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中醫養生10法 全面強身抗衰老

 中醫養生10法 全面強身抗衰老
現代醫學有許多方法讓人延緩衰老,保持美麗,健康食譜也有著這樣的功效,那中醫呢?作為我國最源遠流長的醫術,中醫抗衰老的方法有哪些? 中醫養生10方法全面強健身體抗衰老(資料圖) 一、烏須黑髮:中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現,鬚髮枯黃或早白,乃氣血虧,為早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則,以滋陰養血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、...

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孕婦拉肚子影響胎兒嗎

 孕婦拉肚子影響胎兒嗎
養生導讀:天氣轉涼,保暖措施稍微不到位,人就容易拉肚子,平常人可以吃止瀉藥,孕婦就不同了,那麼孕婦拉肚子怎麼辦?孕婦拉肚子對胎兒有影響嗎?養生之道為您解析到底孕婦拉肚子對胎兒有影響嗎,看看吧。 懷孕本身極少引起腹瀉,也不會使已有的腹瀉加重,但頻繁、劇烈的拉肚子症狀,極有可能會引發子宮收縮導致流產同時,也不利於孕媽身體對營養物質的吸收。因此需要引起孕婦們的注意。 孕婦拉肚子的症...



中醫養生防衰五要旨

 中醫養生防衰五要旨
中醫養生學說之所以長盛不衰,行之有效,是因為其在中醫理論的指導下形成,重視人與自然界的和諧統一,強調整體性,善於調動人的主觀能動性。 一、保養精、氣、神 中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神,認為是生命之根本,是維持人體整個生命活動的三大要素。 精,泛指人體一切營養物質,有先天與後天之分,先天之精稟受於父母,後天之精來源於飲食。精主要由腎來管理,常常有“腎精&...



嬰兒游泳注意事項

 嬰兒游泳注意事項
養生導讀:游泳可以提高肢體協調性,還可以提高智商和免疫力,所以從小就讓寶寶學習游泳很重要。但是因為嬰兒很小很弱,嬰兒游泳注意事項就有很多。下面養生之道網為您詳列嬰兒游泳注意事項。 什麼是嬰兒游泳? 嬰兒游泳是1歲內的嬰兒在專用安全保護措施下,由經過專門培訓的人員操作和看護,在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動,分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被...



懷孕初期注意事項 做個健康准媽媽

 懷孕初期注意事項 做個健康准媽媽
養生之道網導讀:每個女人第二次華麗麗的轉變就是從人妻到人母,對每個准媽媽來說,孕期是一個重要時期,准媽媽們在懷孕初期應該注意什麼,孕婦吃什麼好呢?大家跟隨小編一起來看一下。 懷孕初期應注意什麼 在懷孕最初的3個月,你的身體變化還不怎麼明顯,你看上去和普通女子一樣。你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待,平時想吃什麼就吃什麼,做些開心的事情,忘掉不舒服。 懷孕初期注意事項有下面這幾...



有關新生兒保暖的6項注意

 有關新生兒保暖的6項注意
 新生兒保暖是很重要的。但很多家長缺乏實戰的育兒經驗,為了保暖,經常是裡三層外三層地把寶寶包裹起來,而且保持門窗緊閉。這樣的保暖過度,往往會使嬰兒出現體溫升高、大汗淋漓等現象,甚至有時會危及到小生命。 那麼,在什麼情況下需要保暖呢?如何來判斷寶寶是否飽暖適度呢?方法很簡單,可以通過觀察寶寶的面色,四肢溫度來判斷。如果寶寶面色正常、四肢溫度且全身無汗,則說明不需另外再採取另外...



冬天嬰幼兒脾胃保健 別讓厭食找上寶寶

 冬天嬰幼兒脾胃保健 別讓厭食找上寶寶
養生之道網導讀:小兒厭食頻發,如何預防小兒厭食發生呢?專家告訴家長朋友,小兒厭食危害極大,會對孩子健康造成嚴重損傷。厭食日久,寶寶攝食量少,體重身高增長緩慢,形體日見消瘦,臉上的皮膚沒有光澤,繼發貧血、營養不良及佝僂病(雞胸、肋骨外翻、夜煩哭吵、盜汗淋多)等。同時因氣血不足,抗病力降低,寶寶很容易感冒發熱,引發咳嗽、支氣管炎等呼吸道疾病。因此,遇到小兒厭食一定要注意處理。 冬季...



瑜伽豐胸三式 讓你的胸部更完美

 瑜伽豐胸三式 讓你的胸部更完美
養生之道網導讀:擁有完美的胸部是你的夢想嗎?怎麼樣才能實現這個夢想呢?不防試試豐胸瑜伽吧,只需學會三式,你的胸部也可以翹挺豐滿哦~ 瑜伽 瑜伽美胸三式讓豐胸更輕鬆 山式 蓮花坐或者跪坐,十指交叉,吸氣引領手臂向上伸展,翻轉掌心向天,呼氣時保持脊柱 的挺直向前屈頸椎,讓下巴盡量地接觸鎖骨,舌抵後顎,正常呼吸,注意上臂和肩背的挺直。保持1分鐘左右。然後抬頭,將雙臂自體前放落,將盤坐的雙...



輕鬆面對骨質疏鬆

 輕鬆面對骨質疏鬆
        養生之道網導讀:導致老年骨折的元兇是骨質疏鬆。事實上,隨著年齡的增長,老年人骨骼老化、骨質流失、骨強度差,伴隨而來的骨質疏鬆症是每個老人都要面對的。 每個老人都應該直面骨質疏鬆         女性比男性更骨脆更易骨折        有些老年人在受到輕微創傷(如從平地摔倒、坐車過...



減肥小技巧,瘦身大不同

 減肥小技巧,瘦身大不同
養生之道網導讀:夏季即將要來了,減肥的步伐也要加快,不然到了夏季,你的短裙就穿不上了。今日小編就教你幾個減肥小技巧,讓你瘦出苗條身材。早餐幫…… 夏季即將要來了,減肥的步伐也要加快,不然到了夏季,你的短裙就穿不上了。今日小編就教你幾個減肥小技巧,讓你瘦出苗條身材。 早餐幫你開始完美的一天 早餐是一天中最重要的一餐。營養均衡的早餐可以幫助你加快新陳代謝和減少飢餓感。一份豐富的早餐可...