隨著人們物質生活的提高，肥胖的人數也在日益攀升。肥胖不但影響體形，美麗，還會給身體健康帶來負擔，但不夠正確的減肥方式，很可能會帶來更為嚴重的疾病。所以，人們一直嚮往的是能有一種既有著可靠的效果，又安全健康的減肥方法。
在眾多的減肥方法，減肥產品中，健身、瑜伽等通過運動減肥的方法比較安全，但是效果不明顯。西藥減肥藥效果明顯，但是副作用比較大，往往不安全。
而最...
夏季減肥 中藥調理減肥法
減肥放鬆操，芊芊細腰顯
養生之道網導讀：減肥法千千萬，每個減肥法都有自己的特點，可適合自己的才是最好的。下面小編就為大家推薦一套放鬆操，練完後會讓你擁有芊芊細腰哦。……
減肥法千千萬，每個減肥法都有自己的特點，可適合自己的才是最好的。下面小編就為大家推薦一套放鬆操，練完後會讓你擁有芊芊細腰哦。
採取正確的姿勢後，以放鬆的心態穩定5秒鐘。例如，採取坐姿進行放鬆運動時，採取基本姿勢，閉眼自然呼吸5秒鐘。
1、...
吃對減肥食譜，春季快速收穫好身材
養生之道網導讀：春天已經悄悄來臨。小編我想說春天都來了，夏天還會遠嗎？冬季囤積的脂肪也該是時候消化吸收。那麼我們有什麼好辦法是可以在春季幫助……
春天 已經悄悄來臨。小編我想說春天都來了，夏天還會遠嗎？冬季囤積的脂肪也該是時候消化吸收。那麼我們有什麼好辦法是可以在春季幫助我們減肥的嗎？小編我當然會告訴你說有，那就是春季減肥食譜。今天小編我就來給你介紹一些春季減肥食譜，幫助你快速...
幾種簡單的室內減肥運動
怎樣才能減少體內多餘的脂肪？最科學、最有效的方法就是減少飲 食量，限制飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。目前，比較有效的流 行方法是徒手有氧運動+器械有氧運動+科學的膳食結構（低熱量、低脂 肪、高蛋白）。其實，最簡單、最方便的減肥方法就是多參加體育活動 。它不僅能夠使你減少脂肪，而且能增強肌肉耐力，使你的身體健康、 充滿活力，這是任何減肥方法也替代不了的。時年近40歲獲得“加利...
瑜伽減肥有用嗎？哪種瑜伽減肥最有效
養生之道網導讀：瑜伽減肥有用嗎?據專家介紹，瑜伽減肥不僅管用，而且還能起到塑形的作用。因此現在很多的女性都加入到瑜伽減肥的行列。但是瑜伽減肥……
瑜伽減肥有用嗎?據專家介紹，瑜伽減肥不僅管用，而且還能起到塑形的作用。因此現在很多的女性都加入到瑜伽減肥的行列。但是瑜伽減肥也不能盲目的去做，否則就會影響身體的健康。下面就給大家介紹瑜伽減肥的動作，讓你達到最佳的減肥塑形的效果。
瑜伽減...
滑草運動減肥最快
養生之道網導讀：什麼運動減肥最快？對於不同的人可能有不同的想法，但目前滑草運動是一項比較新潮的運動減肥方法，也是被一些人認為最快的運動減肥方……
什麼運動減肥最快？對於不同的人可能有不同的想法，但目前滑草運動是一項比較新潮的運動減肥方法，也是被一些人認為最快的運動減肥方法。這項活動不但可以減肥，而且也帶來各種的樂趣。現在向你介紹滑草運動減肥的技術方法：
1、草杖的套可直接握在手裡...
跑走脂肪，快速減肥的跑步方法
養生之道網導讀：不少人有早上晨跑的習慣，但是也有很多人不喜歡跑步，覺得自己體力會不支。跑步是一種大眾的運動方式，而且不瞞你說，跑步也是減肥的……
不少人有早上晨跑的習慣，但是也有很多人不喜歡跑步，覺得自己體力會不支。跑步是一種大眾的運動方式，而且不瞞你說，跑步也是減肥的一種良好運動方法哦！不過要注意跑步方法的正確，這樣能夠幫助我們在日常快速減肥！以下是正確跑步快速減肥的四個方法...
5大公認的健康減肥方法，還不趕緊行動
養生之道網導讀：現在減肥絕對不是女人之間的話題，而是全世界人士都在努力奮鬥的一件事，減肥也是困擾著無數的人的話題，但是世界那麼大，我們總會知……
現在減肥絕對不是女人之間的話題，而是全世界人士都在努力奮鬥的一件事，減肥也是困擾著無數的人的話題，但是世界那麼大，我們總會知道一些特別的減肥方法。下面我們就看看全球公認的健康的減肥方法都有哪些吧。
1、食醋減肥。國內外興起食醋熱，如美國...
怎樣才能減肥 6大妙招來幫你
養生之道網導讀：經過一個冬天積攢，想必身上的脂肪不少吧。春季又開始了，正是減肥好時候。怎樣才能快速減肥呢，小編為大家推薦五個方法，讓大家減肥……
經過一個冬天積攢，想必身上的脂肪不少吧。春季又開始了，正是減肥好時候。怎樣才能快速減肥呢，小編為大家推薦五個方法，讓大家減肥不用憂。
方法一：少坐多站
經常地站立可以毫不費力又輕鬆地燃燒熱量。站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍，打電話或...
中醫減肥常識：氣虛體質的減肥方法
養生之道網導讀：減肥其實是採用中醫的方法會比較好，因為它會根據個人的體質進行減肥，而今天小編就跟大家介紹氣虛體質的減肥方法，大家一起看看吧。……
減肥其實是採用中醫的方法會比較好，因為它會根據個人的體質進行減肥，而今天小編就跟大家介紹氣虛體質的減肥方法，大家一起看看吧。
像氣虛體質的肥胖者多是虛胖，傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：「素嗜肥甘，好酒色，體肥痰...