10月29日是“世界腦卒中日”，腦溢血和腦梗塞都屬於腦卒中的範疇，腦卒中是一種嚴重危害人類健康和生命安全的常見的難治性疾病，以猝然昏僕、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、言語不利、智力障礙等為主要特徵，往往發病迅速，給人類健康和生命造成了極大的威脅。但同時，腦卒中也是一種可預防科治療的疾病，只要提前預防和及時治...
勞逸結合可預防「中風」
從出汗部位看哪兒虛
養生之道網：出汗是排毒沒錯，但是出汗的部位不同，也說明了人體的健康狀況，那麼怎麼從出汗部位看哪兒虛呢？下面養生之道網教您從出汗部位看哪兒虛，看看吧。
1、額頭出汗
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。養生之道網建議平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
適宜食物：芝麻，桑椹，胡桃，淡菜，旱...
防咽喉疾病 從保暖做起
秋冬季節氣候寒冷，空氣乾燥，人們常常感到嗓子不舒服。其實，由於天氣變化，呼吸道抵抗病菌能力下降，咽喉炎的發病率會增加。因此，秋冬季節保護嗓子尤為重要。在增強保護意識、瞭解咽喉炎發病原因的前提下，要從注意保暖、忌辛辣戒煙酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保護好嗓子。
增強咽喉保護意識
在秋冬季節的感冒患者中，大約有15%的人治癒數月仍然咳嗽不止，嚴重的甚至聲音嘶啞，其實他們並不是反覆感...
中醫養生拯救夜貓子
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。
指導專家：中國中醫科學院西苑醫院內科副主任醫師 陳可遠
倒立PK頭昏腦漲
熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。
中醫支招：倒立
長...
陰道炎用藥記4忌 10招預防功效高
養生之道網導讀：現在有許多女人由於生活不當引起陰道炎，這是常見的婦科疾病，對身心都有影響，因此要做好預防措施。那麼如何預防陰道炎呢？陰道炎調理有哪些妙方呢？接下來小編為大家推薦10個預防高招，並且告訴大家一些陰道炎用藥禁忌與護理高招，一起來看看學學吧。
陰道炎用藥謹記4大原則
已婚女性由於經常有性生活，如果不注意衛生習慣，很容易引起陰道炎。而陰道炎都需要用陰道藥物來治療，所以，...
孕婦貧血如何補充營養
如果屬於輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。
如果貧血很嚴重，一定配合藥物治療。
含鐵最豐富的食物：動物的肝臟、血製品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬
比如說你要是吃一百克的動物肝臟，會為你補充多少元素鐵。孕中期對鐵的推薦量是每天28毫克，動物的血，一百克鴨血可以給我們提供35.8毫克。
雞血可以給我們提供25毫克。豬血：8.7毫克。鴨肝每100g可以提供35.1毫克鐵。豬肝100g：12.6毫...
談談兒童鉛污染
鉛損害對兒童健康的影響已受到社會的重視。重金屬鉛是人體多系統、多親和性毒物。特別是對胎盤和神經系統的親和率高，對胎兒和兒童的生長發育、心理行為、智力發育會產生不可逆的損害。隨著都市化、現代化進程的加快，鉛污染已不再是職業性疾病，而已成為生活中常見的污染源和危險因素。如工業廢氣、汽車尾氣、含鉛用品（油漆、塑料製品、化妝品）、食品（松花蛋、爆米花）和塵土等都是常見的含鉛源。
小兒...
准媽媽冬季生活要領大盤點
[導讀]冬天，是准媽咪需要受到更多保護的季節，怎樣才能使准媽咪順利度過寒冷的冬天？准媽咪在冬天尤其要注意哪些問題？
穿著—孕婦裝應以寬大為原則
寒冷刺激可引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。
該物質通過胎盤進入胎兒體內，能夠影響胎兒生長發育，造成胎兒畸形，以致先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。因此，准媽咪冬天的保暖...
什麼運動可以緩解便秘 試試三大走路姿勢
便秘是人們常常會遇到的，很多人都十分關心怎樣去治療便秘。其實，一些簡單的運動也是便秘的剋星，更讓人驚奇的是通過改變走路姿勢也一樣可以緩解便秘。如果你還不知道什麼運動可以緩解便秘，那不妨試試下面的三種走路姿勢。
扭著走
據健身專家介紹，有效地扭著走(有點像競走)，可以促進排便，防止便秘，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。專家解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網...
下蹲運動也有益健康
養生之道網導讀：蹲有益健康，它與胎兒在母體內的姿勢非常相似，也是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。下蹲時，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的擠壓，下肢血液也會更快地回流到心臟，從而促進了心肺血液的循環，肺活量因此增加，也達到了鍛煉的目的。
日常蹲日常蹲分勞作蹲和休息蹲兩種。
勞作蹲
顧名思義，就是在平日勞動如摘菜、洗衣服的時候，下肢分開，兩腳分開與肩同寬，雙膝靠近胸口，雙手環...