選擇具有消炎、鎮靜功能的皮膚專用保養品，更嚴重者應盡快去醫院進行脫敏治療。此外，保證睡眠充分、均衡飲食、減少不良情緒、原理環境污染及過敏源、降低皮膚刺激等，才是應對肌膚過敏、強化肌膚的抵抗力的最基本有效之策。

穿真絲內衣褲，減少皮膚過敏因素

由於真絲具有特殊的吸濕性和透氣性，是預防皮膚過敏的最佳選擇。金三塔真絲產品能調節體溫和水份，幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝，使皮膚保持滋潤、光滑。同時，金三塔真絲具有優良的品質，能防禦有害氣體侵入、抵抗有害細菌，從而避免了讓化纖、毛製品直接與皮膚接觸的可能。

除了用貼身衣物多選用金三塔真絲之外，真絲織物有較高的空隙率，因而具有很好的吸音性與吸氣性，所以除了製作服裝外，還可用於室內裝飾，如真絲地毯、掛毯、窗簾、牆布等。用真絲裝飾品佈置房間，不僅可以使屋子纖塵不染，而且還能保持室內安靜。蠶絲具有吸濕、放濕性能以及保濕性、吸氣性和多孔性，還可以調節室內溫濕度，並能將有害氣體、灰塵、微生物吸掉。真絲纖維的熱變性小，比較耐熱。蠶絲的燃燒溫度在300-400℃，屬難燃纖維。因此，採用纖維作為室內裝飾的原料，不但可以起到吸音、吸塵、保濕作用，還能起到阻燃功效。

巧用牛奶解決多種皮膚病

牛奶不僅是美膚養生的佳品，更能給人體補鈣，增加蛋白質。但是除了這些內服的好處，你一定不知道，牛奶有治療皮膚病的作用吧？下面就教你幾招，不用藥也能治療皮膚病哦！

1、牛奶治痔瘡

在牛奶中加入搗碎的蔥，把它敷在患處，1日1次，兩週一個療程。

2、牛奶治牛皮癬

牛奶小火煮開3分鐘後，將奶倒出。將鍋壁上一層白膜刮下來，塗在患處即可。經常塗擦有一定效果。

3、牛奶治神經性皮炎

在250ml牛奶中倒入100g菜子油（橄欖油最好），把它拌勻後倒入加有溫水的浴盆中。每週浴療1次，每次泡15分鐘。

4、牛奶治口腔潰瘍

用棉球蘸冰過的牛奶，然後用棉球輕壓潰瘍15分鐘，冰牛奶的低溫可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白質能夠加速傷口的癒合。

5、牛奶治日光性皮炎

俗稱曬斑，以牛奶液稍加水（牛奶和水50︰5）進行濕敷，每次15-20分鐘，一日2-3次。