養生之道網導讀：不少人經過忙碌的一星期很不容易迎來一個週末，但想到又想出門去運動減肥，有想賴在床上不動，真是左右為難啊。因此，小編給這些朋友…… 不少人經過忙碌的一星期很不容易迎來一個週末，但想到又想出門去運動減肥，有想賴在床上不動，真是左右為難啊。因此，小編給這些朋友們推薦一套居家減肥操，讓你宅在家也能瘦。 一、轉頭屈腳踝。睡醒後，人有時感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不...

養生之道網導讀：很多MM都飽受大臉、臉腫的困擾，因為受夠了拍照的時候怎麼找角度都拍不好看，只能靠「後期處理」的煎熬，所以迫切想知道如何才能快…… 很多MM都飽受大臉、臉腫的困擾，因為受夠了拍照的時候怎麼找角度都拍不好看，只能靠「後期處理」的煎熬，所以迫切想知道如何才能快速瘦臉。有這些煩惱的MM不妨跟學習小編介紹的教你如何瘦臉減肥吧！ 基本動作解析： 正確站姿 兩腳張開約10公分，兩腳趾保...

養生之道網導讀：其實很多時候，面對沒有效果減肥方法，不如就試試一些減肥的偏方，或許就會有意想不到的收穫。所以，在這裡小編要跟大家介紹民間減肥…… 其實很多時候，面對沒有效果減肥方法，不如就試試一些減肥的偏方，或許就會有意想不到的收穫。所以，在這裡小編要跟大家介紹民間減肥偏方。 偏方一：魚腥草+紅棗 材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。 方法：將所有材料放入鍋中，加好水，...

養生之道網導讀：S型身材是眾多MM都想用有的完美身材，想知道要怎樣鍛煉才能擁有它嗎？快隨小編來看看吧，讓你輕鬆瘦身，迷倒萬千人。細臂絕招立正…… S型身材是眾多MM都想用有的完美身材，想知道要怎樣鍛煉才能擁有它嗎？快隨小編來看看吧，讓你輕鬆瘦身，迷倒萬千人。 細臂絕招 立正站好，雙手交錯，手掌外翻，雙臂向前伸直，當到達極限時，保持該姿勢10秒，爾後恢復原姿勢，不要小看這個簡單的動作，它能...

養生之道網導讀：現在的新型辟榖減肥主要是由信息引導的，但是並不是所有人都適合辟榖減肥，也就是說想要進行辟榖減肥也是有條件的，那麼，辟榖減肥的…… 現在的新型辟榖減肥主要是由信息引導的，但是並不是所有人都適合辟榖減肥，也就是說想要進行辟榖減肥也是有條件的，那麼，辟榖減肥的原理以及條件是什麼呢？ 以下幾種病人不宜參加： 精神病者或有精神病史者、身體特別虛弱，包括晚期癌症病人，病生生活...

養生之道網導讀：減肥這種事情，對於胖人來說真的是一項挑戰，但是為了不讓自己的身材過分的「尷尬」不得不進行減肥。因此小編想在這裡跟大家分享一下…… 減肥這種事情，對於胖人來說真的是一項挑戰，但是為了不讓自己的身材過分的「尷尬」不得不進行減肥。因此小編想在這裡跟大家分享一下6種春季減肥妙招。 睡眠質量影響減肥效果 睡眠不足時減肥的大敵，睡眠質量直接影響減肥的效果。因為會導致瘦素與飢餓...

養生之道網導讀：對於一些人來說，運動減肥是在很難實施，那麼有什麼輕便的方法同樣可以達到減肥的效果呢？下面小編告訴大家如何不用揮汗如雨的運動，…… 對於一些人來說，運動減肥是在很難實施，那麼有什麼輕便的方法同樣可以達到減肥的效果呢？下面小編告訴大家如何不用揮汗如雨的運動，同樣也能達到減肥瘦身的目的一些日常生活小細節，幫助大家快速的達到瘦身減肥目的。 1.換肩挎包 如果你肩上挎一個重包...

養生之道網導讀：其實有些人在減肥時候，由於沒有強大的經濟支持，因此在減肥上難免會喪失信心，所以，小編在這裡跟大家介紹省錢又有效的減肥方法，你…… 其實有些人在減肥時候，由於沒有強大的經濟支持，因此在減肥上難免會喪失信心，所以，小編在這裡跟大家介紹省錢又有效的減肥方法，你可以根據你脂肪囤積的部位針對性練習。 原地跑 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘...

養生之道網導讀：很多人過完年後，常常出現腸胃不舒服，主要是過年期間各種胡吃海喝，吃得多又雜，不但長肉而且還容易導致便秘。接下來，小編教大家飲…… 很多人過完年後，常常出現腸胃不舒服，主要是過年期間各種胡吃海喝，吃得多又雜，不但長肉而且還容易導致便秘。接下來，小編教大家飲食上如何排毒減肥的妙招，趕緊學起來吧。 飲食排毒 １1杯溫水——促進腸道蠕動 每天起床的時候，不妨空腹喝下1杯溫水，...

養生之道網導讀：怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助…… 怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助酵素的作用進行減肥，大家一起減肥更有動力哦，接下來就跟著小編一起學習減肥方法吧。 愛美的你肯定聽過酵素減肥法，...