養生之道網導讀：各位減肥的MM還在為沒夥伴一起而感到苦惱嗎？別苦惱了，不妨叫上你的男朋友陪同練習瑜伽減肥！練習情侶減肥瑜伽，不僅能瘦身，還能……
各位減肥的MM還在為沒夥伴一起而感到苦惱嗎？別苦惱了，不妨叫上你的男朋友陪同練習瑜伽減肥！練習情侶減肥瑜伽，不僅能瘦身，還能讓你和你的他之間更加恩愛哦。小編下面就發放情侶福利，推薦八個情侶減肥瑜伽動作！
動作一
女生俯臥，腹部著...
情侶減肥瑜伽 讓愛火點燃脂肪
瘦下半身的減肥瑜伽動作
養生之道網導讀：有的人是下半身胖，比如說腿粗，有小肚腩，而有的人是上半身胖，像水桶腰，胳膊粗等，而對於下半身胖的人來講，如果想減肥的話，就可……
有的人是下半身胖，比如說腿粗，有小肚腩，而有的人是上半身胖，像水桶腰，胳膊粗等，而對於下半身胖的人來講，如果想減肥的話，就可以採了以瑜伽的減肥方法，效果挺不錯。下面我們就來瞭解瘦下半身的減肥瑜伽動作。
可以起到瘦下半身的減肥瑜伽動作
1...
4款瑜伽，助你拉伸不囤脂
養生之道網導讀：每天久坐，圍著工作學業轉不停？身材一天一天脫離原先的軌跡，一點一點地臃腫起來？如果是這樣，如果你想重塑苗條的身材，那麼以下的……
每天久坐，圍著工作學業轉不停？身材一天一天脫離原先的軌跡，一點一點地臃腫起來？如果是這樣，如果你想重塑苗條的身材，那麼以下的4款瑜伽你就不得不學了。
一、緩解肩膀僵硬
動作1：一邊吸氣，一邊聳肩
坐在椅子上，挺直腰桿，雙手手臂在胸前交叉，...
減肥瑜伽的規範要求有哪些？
養生之道網導讀：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能……
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，同時還能減肥。那麼減肥瑜伽的規範要求有哪些？瞭解這個問題是很...
瑜伽減肥瘦身 跟泡泡肉Say byebye
養生之道網導讀：瑜伽是現代女性修身、養性的最佳選擇，林林總總的瑜伽會館吸引了很多女性的光顧，那麼你知道如何利用瑜伽來瘦身嗎？減肥瑜伽有哪些招式呢？練瑜伽的注意事項又有哪些呢？
瑜伽減肥瘦身 跟泡泡肉Say byebye
指導：熊小君 高級瑜伽導師 潛心研究瑜伽心理治療及養生多年。
你的煩惱 我來幫忙
減肥號稱是女人的終生事業，眾多女性朋友為了減肥費苦心，尋求妙方，乃至急速妙方，尤其是胳膊肉...
2式椅子減肥瑜伽
養生之道網導讀：很多的白領們由於久坐，腹部贅肉必定會越積越多！那麼，要怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹2式椅子減肥瑜伽，幫助你瘦身的同時還能緩……
很多的白領們由於久坐，腹部贅肉必定會越積越多！那麼，要怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹2式椅子減肥瑜伽，幫助你瘦身的同時還能緩解頸椎疲勞！
第一式
step1 坐在椅子上，雙腳併攏，膝蓋緊貼在一起，大腿面撐直與地板保持平衡，雙臂伸直舉過頭頂，並保...
於波教你最有效的減肥瑜伽
瑜伽是一種男女都適合的運動。想減肥，練習瑜伽也是一個不錯的選擇。下面我們就請於波教我們一套有效的減肥瑜伽吧！
許多人都認為瑜伽運動只適合女性，其實瑜伽運動超越男女性別限制，且有些瑜伽專門設計給夫妻或男女朋友一起運動，來改善身體的酸痛等狀況，而曾演過“李衛辭官”大陸當紅小生於波，學習瑜伽已經2-3年，只要在排戲的空檔，就會在拍戲現場練習瑜伽，來排除酸痛與壓力，使他...
節後減肥瑜伽4動作，助你輕鬆打造苗條身材
養生之道網導讀：節後如何減肥呢？其實減肥除了控制飲食之外，一些小運動對於節後減肥也是很有作用的，所以下面小編要介紹介紹一組瑜伽招式給大家，大……
節後如何減肥呢？其實減肥除了控制飲食之外，一些小運動對於節後減肥也是很有作用的，所以下面小編要介紹介紹一組瑜伽招式給大家， 大家一起看看吧
動作1：三角式
功效：柔軟靈活脊椎，減去腰圍脂肪，強化髖部肌肉，對皮膚問題有幫助治療作用。適合在節...
纖體瑜伽塑身秘籍
養生之道網導讀：瑜伽是一項非常健康的運動，是各位女性瘦身的一大法寶。可是瑜伽針對不同部位鍛煉有不同的方式。估計沒有幾個妹紙能真正瞭解瑜伽，今……
瑜伽是一項非常健康的運動，是各位女性瘦身的一大法寶。可是瑜伽針對不同部位鍛煉有不同的方式。估計沒有幾個妹紙能真正瞭解瑜伽，今天養生之道網的小編幫你介紹一種瑜伽——纖體瑜伽。纖體瑜伽對塑身很有幫助，想瞭解的美眉們快點學起來吧。
纖體瑜伽，...
瘦臂瑜伽，做纖細萌妹子
養生之道網導讀：俗話說，長得好不如長得巧。長得巧的妹子往往擁有纖細的手臂，給人一種弱不禁風的感覺。相反，那些擁有小粗臂的MM往往給人一種女漢……
俗話說，長得好不如長得巧。長得巧的妹子往往擁有纖細的手臂，給人一種弱不禁風的感覺。相反，那些擁有小粗臂的MM往往給人一種女漢子的印象。所以，如果我們想要激起男生的保護欲，想要讓男生們注意自己，那麼手臂便勢在必行了。現在，讓瑜伽來實現我們的...