有一雙迷人的雙眼是所有人的嚮往，但是眼類疾病使一個個人的美夢破滅，怎樣防止諸多眼類疾病的發生？那就試著做瑜伽眼保健操吧！
功效
* 消除眼睛長時間直視某一處產生的疲勞。亦可預防視力減退、近視或斜視。
姿勢分解
* 正坐於椅上，挺直腰背吸氣，雙眼向上看，停留3~5秒。
* 呼氣，雙眼向下看，停留3~5秒。
* 吸氣，向左看，呼氣，回正中。
* 吸氣，向右看，呼氣，回正中。
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瑜伽中的眼保健操
孕期為什麼要按期全程產檢
妊娠是一種生理過程，在整個孕期，孕婦的機體會發生很大的變化，寶寶不斷地長大也會給媽媽的身體增加許多負擔。哪些情況屬於正常？哪些為異常？哪些現象可能存在潛在異常？您大概不很清楚。產前檢查是孕期保健的重要項目，它是對孕婦進行定期的、常規的健康檢查，以瞭解孕婦的健康狀況，看有無合併症，能否承擔妊娠。同時也診查胎兒的情況，如胎位、胎心及發育是否正...
這3種情況不適宜做拔火罐治療
拔罐法借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。拔火罐已經是當下做流行的保健方式了，而拔火罐不是每個人都可以拔的，中醫認為撥火罐不宜的3種情況。
拔火罐不宜的3種情況--高度神經質、狂躁不安、痙攣抽搐不合作者...
寶寶流口水 下巴爛了如何是好
養生之道網導讀：寶寶的成長要面臨許多的問題，從小時候的流口水到成長的營養元素都經歷了爸爸媽媽們的心血。而有的寶寶流口水怎麼辦?寶寶成長必備哪些營養素?孩子尿床怎麼辦?
寶寶流口水 下巴爛了怎麼辦
寶寶流口水是正常現象，但是有的寶寶常常一天要換幾次衣服，用幾條手帕，口水多得很，導致寶寶下巴總是紅紅的，媽媽們也十分頭痛，如何護理好寶寶的下巴呢?
由於唾液偏酸性且含有一些消化酶和其他物質...
中醫傳統刮痧治療法 讓皮膚調柔腠理緻密
養生之道網導讀：說起刮痧，大家印象比較深的一定是刮完後，皮膚紅紅的樣子，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。下面就講一講刮痧如何讓身體變得健康的。
中國傳統的自然療法——刮痧
刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分...
中草藥不一定安全
養生之道網導讀：中草藥是我們日常生活中治病養生的良方，但是對於孩子還說並非一定就有良效了，專家說孩子服用中草藥並非是安全的，這到底是怎麼回事呢？該如何合理用藥才健康呢？請看小編下文詳細介紹與推薦的一些用藥常識吧。
警惕 幼兒吃中草藥不一定安全
很多家長認為中草藥比較安全．當發現孩子有點小毛病時，常常自己買些中草藥給孩子服用。其實，是藥三分毒，而且中草藥的化學成分複雜，其安全性也...
女性練力量有7大好處
美國健身雜誌推崇力量訓練
廣義的力量訓練是指一切有助於增強骨骼肌的運動項目，包括大家熟悉的武術和瑜伽等。而該調查結果中所指的則是狹義的力量訓練，即以舉重和器械為主的力量型練習。傳統觀念認為，中低強度的練習更適合女性，例如提高身體協調性和柔軟度的有氧健身操、瑜伽，增強心肺功能的慢跑和游泳等；而高強度的舉重、器械練習運動強度大，不適合女性。
但最新的研究結果表明，舉重和器械練習同...
驚！性生活不當也會誘發宮頸糜爛
養生之道網導讀：女人都知道宮頸糜爛，宮頸糜爛和性生活有關係嗎？據調查，引起宮頸糜爛的原因有很多，其中以夫妻生活為主要原因，所以針對引起宮頸糜爛的原因的不同，專家建議患者應對症治療，對於已婚未育的婦女來說，如果經醫生檢查確診為輕度宮頸糜爛，並排除了宮頸惡性病變，可通過陰道上藥進行宮頸局部治療;而糜爛面積較大的、炎症浸潤較深的宮頸糜爛，醫生建議可採用物理治療。
宮頸糜爛不是獨立存...
皺紋洩漏身體狀況
有人說，皺紋是歲月留下最好的禮物，因為那意味著一個人的閱歷與成熟，然而皺紋也是衰老的標誌，尤其很多女性一看到皺紋從四面八方爬出來，更多的是驚恐，“啊！又老了！”事實上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。
醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1.額頭皺紋：和抑鬱症有...
寶寶喝魚湯戒奶
兒子才6個月大，還是個半大的小不點居然就不吃奶了。擔心不已的母親小陳將其帶到省婦幼保健院看病，卻被告知寶寶很健康。專家提醒說：如果寶寶並不是因病厭奶，則不必太擔心。
據小陳介紹，三天前，寶寶突然就不吃奶粉了，但小傢伙喜歡吃雜食，像米粉、蛋黃、魚湯、青菜水等都吃，家裡人擔心孩子營養不夠。
兒保科主任楊勤接診發現，小孩機靈可愛，全身扭動甚至喜歡蹦躂，非常活潑健康，厭奶應該不是疾病引...