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涼茶伴你開心度炎夏

2014年02月19日夏季養生暫無評論閱讀 90 ℃ 次

涼茶的前世今生

起初,涼茶以茶葉為原料,後來為增強清熱生津、去濕消滯、解表發散等功效,於是在涼茶中添加了一些中草藥進去。

後來,不少涼茶雖有茶之名稱,實際上全是由一些中草藥組成。

現在,凡是能起到清熱解暑、去濕消滯、生津止渴、提神醒腦或養顏護膚等作用的,都已被人們稱為涼茶。

傳統涼茶VS保健涼茶

涼茶總體分為兩大類,即傳統涼茶和保健涼茶。

傳統涼茶對症飲

特點:對症飲用,配方多來自民間。

保健涼茶預防飲

特點:適合於所有健康的人群,起到清熱消暑等保健作用,顏色偏淡,味道不覺苦澀,略帶甘甜。

想清熱明目——不妨試試五花茶、菊花雪梨茶。

想祛火防暑——銀菊露茶是個不錯的選擇。

喝涼茶的2個注意事項

一、涼茶濫服也有副作用

涼茶不能濫服,更不能作為保健藥長期服用。

如果過量服用,可能會產生副作用:

1.苦寒,傷脾胃。

如果服用者脾胃較差,或者是有胃潰瘍、胃出血、慢性胃炎等病史,容易導致病情加重或復發。

2.干寒,損胃口。

使人的胃口變差,胃部發脹難受,甚至會出現腹痛、腹瀉等。

二、喝涼茶要因人制宜

少量服用,能夠清理濕毒;服用過量,則“苦寒者必傷陰”。

體質強壯,易上火者,可常服涼茶。

體質虛弱者,嬰幼兒,不宜常喝涼茶。

特別提示:臨床發現,有的兒童很容易感冒咳喘,一個月甚至發病3～4次,其中不少病例由嬰幼兒期間過量服用涼茶所致。

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