養生之道網導讀：練習瑜伽不僅可以達到瑜伽減肥，同時練習瑜伽的好處還能夠起到豐胸的作用哦。那練習瑜伽如何到達豐胸的效果，效果又如何呢，下面就讓我們一起來瞭解下。
關於瑜伽你不知道的豐胸效果
豐胸瑜伽第一招：呼吸法豐胸，豐胸美胸效果：豐胸式的動作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通，能促進新陳代謝，達到消除副乳，讓胸部更飽滿的效果。
豐胸瑜伽1、吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上...
關於瑜伽你不知道的豐胸效果
魔力瑜伽，豐胸又瘦臂
養生之道網導讀：夏天即將來臨，每個MM們都想要穿上美美的無袖衫，熱辣的短褲短裙，好好地show一show自己的身材。可是，那些手臂粗壯的妹子……
夏天即將來臨，每個MM們都想要穿上美美的無袖衫，熱辣的短褲短裙，好好地show 一show自己的身材。可是，那些手臂粗壯的妹子可就憂愁了：怎樣才能成功減掉自己手上的拜拜肉呢？不要著急，魔力瑜伽幫助你，豐胸又瘦臂。
手指瑜伽
瑜伽提斯的動作中，有很多趴著及跪...
秋季減肥瑜伽4式 燃脂不停步
立秋之後，天氣漸漸轉涼，在進行瑜伽鍛煉的同時要稍加改變，天氣漸漸轉涼身體的柔韌性可能沒有炎熱夏季的時候好，瑜伽訓練要針對柔韌性，平衡來聯繫，保持原有的肌肉韌度才是最重要的。
舒爽的秋季到來，做點小運動最適合不過了。瑜伽減肥4招，跟秋膘say byebye！
初秋瑜伽減肥第一招
直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45。，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，盡量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。...
常練背部瑜伽 塑背部優美線條
養生之道網導讀：每日背部瑜伽，不僅可以很好的背部減肥，還可以強身健體、預防疾病、提高抵抗力，對身體的健康頗有好處，下面給大家介紹瑜伽減背部練……
每日背部瑜伽，不僅可以很好的背部減肥，還可以強身健體、預防疾病、提高抵抗力，對身體的健康頗有好處，下面給大家介紹瑜伽減背部練習動作，趕緊行動起來吧。下面養生之道網小編為您帶來一套全新的背部瑜伽減肥招式，讓你在愉快的鍛煉當中不知不覺地享...
科學減肥方法之瑜伽
養生之道網導讀：家喻戶曉，瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能減肥。但是，不科學的瑜伽動作不僅不能減肥，還會傷害身體。所以，運用瑜伽減肥一定要用科學的……
家喻戶曉，瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能減肥。但是，不科學的瑜伽動作不僅不能減肥，還會傷害身體。所以，運用瑜伽減肥一定要用科學的瑜伽動作啦。那麼，接下來，養生之道網小編就教大家幾個科學減肥的瑜伽動作。
減肥瑜伽姿勢一、蛇式
俯臥準備，雙手置...
快速減肥瑜珈 椰子樹式瑜伽
養生之道網導讀：對於一些工作忙的人，想減肥的話，就需要找一個能夠快速減肥的方法。當然他們是想在短時間內達到減肥的效果。像這樣的快速減肥方法其……
對於一些工作忙的人，想減肥的話，就需要找一個能夠快速減肥的方法。當然他們是想在短時間內達到減肥的效果。像這樣的快速減肥方法其實有很多，不過選擇瑜珈的減肥方法更有效更安全。下面我們就來瞭解快速減肥瑜珈--椰子樹式瑜伽。
快速減肥瑜珈如何做...
減肥瑜伽5大基礎動作
養生之道網導讀：瑜伽是目前最流行的最時髦的一個保健養生以及減肥的項目，通過練習瑜伽既能達到減肥的效果，還能起到養生的作用，所以大家平時多練習……
瑜伽是目前最流行的最時髦的一個保健養生以及減肥的項目，通過練習瑜伽既能達到減肥的效果，還能起到養生的作用，所以大家平時多練習瑜珈。但是對於初學的來講，可以先做一些基礎性的動作，下面我們就給大家講講減肥瑜伽動作當中最基礎的5個動作。
減肥...
晨起練瑜伽 健康有活力
養生導讀：清晨是最適合練習瑜伽的時間了，在剛起床時，精神尚未被各項瑣事打擾時，最能感受身體、心理與精神的運作與變化，做一組簡單瑜伽, 輕鬆喚醒沉睡的身體，同時也喚醒你的美麗、健康, 給你一整天的活力。現推薦這套清晨減肥瑜伽，幫你健康瘦身，一起試一試吧！
動作1：冥想動作。
身體坐於雙腳上，雙臂水平打開，雙手托住頸部，頭部自然向後垂，背部呈C型。感覺背部肌肉正在擠壓，舒展。
功能：使腰...
7步減肥瑜伽甩脂肪
全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈？連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。
山式
功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛煉身體平衡感。
雙腳併攏站直，重心保持在雙腳之間，雙手置於兩側，手掌向內，挺起胸部，打開雙肩，並保持背部直立，雙肩遠離耳朵，吸氣時伸直胳膊過頭頂，眼睛向上看，同時挺起胸部高於背後彎曲的頸部，注意不要過度...
睡前瑜伽，助眠又瘦身
養生之道網導讀：還在問練瑜伽能不能減肥？那你就Out了。小編可以非常肯定地告訴你瑜伽是可以減肥的！只是如果想要在短時間內看到明顯的瘦身效果，……
還在問練瑜伽能不能減肥？那你就Out了。小編可以非常肯定地告訴你瑜伽是可以減肥的！只是如果想要在短時間內看到明顯的瘦身效果，那麼，你就不得不尋找一些適合自己的瑜伽動作了。今天，大家不妨跟著小編一起來學一學幾個睡前瘦身瑜伽動作，讓自己輕鬆減肥...