導讀：夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。 中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起...

一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡 二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。 三、出遊前20分鐘，應塗好防曬品，在塗抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再塗一遍。 四、不僅是皮膚，頭髮也應防曬，在夏季出遊時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽...

高溫炎熱，易發生細菌性食物中毒和細菌性痢疾。菌痢主要感染對像為學齡前兒童、小學生及成年人，以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要症狀。如有可疑症狀應及時就診治療。 預防要點：不喝生水、不吃不潔淨的食品，飯前便後要洗淨手。 急性出血性眼結膜炎(俗稱紅眼病)是由腸道病毒引起的一種傳染病。該病潛伏期為數小時至5天，一般為1天至2天。臨床表現為結膜水腫、充血、點片狀結膜充血，伴眼球異物感、流淚、眼痛等症...

風濕性關節炎患者夏季病情基本可以得到緩解,但不是痊癒,夏季需要做些什麼預防工作呢?還需要治療嗎? 類風濕性關節炎是以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病,多發於20-45歲的人.緩慢起病,常以乏力、消瘦、低燒、手足麻木為前期症狀,逐漸發展為某一關節病變,出現"展僵",活動後減輕,關節鄰近肌肉萎縮、僵硬、變形等. 風濕性和類風濕性關節炎中醫統稱為"痺症".其原因主要由於身體虛弱,風、寒、濕、邪乘...

頭腦宜清靜 盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到睏倦、煩躁和悶熱不安，使頭腦清靜，神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載，夏日宜“靜養勿燥”，節嗜欲、定心氣——可居高明、可遠眺望、可入山林、可坐台榭空敞之處，以避炎夏。切忌火爆脾氣、一蹦三跳，情緒激越而傷神害臟腑。 飲食宜清淡 炎夏暑熱，少食高脂厚味、辛辣上火之物，飲食清淡可起到清熱、祛暑、斂汗、補液等作用，還...

涼茶的前世今生 起初,涼茶以茶葉為原料,後來為增強清熱生津、去濕消滯、解表發散等功效,於是在涼茶中添加了一些中草藥進去。 後來,不少涼茶雖有茶之名稱,實際上全是由一些中草藥組成。 現在,凡是能起到清熱解暑、去濕消滯、生津止渴、提神醒腦或養顏護膚等作用的,都已被人們稱為涼茶。 傳統涼茶VS保健涼茶 涼茶總體分為兩大類,即傳統涼茶和保健涼茶。 傳統涼茶對症飲 特點:對症飲用,配方多來自民間。 保健...

不渴也喝水 人口渴時就說明體內已輕微失水。 飯前飯後不要大量飲水。飯前適量飲些酸梅湯，西紅柿湯、橘葉、橙葉等含酸湯水，既有利於保證消化系統分泌足夠的消化液，幫助消化，促進食慾，又可以補充維生素C，還可以防止中暑，但如果飯前大量飲水，會沖淡胃液，影響消化。飯後，食物佔據了胃的大部分空間，如果還大量飲水的話，不僅會沖淡胃液，使人體殺菌能力大大降低，而且因為飲水過多而增加胃、心臟和腎...