經常會聽到很多關於減肥的“小秘方”，但是這些減肥秘方並非都有效。不想做小白鼠，那麼就來看看減肥秘方背後的真相，幫你擺脫惱人的脂肪。警惕以下10種無效減肥方法，別瘦不下來還傷害了自己的身體。
傳言一 喝濃茶增加減肥效果
減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減肥。
原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一來確實可以瘦身...
10個無效減肥偏方千萬別試
月經期間減肥有什麼依據？
養生之道網導讀：隨著減肥越來越熱門，很多專家都在探索有效安全的減肥方法。有研究表明經期的最後2天和月經後的一周減肥效果顯著。那麼月經期間減肥……
隨著減肥越來越熱門，很多專家都在探索有效安全的減肥方法。有研究表明經期的最後2天和月經後的一周減肥效果顯著。那麼月經期間減肥有什麼依據？讓我們一起來看看這依據是什麼吧。
所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身份成...
哪種減肥方法最有效且不反彈呢？
養生之道網導讀：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速……
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法。那麼哪種減肥方法最有效且不反彈呢？一起往下看看吧。
保持減肥勝利果實的要訣是運動+健康的生活方式+飲食控制+維持體...
瘦全身瑜伽減肥操，快速有效燃脂趕走贅肉
養生之道網導讀：對於討厭激烈運動但是又想通過運動瘦身的女生們來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身……
對於討厭激烈運動但是又想通過運動瘦身的女生們來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身材，養生之道網小編為您推薦瘦全身瑜伽減肥操，快速有效燃脂趕走贅肉。看看人家韓國美女一大把，就是因為瑜伽盛行的大...
減肥瑜伽8步曲，助你瘦遍全身
養生之道網導讀：夏天減肥最恐怖的就是外面的溫度，一不小心就中暑了，那夏季有什麼辦法能輕鬆減肥呢？下面小編就推薦一套減肥瑜伽操給你，輕鬆就能讓……
夏天減肥最恐怖的就是外面的溫度，一不小心就中暑了，那夏季有什麼辦法能輕鬆減肥呢？下面小編就推薦一套減肥瑜伽操給你，輕鬆就能讓你瘦遍全身。
第一步：
身體坐在凳子前端，雙手手臂張開，後面拉起一根橡皮筋，扯開一根平行線，雙腳閉攏，目視前方，...
女生減肥——有趣的減肥妙計
養生之道網導讀：很多的減肥方法我們都嘗試過，但是說不出是否適合自己，即使有時候能夠成功，減肥法方法實在對身體創傷太大，反而帶來了一些不好的影……
很多的減肥方法我們都嘗試過，但是說不出是否適合自己，即使有時候能夠成功，減肥法方法實在對身體創傷太大，反而帶來了一些不好的影響。有沒有一些另類的減肥方法更適合女生減肥呢？這裡我推薦給大家平時就可以使用的一些特別的減肥妙計。
一，穿漂亮...
對準自己體質 找合適的減肥中藥
從理論上講各種減肥藥都有不良反應，長期應用會造成人體對藥物的依賴性和對身體造成不可挽回的損害。藥物並不能改變造成肥胖的行為特徵如飲食習慣，運動鍛煉，作息習慣等及環境因素等，因此在選擇藥物治療時應必知這些因素。
在您使用減肥藥減肥以前，小編還是給您介紹一些您必須知道的常識。
減肥藥中常見的4種違禁成分
1、利尿劑：此種成分是利用“脫水”來使體重暫時減弱，使用後會對血脂、血...
春季的健康減肥方法是什麼？
養生之道網導讀：現在華麗的迎來春天了，又要開始減肥的節奏了，而健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急。那麼春……
現在華麗的迎來春天了，又要開始減肥的節奏了，而健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急。那麼春季的健康減肥方法是什麼？趕緊來掌握這些方法吧。
1．爬樓梯。據運動醫學家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，當於散...
4大簡單伸展瑜伽減肥方法 助你快速瘦下來
養生之道網導讀：瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外;瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增……
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外;瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性。那麼有什麼伸展瑜伽減肥方法呢？一起往下看看吧。
1、盤坐頸部伸展瑜伽
功能：伸展肩頸，放鬆肩頸緊...
有效的辦公室減肥瘦身方法
養生之道網導讀：辦公室美女帥哥經常是因為疏於運動而導致各種部位的長贅肉，因此苦惱不斷，但是你是否知道辦公室減肥瘦身，不在運動，而在利用減肥小……
辦公室美女帥哥經常是因為疏於運動而導致各種部位的長贅肉，因此苦惱不斷，但是你是否知道辦公室減肥瘦身，不在運動，而在利用減肥小妙招輔助減肥，在此，小編跟你介紹有效的辦公室減肥瘦身方法。
有效的辦公室減肥瘦身方法一 做個多動的美女帥哥。不要...