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瑜伽減肥,妙招才有奇效

 瑜伽減肥,妙招才有奇效
養生之道網導讀:瑜伽是一種來自印度的古老的健身方式,除了可以增強身體的靈活性之外,還能有效地減肥。但是,想要通過瑜伽來減去身上的脂肪,就不得…… 瑜伽是一種來自印度的古老的健身方式,除了可以增強身體的靈活性之外,還能有效地減肥。但是,想要通過瑜伽來減去身上的脂肪,就不得不來養生之道網瞭解一下瑜伽減肥的小妙招了。 1、束角式 端坐於床上,彎曲膝蓋,腳掌相對。雙手抓腳,挺直...



拔罐減肥 掌管脾胃的保健療法

 拔罐減肥 掌管脾胃的保健療法
減肥和脾胃有無關係呢?過食肥甘厚味,由脾胃運化,變為脂膏,積蓄體內,或變為痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關係。中醫拔罐療法是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關做為治療理論來施治的,拔罐減肥,試試掌管脾胃的保健療法。 傳統醫學的保健減肥方法對單純性肥胖有效,對遺傳性肥胖目前尚無顯效方法。 拔罐操作 1. 中陽亢盛者症狀為體質肥胖,胃納亢進,善食多肌,面赤,苔多膩,舌質紅,脈滑...



明星減肥方法之鄭秀文減肥法

 明星減肥方法之鄭秀文減肥法
養生之道網導讀:減肥已成為現代社會中最普遍存在的現象,無論是明星還是普通人,只要是感覺到自己有點胖,就會採取減肥方法來瘦身。尤其是明星對減肥…… 減肥已成為現代社會中最普遍存在的現象,無論是明星還是普通人,只要是感覺到自己有點胖,就會採取減肥方法來瘦身。尤其是明星對減肥更是毫不吝嗇,不惜花重金來減肥。其實減肥也不需要犧牲太多的金錢,通過日常生活就可以達到減肥的目的。下面我們就來...



不可思議的減肥法,畫個圈圈就能輕鬆瘦

 不可思議的減肥法,畫個圈圈就能輕鬆瘦
養生之道網導讀:你知道嗎,畫個圈圈就能詛咒你,啊,呸應該是畫個圈圈就能減肥了,很不可思議吧,但這是真的,下面就跟著小編一起來看看怎麼做吧。解…… 你知道嗎,畫個圈圈就能詛咒你,啊,呸應該是畫個圈圈就能減肥了,很不可思議吧,但這是真的,下面就跟著小編一起來看看怎麼做吧。 解除肩膀酸痛!打造美胸的「鎖骨畫圈圈」 1. 用食指和中指夾住鎖骨 2. 兩肘向胸前移動 3. 單臂,用手肘從前往後畫圈。...



中醫瘦身針灸常用5種減肥法

 中醫瘦身針灸常用5種減肥法
至於一般常用的針灸減肥方式,著名醫師吳大鵬說,下列5種是最常使用的方法 一、耳針 耳穴 口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。 操作 每次選1~2穴,以雙側耳交替方式扎針,每週耳針貼敷2~3次,10次為2個療程,而每次療程間隔5~7天。 二、體針〈之一〉 取穴 主穴為關元、三陰交。 配穴 依據辯證分型而取。 屬脾虛濕帶 內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。 屬濕熱內盛 曲池、支溝、大橫、四滿、內庭...



床上速效減肥3步曲,助你輕鬆逆襲夏天

 床上速效減肥3步曲,助你輕鬆逆襲夏天
養生之道網導讀:對於多數MM來說夏天既是讓人驚喜也令人苦惱的的季節,身材好當然開心,但身材不好就不太好了,今天小編就帶來一套速效減肥法,助你…… 對於多數MM來說夏天既是讓人驚喜也令人苦惱的的季節,身材好當然開心,但身材不好就不太好了,今天小編就帶來一套速效減肥法,助你逆襲夏天。 STEP1收腹 1、雙膝彎曲躺臥在床上,膝蓋內側、臀部與腳後跟連成一個正三角形。上身拉直,雙臂置於兩側,手掌貼...



雙人減肥操 享「瘦」情趣倆人世界

 雙人減肥操 享「瘦」情趣倆人世界
 閒暇時和伴侶躲在家裡是個不錯的選擇。和他在一起無事可做何不試一試雙人情趣減肥操?既能燃燒脂肪達到瘦身的目的,又促進了倆人的感情,何樂而不為? 動作1、比高低 這樣做:面對面,一方揮右手或左手,另一方下蹲躲避,雙方交替進行。 瘦這裡:大腿、小腿的練習,還有助於去掉小肚腩呢! 小叮嚀:在躲避時可以加上很多的有趣動作,但是別真地用力打上去呀! 動作2、轉風車 這樣做:面對面,緊緊抓...



吃肉的吃貨減肥妙招,怎麼巧吃肉

 吃肉的吃貨減肥妙招,怎麼巧吃肉
養生之道網導讀:作為一個吃貨,最痛苦的事莫過於減肥。作為一個愛吃肉的吃貨,最痛苦的事莫過於放在面前的肉不能吃。想要在減肥期間吃肉,也不是不可…… 作為一個吃貨,最痛苦的事莫過於減肥。作為一個愛吃肉的吃貨,最痛苦的事莫過於放在面前的肉不能吃。想要在減肥期間吃肉,也不是不可能的事,看看下面你就曉得啦! 水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半 減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪,否則,瘦是瘦下來了,...



產後如何減肥 孕婦減肥誤區

 產後如何減肥 孕婦減肥誤區
產婦在體驗母性偉大的同時,也不免懊惱身材的變形,急於減肥的心情使得很多產婦進入了減肥誤區。其實,只要採取適合產婦的減肥方法,產婦瘦下來根本不是夢。那麼產後如何減肥,產後減肥的最佳時機是什麼時候,產後減肥的最好方法是什麼呢? 產後減肥的最佳時機 無論任何情況,在產後滿6個月後都應該進行減重了,否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨,以後減肥會難上加難。因為在產後6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢...



不適宜進行辣椒素減肥的親們

 不適宜進行辣椒素減肥的親們
養生之道網導讀:好多的姑娘們們總是如此的大意,對於自己的身體的健康並不是十分重視。比如當有人聽說辣椒素可以減肥的時候,就想當然地大量食用辣椒…… 好多的姑娘們們總是如此的大意,對於自己的身體的健康並不是十分重視。比如當有人聽說辣椒素可以減肥的時候,就想當然地大量食用辣椒。辣椒裡面確實含有辣椒素這一種東西,縱然它對於減肥確實有那麼一點作用,你也不能盲目跟隨。下面養生之道網小編來為...