隨著生活節奏的加快以及空調病、電腦病的侵襲，越來越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發愁。下面我們便為美眉們介紹一套可以拯救睡眠的按摩操，你們可要看仔細了哦！
【1】抹額
兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。
【2】搓手浴面
先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做1...
按摩操「拯救」你的睡眠
嬰兒貧血不是使勁補鐵就管用
養生之道網導讀：寶寶貧血了，這可就急壞了家長了。補鐵！不能盲目補啊！可是怎麼補才是正確的呢？今天小編就給大家講講孩子貧血吃什麼？
小兒貧血不能盲目補鐵
隨著人們的生活水平不斷提高，也越來越注重健康。當發現孩子臉色不夠紅潤時，很多家長首先考慮給補鈥補血。其實這是一大誤區。
首先府該確定孩子是不是確實貧血。臉色蒼白是貧血最常見的症狀，除此之外，常見的症狀還有頭昏、乏力、呼吸心跳加快...
中醫養生要戒除什麼不良心理
中醫認為，小欲、私慾傷身，而要想節制這些慾望，達到養心之目的，必須戒除以下幾種不良心理：
1.私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。
2.嫉妒心理
“人比人，氣死人”，任何方面都不容別人比自己優越，這種心理所產生的行為，不但容易在同行、同事、鄰里和家庭之間產生摩擦，也易使自...
幼兒飲食必知的九個安全常識
養生導讀：很多家長都希望自己的孩子健康聰明，所以就會變著方法給我們的孩子補充各種營養，有些營養確實是孩子必須補充的，但在飲食過程中，我們更應該瞭解一些常識，確保孩子的飲食安全。
常識1：常吃果凍不益兒童健康。
市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。
其中的海藻酸鈉...
內分泌失調怎麼調理 七大妙招不得不學
生活當中，我們或多或少都會出現內分泌失調的現象，但很多人都不注意調理。內分泌失調出的問題可大可小，如果不採取有效的應對措施，那可能會影響到身體的健康問題。那麼，內分泌失調怎麼調理呢？下面，小編教各位七大妙招應對內分泌失調。
一、333法則
有氧運動提升...
如何預防口腔惡性疾病
抽煙、常吃火鍋、錯誤佩戴假牙、鋒利殘冠久不拔除……這些日常生活中的不良習慣很可能成為助長口腔頜面部腫瘤的“催化劑”。拒絕口腔惡性疾病“造訪”，需要我們全面瞭解口腔頜部腫瘤的常識，做到早預防、早診斷、早治療。
專家忠告1 向煙酒、燙食等壞習慣“開刀”
最新統計資料表明，我國每年新發病的口腔頜面部腫瘤約有4.56萬例。抵禦口腔腫瘤需...
乙型肝炎傳播途徑有哪些
養生之道網導讀：乙型肝炎傳播途徑有哪些？乙型肝炎具有一定的傳染性，那麼乙型肝炎傳播途徑有哪些？下面一起來詳細瞭解下乙型肝炎傳播途徑，希望大家能夠多加的注意。
乙型病毒性肝炎是由乙肝病毒（HBV）引起的、以肝臟炎性病變為主，並可引起多器官損害的一種疾病。乙肝廣泛流行於世界各國，主要侵犯兒童及青壯年，少數患者可轉化為肝硬化或肝癌。因此，它已成為嚴重威脅人類健康的世界性疾病，也是我國...
急性腸道傳染病預防與治療
臨床實踐證實：溫差較大的春季，是各類疾病多發的季節，急性病患者的就診率明顯高於其它季節。根據某醫院的接治患者的資料統計，春季的收診率平均高於其它季節30％，並且疾病的種類也比較多。下面介紹幾種常見疾病的預防。
急性腸道傳染病（痢疾）
痢疾是由痢疾桿菌引起的傳染病，多發生在春季和夏天。春天和夏天由於氣候炎熱，各種細菌和黴菌繁殖迅速，食物如果儲存不科學極易被細菌和微生物所侵蝕，將食...
寶寶長期低熱
小兒長期低熱是指小兒體溫若口表在37。5℃-38℃之間長達2周以上，可認為是長期低熱。小兒低熱容易出現虛弱、消瘦，免疫功能低下等不良狀況。因此，對小兒長期低熱一定要尋根究底，及時調治。在此，老中醫養生網推薦中醫可調理小兒長期低熱。
小兒體溫若口表在37。5℃-38℃之間長達2周以上，可認為是長期低熱。長期低熱會影響機體的調節功能，並使消化液減少，消化酶活力減低，吸收功能下降，造成負氮平衡，自身...
老花眼視力忽變好需警惕
我們的眼睛的結構很複雜，每個部位發生的疾病都是不一樣的，如何能夠掌握好，避免發生疾病，要從生活中的細節入手，如果正常的情況下，突然眼睛視力下降，或者老花眼突然的視力變好了，都是要及時去檢查，可能是白內障要發生了，這些知識的掌握，就是能夠幫助我們很好的治療疾病。
老年性白內障主要分為皮質性和核性兩大類，皮質性白內障是最多見的類型，按其發展過程可分為四期：初發期、膨脹期、成熟期...