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男人要減掉肥肚子,仰臥起坐是不錯的選擇

 男人要減掉肥肚子,仰臥起坐是不錯的選擇
養生之道網導讀:仰臥起坐對於男性朋友減掉肚子有著很好的功能,並且還對於鍛煉腹肌有著很好的效果喔。所以,男性朋友想要減掉小肚子,仰臥起坐是不二…… 仰臥起坐對於男性朋友減掉肚子有著很好的功能,並且還對於鍛煉腹肌有著很好的效果喔。所以,男性朋友想要減掉小肚子,仰臥起坐是不二選擇。那麼,怎樣正確做仰臥起坐才能有效減掉小肚子呢?接下來,養生之道網小編就詳細為大家解析一下啦。 ...



讓男人日漸變排骨三大誘惑

 讓男人日漸變排骨三大誘惑
在物質生活日益豐富的今天,許多男人都被各種形形色色的物品鎖誘惑著。可是,這些誘惑有些可是男人健康問題的原因哦!讓我們一起來看看,到底有哪些誘惑,在一直引誘著男人們。 第一誘惑:金錢 中年男人有四大追求:事業、金錢、愛情、健康。不少人為了事業的成功,為了金錢的積累,每天工作12小時甚至16小時,他們是用健康的身體換取金錢,這是當前社會上中年男人時尚的一種生活方式。 只有健康才是最大的...



男人不要盲目壯陽

 男人不要盲目壯陽
總是聽到很多男性朋友動不動就說自己“腎虛”。今天累了,“腎虛啊!”;昨天熬夜了,“腎虛啊!”……但是,對“腎”你真的瞭解嗎?腎虛只要壯陽就萬事ok? 中醫的“腎” 和西醫不同 西醫講的腎,就是解剖形態上的腎以及它所具有的泌尿功能。 中醫的認識就不同了,中醫對腎的生理病理認識並不局限於腎臟局部,其範圍、含義則要廣得多。中醫所指...



如何減肥塑身成魅力男人?8大關鍵技巧需牢記

 如何減肥塑身成魅力男人?8大關鍵技巧需牢記
養生之道網導讀:男人為什麼「難瘦」?有人認為「心寬體胖」,胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後…… 男人為什麼「難瘦」?有人認為「心寬體胖」,胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。但實際上,體重是隨著男人年齡的增長而上升的。一般男人的體內有大約30...



胡蘿蔔對男人的營養功效

 胡蘿蔔對男人的營養功效
怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章,為您貼身定制冬季健康飲食。 簡介 別名紅蘿蔔、黃蘿蔔、番蘿蔔、丁香蘿蔔、小人參、菜人參。是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬。 營養成分(100克) 蛋白質0.6克,脂肪0.3克碳水化合物7.6克,鈣32毫克,磷3O毫克,鐵0.6毫克,胡蘿蔔素3.62毫克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸13毫克,另含有氟、錳、鑽等微量元素...



男人怎樣才能減肥成功?養成良好飲食習慣很重要

 男人怎樣才能減肥成功?養成良好飲食習慣很重要
養生之道網導讀:這年頭減肥的可不單單只有女人,男人也有很多加入了減肥的行列,許多男人為了管理身材也是使出渾身解數,那麼男人怎樣才能減肥成功?…… 這年頭減肥的可不單單只有女人,男人也有很多加入了減肥的行列,許多男人為了管理身材也是使出渾身解數,那麼男人怎樣才能減肥成功?就讓小編給大家支支招吧。 大清早:喝杯暖水清腸胃 一早起床,在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動腸臟蠕動,...



想要做魅力男人,那麼趕緊學會減肥

 想要做魅力男人,那麼趕緊學會減肥
養生之道網導讀:很多男士都有這樣的認知誤區,那就是覺得減肥是女人的事情,男士根本就不需要減肥。其實男士也是需要減肥的,因為肥胖總是不利於我們…… 很多男士都有這樣的認知誤區,那就是覺得減肥是女人的事情,男士根本就不需要減肥。其實男士也是需要減肥的,因為肥胖總是不利於我們身體健康,而且還會影響我們個人行動敏捷度等,對我們的外部形象也是不好的。所以各位男士們,如果你們想要變得有魅力...



男人「蛋疼」怎麼辦?如何預防睪丸病

 男人「蛋疼」怎麼辦?如何預防睪丸病
養生之道網導讀:“蛋疼”是現在最流行的用語,在現實生活中,有不少男人正在忍受“蛋疼”帶來的痛苦,你知道是什麼原因導致了男人的“蛋疼”嗎?怎麼做才能擺脫這種痛苦呢? 蛋疼怎麼辦 “蛋疼”到底有多疼 如果你聽不懂“蛋疼”是什麼意思,你就真的OUT了。這兩顆小東西,雖然是雄性力量的源泉,它也是男人身上除了眼球之外,最脆弱的部位。 進化過程...



男人增大肌肉練習的14大秘訣

 男人增大肌肉練習的14大秘訣
養生之道網:肌肉練習是男性養生健美的絕佳運動,那麼男人增大肌肉練習方法,你知道嗎?下面養生之道網為您介紹男人增大肌肉練習方法及技巧,供參考。 1、大重量低次數 健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數,練習者對一個重量只能連續舉起5次,則該重量就是5RM。研究表明,5-10RM的負荷重量適用於增大肌肉體積的健美訓練。 11-5RM的負荷訓練能使肌肉增粗,發展力量和速度。 26-10RM的負...



自製男人減肥食譜 七天即瘦

 自製男人減肥食譜 七天即瘦
養生之道網導讀:愛美並非女人的「專利」,生活中,也有不少的男性為了躋身瘦子的行列踏上減肥的漫漫長路。男人減肥也不易,下面小編就為眾多男性推薦…… 愛美並非女人的「專利」,生活中,也有不少的男性為了躋身瘦子的行列踏上減肥的漫漫長路。男人減肥也不易,下面小編就為眾多男性推薦一周的男人減肥食譜,只要你嚴格遵守,假以時日相信你也是風度翩翩的美男子一枚哦! 週一 早餐:水煮蛋1個、無糖豆漿1...