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可口桃子美容瘦身一起抓

2015年11月30日日常養生暫無評論閱讀 39 ℃ 次

養生之道網導讀：老百姓常說：桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人。這話一說出來，就真的有點冤枉了杏、李對人類的貢獻了。那麼常吃杏、李又對人有什麼好處呢？下面小編就和大家一起來看看吧！

桃杏李樺共芬芳

三月三“尋芳”，是華北一些地區的習俗。“芳”在何處？答案是明確的。三月陽春，百花盛開，萬木蔥蘢。人們酌酒於桃、杏、李樹下，賞花之容、嗅花之香、品花之美、數花之益、道花之愛，別是一番情趣。把這一舉動稱為“尋芳”倒也雅致，還真引出了桃、杏、李的許多好處。

桃、杏、李，皆為國產果樹，中醫說的“五果”，它們佔去了三席。它們在我國都有幾千年的種植史。作果、作食、作藥各有所長，這是中國人再熟悉不過的水果了。老百姓說：“桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人。”這話一出口，桃、杏、李一下子被分成三等九級了。這既有它的道理，理在針對其性味、營養、宜忌，區分其對人益處的大小，建議人們食之適量；又有些偏激，冤枉了杏、李對人類的貢獻。

不過沒有人會拿這話當真的，因為中國人能夠正確理解自己祖先創造的這種誇張說法！

★桃養肝氣仁祛瘀

桃之為藥，功能不凡。其作為鮮食或輔食，既有豐富之營養，又有生津、潤腸、活血、消積的功能，《食經》認為，它還可以“養肝氣”。其子桃仁，藥中俏貨，是破血通瘀、潤燥通便的主藥。古醫籍中治產後惡露不盡的桃花煎、治溺血蓄血的桃仁湯、治瘀血發狂的抵當湯、治熱結膀胱的桃核承氣湯、治血證惡露不止的桂枝茯苓丸等，都是桃仁的拿手好戲。其葉輕清，是治療頭風、頭痛、風痺、瘧疾、濕疹、瘡癤、疥癬的良藥，民間運用的偏方也很多。現代臨床對其治療瘧疾、陰道滴蟲、瘡癤、蕁麻疹進行觀察實驗，均有出人意料的效果，總有效率都在80%以上。其花、根、膠也都作藥用，分別具有活血調經、辟疫療瘡、止血消黃疸的作用。

★李生津液根清熱

李與桃常相提並論，“艷如桃李”是說人之貌美的，“李紅桃白”是說景之宜人的，“李代桃僵”是褒獎患難與共風格的，“桃李滿天下”是歌頌教書育人功勞的。李子是誘人的時鮮水果，除鮮食外，還可作為果脯、果干、果醬、蜜餞、罐頭。其營養豐富，每千克含蛋白質4.8克、脂肪6.6克、糖124.4克、纖維素10.4克，它如胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸、抗壞血酸也含量頗豐，還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素。鮮食治病有清肝滌熱、利水生津之功，可治療虛勞骨蒸、消渴、腹水等病。但“多食生痰”、“損傷脾胃”、“令人虛”，這是古人從許多教訓中總結出來的經驗，故“不可多食”。其根能清熱解毒，常作為消渴、淋病、痢疾、丹毒、牙痛的治療藥物。其葉、仁、膠也各有其用，或善小兒科，治壯熱、驚癰、水腫、金瘡；或長老年病，以散瘀、利水、潤腸、鎮咳；或各科雜使，透發痘疹、消翳定痛。

★杏防癌變仁祛痰

一代名相王安石極贊杏之嬌媚，有《北陂杏花》詩一首為證，詩曰：“一陂春水繞花身，花影妖嬈各佔春。縱被春風吹作雪，絕勝南陌碾成塵。”除作為傳統藥物應用外，杏子的防癌、益壽作用近年來被提得更響。美國科學家從苦杏仁中提取出具有抗癌作用的維生素B17（苦杏仁甘），並由此引起了轟動效應。據說長壽的高加索、斐濟、芬乍等地區都有以杏為食的習慣，人壽百歲而不天者大有人在。以杏為藥，首推其子杏仁，為祛痰、止咳、平喘、潤腸之聖藥。若與枳殼結成藥對巧妙調劑，對久咳、頑咳有奇效。苦杏仁有毒，主要成分為苯甲醛和氫氰酸，食用過量會出現呼吸困難、抽搐、昏迷、瞳孔放大、心跳加快、四肢冰冷等中毒症狀，也有因此送命者。故一定要在醫生指導下運用，千萬不可妄食。杏子、杏葉、杏樹皮、杏樹根治病療疾之功在藥典都有記載，難怪人說“杏樹身上無廢物”。

杏林今古

杏與中醫結緣最深，以致於成為中醫的招牌、中醫的驕傲、中醫高尚醫德的具體體現。相傳三國時期名醫董奉無私為人療疾．病人為了感謝他，就在他住的房子周圍種杏樹，數年之後蔚然成林。

其德其行，感天動地。為了永遠銘記他的貢獻，人們就把醫界稱為“杏林”、藥店稱為“杏林堂”，並用“杏林春暖”、“譽滿杏林”讚頌有董奉精神的後來者。這才是：董奉雖已去，“依然十里杏花紅”；代有名醫出，“紅杏枝頭春意鬧”。2009年8月，江西九江市的有識之士在廬山的含鄱口為董奉建苑塑身，把董奉與中醫藥文化的研究聯繫得更緊密了。中華中醫藥學會和九江市政府還專門開闢了“杏林中醫藥文化論壇”，計劃每年都要舉行紀念和學術交流活動。

可口桃子美容瘦身一起抓

時下正是桃子成熟的季節，大多女性都特別喜愛吃桃子。但是不知道它的妙處。桃子不僅香甜可口，還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。不僅能夠瘦身還能美容。

“桃”色魅力：窈窕身姿桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。

此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。

“桃”色魅力：美肌增彈性桃，特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生，對於假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的最愛。

有空的時候，不如做一個桃泥面膜，不僅能夠解毒涼潤，還能夠消除皮膚的皺紋，非常適合過敏性皮膚和被夏日強烈陽光灼傷的皮膚。

“桃”色魅力：消斑不留情一個新鮮的大桃子所含的維生素C，幾乎可以滿足成年人一天的需求。而維生素C不僅有助於身體維護免疫系統，桃子中富含的維生素C。

還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。

“桃”色魅力：紅潤好臉色桃子中含有豐富的鐵質和果膠，能清除體內廢物，補血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。

久坐辦公室的女性，因為工作無法照射充足的陽光，或略顯臉色蒼白，不妨將桃子作為日常水果經常食用，又滋潤面色又營養好吃。桃子不僅能吃出一個好身材還能吃出一張好臉色。還等什麼，跟它一起進入美麗世界吧。

脾胃不好不宜吃桃子

桃子即將大量上市了，有關專家提醒：桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。