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中醫養生知識的經典語錄
中醫養生是以中醫理論為指導，培養生機、預防疾病為目的，遵循陰陽生化收藏之變化規律，通過各種方法對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如果您也想增強體質、頤養生命、延年益壽，那就趕快行動，牢記文中的養生要點及相應的經典語錄吧。
1.男女有別經典語錄：男子屬陽，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動，耗氣較多，故養生調適多以益氣固陽為主；女性多柔弱，以血為先，養生調適宜補血而養陰。
2.人生有序
嬰幼兒期經典語錄：鑒於小兒的生理特點，以養護其“稚陰”、“稚陽”為要，即飲食用藥忌峻猛，慎用過於寒熱之劑，藥量宜輕而病癒即止。
青壯年期經典語錄：此期可耐藥物，故調攝當視個人體質之偏而調理陰陽。
老年期經典語錄：女子四十九歲左右，男子五十六歲左右，便開始進入生理功能減退、氣血陰陽不足的老年期。老年人的調攝，當以補為主，時時顧其正氣，方能使陰陽保持相對平衡，以達到健康長壽的目的。
3.順天時以養生
經典語錄：一年四季中有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的不同時序，生物界順此陰陽消長之機，而有春生、夏長、秋收、冬藏的生命節律，人亦當應之而護養陰陽。
4.按月亮盈虧而補瀉
經典語錄：中醫認為，人體陰陽、氣血、經脈的虛實變化，與月亮的盈虧有著密切的關係。月滿時陰陽氣血多實，則應少進補品；月虧時陰陽氣血多虛，則應少服攻伐峻猛瀉下之藥。
5.隨晝夜晨昏而調攝
經典語錄：清晨至日中陽氣生而盛，應順之而養陽，應在清晨適當進行戶外活動，使氣血調暢，有助陽氣生發；日暮至夜半，陽斂而藏，人當少做勞事，無擾筋骨，以顧護精血而養陰。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年07月01日最後更新
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