養生之道網導讀：說到瑜珈，它的動作是相當多的，有專門減腹部贅肉的瑜珈，有專門減腿部贅肉的瑜珈等，所以您需要減哪部分的贅肉，就選擇相應的瑜珈動……
說到瑜珈，它的動作是相當多的，有專門減腹部贅肉的瑜珈，有專門減腿部贅肉的瑜珈等，所以您需要減哪部分的贅肉，就選擇相應的瑜珈動作。就拿腹部減肥瑜珈來講，它的動作有很多，像磨豆功就是大家常選用的一種瑜珈動作。
下面我們就來瞭解腹...
腹部減肥瑜珈 磨豆功
瑜伽減肥有用嗎？要注意什麼？
養生之道網導讀：瑜伽減肥有用嗎?瑜伽起初是作為一種健身項目而流傳的，它能夠幫助大家將身體與心靈、精神結合的一種運動。但是延伸到現在，人們開始……
瑜伽減肥有用嗎?瑜伽起初是作為一種健身項目而流傳的，它能夠幫助大家將身體與心靈、精神結合的一種運動。但是延伸到現在，人們開始運用瑜伽減肥。而對於瑜伽減肥大家都會提出這樣的問題瑜伽減肥是否有用呢?
瑜伽減肥有用嗎?
瑜伽屬於柔韌性運動，除了能...
瑜伽減肥有用 簡單瑜伽保你瘦身
養生之道網導讀：通過運動減肥是最健康最有效的方法，而且運動減肥還可以鍛煉身體。而運動減肥的種類有很多，像跳繩、跑步、瑜伽等，說到瑜伽大家想了……
通過運動減肥是最健康最有效的方法，而且運動減肥還可以鍛煉身體。而運動減肥的種類有很多，像跳繩、跑步、瑜伽等，說到瑜伽大家想瞭解的就是瑜伽減肥有用嗎?養生之道網專家介紹，瑜伽減肥是有效的減肥方法，下面就給大家介紹幾種簡單的瑜伽動作。
利用...
減肥瑜伽五動作讓你瘦全身
冬季減肥你想既不費力又能獲得最好的減肥效果嗎?那你找到適合的減肥方法啦嗎?如果還沒有，那趕快來試試下面五個減肥瑜伽動作吧!讓你快速告別肥胖，打造苗條身材。
動作1:肩頸練習
身體直立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂。肩部自然放鬆，慢慢向上聳起，到達最大限離，慢慢收回。完成2-4組，每組10個。
塑身優勢:這組動作的主要特點是收緊頸部，能塑造漂亮的脖子。
動作2:腰腹練習
平躺，手放在胸前或90...
快速減肥瑜伽，練就苗條身材
養生之道網導讀：瑜伽減肥是目前女性們最首選的減肥方法，瑜伽減肥能夠幫助女性達到理想的減肥效果，同時還能幫助女性起到塑形的效果，因此該方法就深……
瑜伽減肥是目前女性們最首選的減肥方法，瑜伽減肥能夠幫助女性達到理想的減肥效果，同時還能幫助女性起到塑形的效果，因此該方法就深受女性的青睞。怎樣的瑜伽減肥法能練就出苗條的身材呢?下面我們就來瞭解快速減肥瑜伽的方法。
快速減肥瑜伽幫助您達到...
明星教你瑜伽減肥方法 塑造火辣身材
養生之道網導讀：不管是在人前還是在人後，美女明星們的身材總是那麼的婀娜多姿，性感迷人，讓我們不禁羨慕甚至妒忌她們。今天小編就為大家揭秘五位女……
不管是在人前還是在人後，美女明星們的身材總是那麼的婀娜多姿，性感迷人，讓我們不禁羨慕甚至妒忌她們。今天小編就為大家揭秘五位女星的瑜伽減肥方法，包括蔡依林鍾麗緹陳慧琳等在內的身材火辣的女星，教你如何瑜伽減肥！
蔡依林
蔡依林在舞台上的矯捷...
瘦臂瑜伽，拯救粗臂美眉
養生之道網導讀：夏天，展露自己美臂，展示女性魅力的時刻到了，各位MM準備好了嗎？不過，什麼？手臂粗，不敢露出來？那麼，瘦臂刻不容緩了，春季不……
夏天，展露自己美臂，展示女性魅力的時刻到了，各位MM準備好了嗎？不過，什麼？手臂粗，不敢露出來？那麼，瘦臂刻不容緩了，春季不瘦臂，夏季徒傷悲啊。不過，不用擔心，你們的救星——瘦臂瑜伽來了，大家一起學起來！
動作一
1、右臂直臂上舉，左手握住右...
簡單九式幫你塑造S曲線
每天抽出5分鐘練習減肥瑜伽，一個月你就能成就s身材。
5分鐘瑜伽雕塑玲瓏曲線
窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本，趁著夏天還沒過去，抓緊機會來秀一把身材吧。
step 1 腰部延伸動作
盤膝而坐，上半身往前方俯下，雙手臂伸直，手掌貼地。
step 2 胸部和肩部伸展動作
上半身挺直，雙手交握，手臂伸直往後方盡量伸展。
step 3 扭腰轉身
左腿伸直，右腿曲膝跨過左腿，放在左腿的左側，右手放...
經期瑜伽減肥體式初級教程
養生之道網導讀：女生在每個月不方便的那幾天，只要能跟隨著自身的身體變化調整一下飲食就能達到很好的減肥效果，同時如果你是一個聰明的女子，想必更……
女生在每個月不方便的那幾天，只要能跟隨著自身的身體變化調整一下飲食就能達到很好的減肥效果，同時如果你是一個聰明的女子，想必更會利用經期這個女性最特殊的時期，也是各種減肥的最佳時機來進行恰當的運動。雖說經期要好好的休息，但如果適當的做瑜...
簡單一招瑜伽小動作 助你快速瘦手臂
養生之道網導讀：擁有纖細的美臂是每個愛美人士的不懈追求，因為手臂上的贅肉過多，給人以胖十斤的錯覺，甚至給人以虎背熊腰的即視感。為了減少手臂粗……
擁有纖細的美臂是每個愛美人士的不懈追求，因為手臂上的贅肉過多，給人以胖十斤的錯覺，甚至給人以虎背熊腰的即視感。為了減少手臂粗壯的愛美人士的煩惱，小編給大家支一下招，介紹一些減手臂的方法有吧！
想要瘦手臂，首先與飲食結合。要多吃能排毒利...