大調手法是一套以上肢運動為主的自我保健療法，具有疏通經絡、舒經活血調整臟腑機能，以防治疾病的功效。
本法系根據古代導引功法整編而成，近年來用於臨床效果良好。
[基本內容]
本療法具體操練方法如下：
站式，兩足分開，略與肩同寬，兩膝微屈，兩臂下垂體側，手掌向內，十指舒伸，頭微前傾，眼微閉，唇微合，舌輕舐上顎，凝神調息後，左右旋轉眼球數圈，叩齒、漱津適度，然後按如...
大調手法治療肩周炎
預防或延緩老年癡呆症的最佳食療
養生導讀：老年癡呆症是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。老年癡呆症主要分為三種，最常見的是阿爾茨海默病，其次是腦血管性癡呆，第三種是由感染、腫瘤、外傷等引起，僅佔極少數。食療對老年癡呆症的防治可發揮輔助作用，酌情選用是一種防治的不二選擇。下面看看哪些食療對預防老年癡呆作用最大吧！
預防或...
踢毽子健身又能增進友誼
從運動學角度分析，踢毽子的技術動作需要四肢通力配合，是一項全身運動。
它主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等運動使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉，其中最顯著的區別在於它的動作可以讓人體的關節得到橫向擺動，帶動了身體最為遲鈍的部位，從而大大提高了各個關節的柔韌和身體的靈活性。踢毽子要求技術動作準確、使毽子在空中飛舞不能落地，每...
揭開初生嬰兒的10大神秘
在經過280天的子宮生活之後，小寶寶終於誕生在這個世界上了！外面所接觸到的世界跟在媽媽肚子裡完全不一樣，剛出生的寶寶正在慢慢的適應，就在我們感歎生命力偉大的同時，也讓我們來看看剛出生的寶寶有哪些地方不一樣！
新生寶寶四頭身
從出生後臍帶結紮起到足28天為新生兒時期，新生兒膚色紅潤，體重平均在3，200g左右，身長約50㎝，比例上頭部占的比較大為全身的四分之一；頭圍33～44公...
健身7項注意 這樣健身效果最好
越來越多的人參與到健身運動的行列，但是，有些人在健身時，經常會出現意外狀況，有些人會在健身時發生身體的損傷，或是健身效果達不到預期目的，這是怎麼回事呢？其實，這是因為你健身時，忽略了健身的幾個細節，這幾個細節是導致你健身時出現意外的罪魁禍首。這裡簡單給你介紹七個健身的細節，你仔細對照一下，看看你健身時哪裡有問題？
1.健身前要進行運動準備
我們經常看到運動員上場前會做兩件...
媽媽正確照顧 寶寶健康成長
養生導讀：世界上最偉大的就是母愛，我們得以健康成長，與母親不辭辛苦的照顧是分不開的，沒有人懷疑新手媽媽們對寶貝們的愛，但是新手媽媽們有些關愛方法不僅會讓寶寶不舒服，更有可能造成寶寶生病或發育不良，這些應盡量避免，讓寶寶健康成長。
1、開燈睡覺
錯誤做法：在臥室裡留燈，一來方便照顧寶寶，另一方面讓寶寶有安全感。
正確做法：關燈睡覺。床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質量，還會影響視力...
牙痛的刮痧療法
牙痛是口腔疾患中最常見的症狀，牙齒及周圍組織的疾病，牙鄰近組織的牽涉痛及全身疾病均可引起牙痛。由於牙病引起的牙痛有以下幾種：齲齒(蛀牙或蟲牙)二般無自發性疼痛，多在遇冷、熱、酸、甜刺激時才感到疼痛；急性牙髓炎(牙神經痛)的疼痛呈自發性，遇到冷熱刺激時加重；急性牙周膜炎呈持續性的跳痛，牙齒不能咀嚼，病牙好像比其他牙長出一些，有浮起的感覺；急性智齒冠周炎的疼痛皇持...
小心高血脂禍及雙腿9症狀
養生之道網導讀：研究指出高血脂不但會對人的心血管造成危害，也會傷害人的雙腿動脈，給人的行走帶來了很大的不便。那麼如何才能有效的避開高血脂的傷害呢？首先我們要瞭解它。下面小編就給大家講講高血脂的症狀以及高血脂飲食調理。
養生之道
心臟病專家提醒高血脂傷腿9大表現
血液中膽固醇偏高易導致心臟血管栓塞，然而，膽固醇同樣會傷害雙腿，導致下肢動脈硬化閉塞症（PAD）。美國紐約蒙特非奧裡醫療...
上班乘車十不宜
養生導讀：對於大多數的上班族來說，公交車是必不可少的交通工具，其實，只要你仔細觀察，我們每天乘坐公交上下班的人群中，在車上，很多人的行為與舉動都是很不好的，現跟大家分享一下公交車上應該注意事項。
1、車上不宜看書
從感覺上像是乘車學習兩不誤，實際上是用巨大代價換取微小的回報。運行中的公交車 內光線強度、數量隨時都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進行調節而適應環境，直接導 致視覺...
研究發現 眼底病高發期提前20年
在辦公室盯著電腦工作10多個小時;在地鐵用手機發短信、PSP、MP4等打發時間;回到家中，又接著看電視、報紙、寫作業、玩電腦遊戲……快節奏、高壓力的生活方式使現代人眼睛最勞累。用眼過度，令不少人出現視力模糊、視力下降、近視加深、干眼症、青光眼、以及“飛蚊症”等眼部疾病。同時，根據一項統計顯示，眼底疾病是眼科中常見病和高發病，占眼科門診量的30%以上。過去以銀髮族為主...