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拔罐減肥3大飲食注意事項不可不知
養生之道網導讀：現在能夠起到減肥效果的方法有很多種，不同的減肥方法所起到的減肥效果不同。而近幾年最流行的減肥方法就是中醫減肥法，比如說像拔罐……
現在能夠起到減肥效果的方法有很多種，不同的減肥方法所起到的減肥效果不同。而近幾年最流行的減肥方法就是中醫減肥法，比如說像拔罐減肥、針灸減肥、刮痧減肥等，這些方法減肥是很有效，但是在減肥過程當中還必須要注意飲食的控制，才能達到最終的目的。下面我們就來瞭解拔罐減肥飲食要注意哪些?
1、推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
2、蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。
3、黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
拔罐減肥高纖維飲食很重要
食物纖維素熱量低、體積大，進食後需要較長時間來消化，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。使用拔罐減肥之後的MM要注意增加對這類食物的攝取哦!
利用拔罐減肥法進行減肥的人群，在減肥過程當中還應當注意以上的飲食，否則減肥的效果不太好。無論是哪種減肥方法，都要做好飲食的控制，要做適當的運動。
標籤：【中醫減肥】
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