養生之道網導讀：日常生活中，我們常常要吃蔬菜來保健身體。可想而知，蔬菜的營養價值是相當高的，不過大家只有正確吃蔬菜才能保證身體健康哦。今天小編給大家介紹一些關於蔬菜與健康的關係，如何吃蔬菜才能保證身體安康，一起看看吧。
綠豆苗
專家解析蔬菜與健康關係
近日，中國農業大學教授范志紅解答了有關吃蔬菜的幾個問題。
為什麼說蔬菜具有防病的功效？
有關癌症、心腦血管疾病、糖尿...
專家解析蔬菜與健康關係
小食材大作用 餐桌上你不知道的降糖食物
養生之道網導讀：生活中有很多不起眼的小食材，它們雖然價格不貴、貌不其揚，但對某些疾病卻有非常好的治療作用。小食材大作用，讓我們一起看看那些能起到養生保健效果的食物吧！
小食材大作用 你不知道的降糖食物
衛生部近期一項專項調查顯示，糖尿病發病率隨年齡增大而大幅上升，我國60歲以上人群患病率超過11%，每10個老人就有1名糖尿病患者，而地中海沿岸國家老年人糖尿病患病率僅為3%左右。研究發現，...
冬季養生保健的原則及方法
養生導讀：冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地養生保健，在冬季是十分必要的。
冬季養生保健的原則及方法
一、調節飲食
冬季膳食的營養特點應該是，攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應的熱能。營養素的比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、 60~70%為宜。礦物質的攝取量也應較平時需要略高一些。維生素的部分，應特...
秋季容易感冒喝什麼湯好
養生導讀：秋季容易感冒喝什麼湯好？天氣轉冷，多喝熱湯可以提高免疫力，將感冒病毒攔在體外。那麼秋季容易感冒喝什麼湯好，你知道嗎？香菇湯、雞湯、豬肝湯、羊肉湯等是秋季預防感冒的良藥。
秋季容易感冒喝什麼湯好？
1、香菇雞湯
常食香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。對於反覆感...
可口桃子 美容瘦身一起抓
養生之道網導讀：老百姓常說：桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人。這話一說出來，就真的有點冤枉了杏、李對人類的貢獻了。那麼常吃杏、李又對人有什麼好處呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
桃杏李樺共芬芳
三月三“尋芳”，是華北一些地區的習俗。“芳”在何處？答案是明確的。三月陽春，百花盛開，萬木蔥蘢。人們酌酒於桃、杏、李樹下，賞花之容、嗅花之香、品花之美、數花之益、道...
春季話神經系統免疫性疾病
神經系統免疫性疾病聽起來比較抽像，說到疾病的名稱也不常見，主要指多發性硬化、重症肌無力、炎症性脫髓鞘性神經病(急性的又稱作“格林-巴利綜合征”)和肌炎等。除了格林-巴利綜合征，其他疾病都是慢性疾病，臨床上多有復發、緩解的過程。
病人在經過一段時間的治療後好轉了，在一定的情況下又會復發。多次反覆，疾病給患者造成的殘障就會加重。而這些疾病都嚴重影響病人的運動功能，他們或者肌...
健康飲食 這樣吃讓你不得癌
養生之道網導讀：吃飯不僅是為了填飽肚子，它還可以起到養護身體的作用。吃的好了能起到養生防病的作用，吃的不好則會引發多種疾病，那麼如何大吃大喝不生病呢？怎麼從飲食防癌呢？
健康飲食 這樣吃讓你不得癌
茄子：“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種...
春季養生 薦八款滋補又美味的野菜
養生之道網導讀：春天是一個養生大好季節，那麼春季養生該怎麼辦呢？春季養生吃什麼？今天小編給大家推薦8款春季常見的野菜，它們的養生功效非常高哦，並且告訴大家一些春季養生小常識，趕快看看學學春季保健妙方吧。
野菜養生
春季養生 薦八款滋補效果超高的野菜
鳥語花香的春季又到了，百草生芽。芥菜、馬莧菜等野菜又開始生長。別小瞧這些野菜，它們具有很多神奇的養生祛病功效。如薺菜具有和脾、利水...
大暑為什麼要喝老鴨湯
養生之道網導讀：大暑為什麼要喝老鴨湯？南京人在大暑這天有喝老鴨湯的習俗，有“大暑老鴨勝補藥”的說法。那麼大暑為什麼要喝老鴨湯，你知道理由嗎？下面小編為您介紹。
大暑為什麼要喝老鴨湯？
“小暑接大暑，熱得無處躲”。農曆二十四節氣中的“大暑”，是一年裡最熱的時候。南京人喜歡吃鴨子，大暑這一天老南京流行吃煲鴨湯，民間有“大暑老鴨勝補藥”的說法...
夏季養生 常運動多清腸
養生導讀：夏天，天氣乾燥炎熱，更需要關注腸道的健康。時下，很多上班族和老年人都面臨著便秘的困擾，那便秘怎麼辦？便秘該如何調理？下面介紹一些緩解便秘的方法，來給身體清腸排毒吧。
為何要重視清腸排毒
中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成毒，其中宿便的毒素是萬病之源。西醫則認為，人體內新陳代謝產生的廢物、以及腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。有意識地選擇一些排毒食物...