養生導讀：進入初夏，高溫天氣帶給人們一系列不適：心煩、失眠、食慾不振、上火……為了好好度過夏季，初夏養生小常識一定要掌握。今天教你初夏養生的七個小常識，不僅要注意衣食住行，防曬、防病工作也不可少。
初夏養生小常識
一、防曬篇
很多人都認為只有在陽光妁熱的7、8月才是防曬高峰期，如果你有這種想法，趕緊拋掉吧！六月初夏，防曬就成為護膚中的重中之重了。
防曬霜是防...
初夏養生的七個小常識
蝦皮不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：蝦皮可是補鈣的佳品，食用也有相剋的食物，你知道蝦皮不能和什麼一起吃嗎？蝦皮食用不當會傷身，今天小編為您介紹蝦皮不能和什麼一起吃，一起來看看蝦皮的相剋食物有哪些吧！
蝦皮不能和什麼一起吃？
蝦皮，顧名思義就是蝦的皮，是生鮮或煮熟毛蝦的干製品。市場上常見的蝦皮有兩種，一種是生曬蝦皮，另一種是熟煮蝦皮。
蝦皮味甘、鹹、性溫；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。蝦皮的營養價值...
秋季祛濕養脾穴位介紹
養生之道網導讀：秋季祛濕養脾，按摩穴位就可以有效果，那麼秋季祛濕養脾穴位有哪些呢？今天小編為您介紹8大秋季祛濕養脾穴位，不需要吃藥，不需要花錢就能幫你祛濕養脾！
秋季祛濕養脾穴位
中醫認為，濕氣通於脾，祛濕要從健脾補脾入手。常刮身體的養生穴位，有很好的祛濕效果。每天只需1-3分鐘，在看電視或聊天時就可隨手完成。那麼秋季祛濕養脾穴位有哪些呢？
秋季祛濕，不妨在家按揉陰陵泉穴，能起到健...
6月份吃什麼水果 推薦9種時令水果
養生導讀：6月份，正值夏季，是瓜果大量上市的季節。吃水果最好吃當季的，反季節的食物還是要少吃點。那麼6月份吃什麼水果呢？西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅……今天推薦9種六月份上市的水果，一起來看看吧。
6月份吃什麼水果？
1、西瓜
到六月份左右，西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，卻幾乎包含了人體所需的營養成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克維生素A、0.05毫克維生素B1，10.05...
老中醫說老人這樣吃熟水果養生治病
養生之道網導語：老中醫說老人這樣吃熟水果養生治病 勝過良藥(圖)。老人體質弱，吃藥過多會帶來許多副作用，水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。
帶皮的蘋果蒸吃 止瀉易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。...
3月吃什麼蔬菜 14種蔬菜供選擇
養生之道網導讀：3月正值春季缺菜之時，也有一些時令蔬菜供養生。那麼3月吃什麼蔬菜呢？韭菜、菠菜、香椿、春筍等是好選擇。具體3月吃什麼蔬菜？以下幾種春季養生蔬菜供你參考。
3月吃什麼蔬菜？
1、韭菜
韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說，所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫，有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、...
夏季易被小病侵襲 六食療趕走此煩惱
養生之道網導讀：夏季到了，是許多小病小痛高發的季節，因此夏季養生做好防病措施很重要，下面小病給大家推薦一些夏季防病6款食療方，趕快去看看吧。
夏季易被小病侵襲 六食療趕走此煩惱
中醫《黃帝內經》認為，自然界夏季陽氣最旺，人體的陽氣在夏天達到最高值。此時，人體陽氣旺盛，經絡氣血流通，是溫煦體內陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。
中醫主張“天人相應”，即要根據季節的變化而調整飲...
12月吃什麼水果
養生導讀：12月吃什麼水果？進入12月，這時天氣寒冷，不少人不愛吃生冷的水果，其實多吃水果對身體有益。這時你不僅要多吃水果，還要知道挑選什麼水果。具體12月吃什麼水果呢？小編為您介紹。
12月吃什麼水果？
1、橘子
12月是橘子的豐收月份，橘子味道酸甜，又富含維生素C，因此備受人們的喜愛。據測，每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類...
秋季防病養生知識
養生之道網導讀：秋季是疾病多發季節，應了“多事之秋”一說，所以秋季防病養生知識要知道！今天小編為您介紹秋季防病養生知識，8種秋季常見病的預防方法供你參考。
秋季防病養生知識
1、感冒
秋季天氣是變化比較大一個季節，氣候的轉換，加上室內外的溫差，我們身體的呼吸道受到了忽冷忽熱的一個刺激，會降低我們身體的抵抗力。這樣就給細菌病源提供了入侵的一個機會，感冒就成了秋季高發的呼吸...
夏季養生 冷凍食品孕婦要少碰
養生之道網導讀：夏季養生，冷凍食品孕婦要少碰。孕婦在夏季做好少吃生冷食品，我們都會認為冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。其實不然就拿李斯特菌來說，在低溫環境下仍可存活繁殖，它可以污染冰箱中的雪糕、雞、香腸、奶、蔬菜等，孕婦一旦感染可造成流產、胎兒畸形。如果夫婦冷凍食品，這些冰凍的食品也可能含有病菌，導致“雪糕病”的發生。
孕婦在夏季還要防“冷飲病&rd...