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男人在家健身是一種可行的方法

 男人在家健身是一種可行的方法
鍛煉時運動量要適當,散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式,只要持之以恆,定能達到健腎強體之目的。在家裡健身也是很可行的一種方法。 1.俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個為一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,盡量拉伸胸部,使胸肌肉飽滿有型。另外,這個動作...



兩款男人減肥食譜

 兩款男人減肥食譜
養生之道網導讀:食譜減肥法對於男士們來說是一種最健康有效的減肥方法,但是男士們都在煩惱減肥瘦身應該吃什麼東西。現在不用再煩惱了,我們養生之道網的…… 食譜減肥法對於男士們來說是一種最健康有效的減肥方法,但是男士們都在煩惱減肥瘦身應該吃什麼東西。現在不用再煩惱了,我們養生之道網的小編給各位男士帶來了兩款美味的減肥食譜,讓大家好好享口福哦! 食譜一:菜卷檸檬 材料:捲心菜葉50克、胡蘿...



男人勿讓美食壞了「性」趣

 男人勿讓美食壞了「性」趣
雖然現在的食品營養成分極其豐富,但是男人在飲食方面也得注意,不要因為偏好某種美食,而讓它成為你健康的阻礙,甚至因此而壞了“性”趣。看看哪些美食容易堵塞你的性愛通道,讓你興性趣越來越低落。 一、肥肉 大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。 飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是...



男人想要快速減肥肚子 飲食也有講究哦

 男人想要快速減肥肚子 飲食也有講究哦
養生之道網導讀:很多男性朋友因為工作忙,而越來越不注意飲食。但是,啤酒肚卻日益增長。當前值得信賴的減肥方法有運動減肥。但是,想要運動減肥卻又…… 很多男性朋友因為工作忙,而越來越不注意飲食。但是,啤酒肚卻日益增長。當前值得信賴的減肥方法有運動減肥。但是,想要運動減肥卻又沒有時間。該怎麼辦呢?不用擔心,那就從飲食著手,養生之道網小編教男性朋友輕鬆減掉小肚子。 1、如果你不吃有營養的...



男人如何減肚腩?控制飲食和運動雙管齊下

 男人如何減肚腩?控制飲食和運動雙管齊下
養生之道網導讀:男人如何減肚腩?應酬多,飲酒過度,運動少,睡眠少等都是男人長大肚腩的原因。大肚子不是一朝一夕長起來的,只有堅持運動,形成健康…… 男人如何減肚腩?應酬多,飲酒過度,運動少,睡眠少等都是男人長大肚腩的原因。大肚子不是一朝一夕長起來的,只有堅持運動,形成健康的生活方式,才能徹底減肚腩! 男人如何減肚腩 控制飲食和運動雙管齊下 飲食要以清淡為主。每餐7分飽。不要吃太多。各...



縮短男人生命的5種生活

 縮短男人生命的5種生活
在中國競爭越來越激烈,生活壓力越來越大的情況下,每個都為了自己的生計和發展,努力去忙碌,可在追求物慾和名利的刺激下,身體才是革命的本錢,有了本錢,你才能應付工作。男人在工作中最使勁的一族,可他們在取得事業的同時,身體素質又漸漸下降了,下面幾種生活方式縮短了男人的生命,身體是自己的,最需要自己去愛惜和保護。 危險方式一:極度缺乏體育鍛煉 很多人整天忙於工作,根本沒時間去參加運動...



男人高效壯陽 藥膳來支撐

 男人高效壯陽 藥膳來支撐
農家燒甲魚 原料:洞庭湖甲魚1只(重約1500克)。 調料:豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、生抽(調味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭干辣椒、李錦記風味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。 做法: 1、甲魚宰殺去皮剁成稍大塊,洗淨備用。大蔥去老皮切成長4厘米、寬1厘米的斜刀片,焯水後放入容器內墊底。 2、鍋中放入豬油化開,下姜粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將干時倒入砂...



4類男人千萬要慎用六味地黃丸

 4類男人千萬要慎用六味地黃丸
腎陽虛的男人不宜服用六味地黃丸補腎 臨床上曾有這樣一個病例:吃了半年的六味地黃丸,本來食慾就不太好,近來更是不想吃飯,胃口總是脹脹悶悶的,這才在別人的推薦下,找到中醫進行調理。在醫生詢問病史症狀之後,發現滿舌頭有很厚的舌苔,又膩又滑,脈象也是細滑有力。 為何會出現這種症狀呢?這位病患是脾虛濕盛,需要健脾化濕,而六味地黃丸不治反而“雪上加霜”。這是因為六味地黃丸是補腎...



男人如何正確減肥?日常姿勢要端正

 男人如何正確減肥?日常姿勢要端正
養生之道網導讀:男人胖了,其實也不好看,除非你的肌肉結實,看上去壯實,而不是虛胖。那麼,當男人胖了的話,要如何才能減肥成功呢?針對這個問題,…… 男人胖了,其實也不好看,除非你的肌肉結實,看上去壯實,而不是虛胖。那麼,當男人胖了的話,要如何才能減肥成功呢?針對這個問題,趕緊跟著小編往下看看吧。 深蹲。男人把雙手叉在腰上,然後保持上身的豎直不動,然後用彎膝蓋的方法,慢慢地把身體向...



男人如何才能減肥成功呢

 男人如何才能減肥成功呢
養生之道網導讀:男人減肥吧男人胖了,其實也不好看,除非你的肌肉結實,看上去壯實,而不是虛胖。那麼,當男人胖了的話,要如何才能減肥成功呢,下面…… 男人減肥吧男人胖了,其實也不好看,除非你的肌肉結實,看上去壯實,而不是虛胖。那麼,當男人胖了的話,要如何才能減肥成功呢,下面就跟著小編一起來看一下吧。 1.深蹲。男人把雙手叉在腰上,然後保持上身的豎直不動,然後用彎膝蓋的方法,慢慢地把身...