推拿減肥輕鬆又健康
養生導讀：減肥的方法多得數不勝數，但是健康無反彈的減肥你是否知道有哪些呢?中醫減肥法是最健康的一種，推拿不需節食傷胃，不需運動勞累的減肥方法，越來越受年輕人的青睞。
女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的話，以成為“小腰精”目的;大小腿，纖細有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生，除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減肥法更是重振雄風，越來越受年輕人的青睞。
推拿瘦身的方法
1、拿頸前部，摩頸後部
拇指與食指相對，握拿頸前部喉節兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍；四指併攏，摩擦頸後風池穴，左右各30次。
2、橫摩鎖骨下區
四指併攏，用指端螺紋面在對側鎖骨下區橫向左右摩擦，左右手交替各30次。
3、推腹部
兩手掌伸開，掌心對著腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。
4、摩腹部
雙手掌疊壓，沿順時針5、擦腰眼。
兩手握拳，拳眼對準腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。
方向旋轉摩腹，再換逆時針方向，各按摩30圈。
6、摩股三角
雙手掌根部著力在大腿上端內側股三角部位，上下摩擦，各30次。
二、推拿瘦身適應人群
1.先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖兒童。
2.青春發育期逐年肥胖的青少年。
3.產後由於恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。
4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。
5.更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。
6.長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。
7.體重趨於正常而體形不勻稱者。
8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。
9.身體有某些併發症，如高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
推拿其實是一種脂肪的運動方式，不需要你花費力氣，你只需要躺在床上輕輕鬆鬆“做”運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時，可以說是通過被動運動，以達到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。
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