養生導讀：走罐又被成推罐，走罐療法在我國的歷史已經非常久遠，通過一代一代的發展，現今的技術水平已經相當高了，被人們廣發應用。
走罐療法，即在拔罐前，先在所拔部位的皮膚或罐口上，塗上一層凡士林、板油等潤滑油做為介質，再以閃火法或滴酒法將罐吸拔於所選部位的皮膚上，醫者以右手握住罐子，以左手扶住，並拉緊皮膚向上、下或左。在需要拔的部位，往返推動至所拔部位的皮膚紅潤、充血...
中醫走罐療法治疼痛
5種冬病夏治的中醫方法
導讀：冬病夏治是傳統中醫藥療法中的特色療法，主要是根絕“春夏養陽”原則，結合天灸療法，在人體的穴位上進行藥物敷貼，以鼓舞正氣，增加抗病能力，從而達到防治疾病的目的。下面為大家介紹5種冬病夏治的中醫方法，其中以穴位貼敷法效果最佳。
1、穴位貼敷
這一療法是在夏季三伏天，根據中醫辨證理論，採用中藥製劑貼敷於經絡上的特定穴位，藥物經皮膚由表入裡，到達經絡和臟腑，來達到...
為什麼說拔火罐 病好一半？
拔火罐為什麼能治病呢?主要是由於罐內燃火消耗氧氣，致使罐內空氣稀薄，漸成真空，使機體局部形成負壓，產生的吸力很強，皮膚與肌肉組織都被吸進。因罐內的大力吸引而引起高度充血，血管擴張，血流加快，新陳代謝旺盛，組織營養得到改善，反射性地增強了白細胞的吞噬作用，提高機體的抗病能力，促進疾病的好轉或痊癒，所以近代有人把它叫做“瘀血療法”。另外，在拔火罐時，有一部分小血管可能破...
夏天泡腳有什麼好處 哪些藥物效果更好
養生導讀：泡腳養生，相信很多人都知道的，一般只會在冬季的時候泡腳。但其實，在炎熱的夏天泡腳也是有好處的，正所謂“春夏養陽、秋冬養陰”，夏天泡腳對我們身體健康有很大的幫助。那麼，夏天泡腳有什麼好處呢？
泡腳是否確有神奇的功效？中醫專家表示,泡腳養生不分時節,的確有其理論基礎。雙腳是人體很多重要經絡的起源,泡腳通過促進經絡自我調節,可以維持人體平衡。
六大經絡始於足
為什麼泡...
運動保健方法有哪些
關於運動保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、戶樞不蠹，生命在於運動，瞭解一些還是必要的。那麼運動保健方法有哪些呢？下面養生之道網為您總結列舉了一些運動保健方法及其練習要點。
運動的種類有哪些？
1、耐力訓練項目
適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫療步行、健身跑、騎自行車、游泳、划船、登山、跳繩、跑步平台、上下樓梯等屬於週期性、節律性反覆的運動及球類運動...
八招養腎補虛耳朵按摩法
如果你腎虛，那就來學做今天推薦的8種提拉耳朵的方法，根據自己的體質，選擇單項或多項配合進行，只要堅持做，一定可以收到理想的效果。如果你的男人腎虛，那麼就幫助他做這些按摩，可以增加你們的親密度哦！
提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3-5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
手摩耳輪法
...
練太極拳 能產生什麼效益
據說現在全世界至少有1億人在練太極拳。為什麼有這麼多人熱愛太極拳呢?
真正的太極拳，是融太極拳架、內功心法、太極智慧(思維方式)為一體的含三為一的學問，因此，所產生的效益也就比較全面。
第一大效益： 祛病延年
祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有“想推用意終何在?延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創編太極拳的終極目...
足療保健放鬆手法
放鬆手法
在足療按摩前、後，對膝關節、小腿、足部採用些放鬆手法可以使接受足療按摩的人能迅速放鬆、消除緊張，同時能起到疏通足部經絡、鬆弛肌肉、理通關節的功效，現介紹11種常見的足部放鬆手法：
1.捋理足掌背
作用：理氣活血，舒筋通絡，治療足部腫脹。
部位：足底、足背。
操作：操作者雙手分別置於足的兩側，拇指在足底，其餘四指置於足背，做捋理手法10次
要領：１自足趾至足跟方向捋理，也...
堅持六式健身操 練出健康好身材
養生導讀：健身操作為一個室內運動，越來越受到廣大女性的喜愛，因為健身操不但能夠調動我們全身飛肌肉讓我們的身體得到充分的運動，而且健身操還能塑身美體，讓我們的身材更加有曲線。其實不但如此，健身操還很有利於我們的身體健康，下面讓我帶大家來瞭解一下健身操吧。
第一式：梳頭。
梳頭可以起到降壓散風、健腦提神、防治頭痛的作用中醫認為，頭為“諸陽之會”、“清陽之府”，...
白領養生：中醫支招幫你「趕走」亞健康
養生之道網導讀：白領們工作壓力大，應酬多，成為患亞健康的主要人群，如何才能調理好健康的身體呢？下文將從中醫食療和綠色療法角度為您之支招。
現在辦公室們貌似光鮮的白領，卻也成天覺得自己頭暈、頭痛、心煩、噁心、胸悶，懷疑自己是這病那病，但到了醫院檢查一點問題都沒有，怎麼回事呢？其實這是一種亞健康狀態，那麼這是怎麼回事？如何才能調理出健康的身體呢？下文小編將為白領們中醫支招對付亞健...