山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。
荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
柑橘：柑橘品種繁...
盤點：孕婦不可以多吃的水果
幫你快速瘦身的燃脂熱瑜伽六招
養生之道網導讀：熱瑜伽也是一種減肥瑜伽，越來越多的人接受並且愛上了這種瑜伽方式。這是為什麼呢？它到有什麼優勢？想知道的話就跟小編一起看看吧！
愈加瘦身
當下最受歡迎的熱瑜伽六招式
現代越來越多人群熱衷於熱瑜伽，正是因為熱瑜伽能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故有瘦身、健身、排毒之功效。熱瑜伽可以淨化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的目的。而今年最受歡迎的熱瑜伽瘦身莫過...
想降壓 練練放鬆降壓操
放鬆降壓操是一種簡單易學，治療高血壓病行之有效的方法。它通過姿勢、意識和呼吸的鍛煉達到降壓的效果。
“生命在於運動”，法國學者伏爾泰留給後人的名言，同樣適用於高血壓患者。適當的運動有助於控制血壓，減少高血壓併發症，鞏固治療效果。
放鬆降壓操是一種簡單易學，治療高血壓病行之有效的方法。它通過姿勢、意識和呼吸的鍛煉達到降壓的效果。
１姿勢：一般採用坐式，患者平坐椅子上，兩...
辦公室白領如何保健
在辦公室白領圈子當中，養生保健是經常聊到的話題。近些年，很多白領性的職業病都層出不窮。由於工作性質的原因，很多白領都出現了一些職業病。因此，白領保健對白領們來說顯得尤為重要。下面就讓我們一起來看看白領保健方法有哪些。
1、天天的生活作息有規律。
保證充足的睡眠時間，一日三餐必需定時定量。特別是一些女性白領為了保持身材苗條，往往“偷工減料”，饑一頓飽一頓，殊不知脂肪的減...
細節扼殺腦中風 關注天下第一痛
養生之道網導讀：中風已經成為危害中老年健康的首席殺手了，三處細節可以預防與提前發現中風前兆，把腦中風扼殺在搖籃裡，還中老年人一個美好的晚年。
細節扼殺腦中風 關注天下第一痛
什麼是腦血管病的二級預防
腦血管病的二級預防是指已經發生一次或多次中風的患者通過尋找中風的發病原因，治療可逆性病因，糾正所有可干預的危險因素，以達到預防中風再發生的全部過程。
怎樣做好二級預防?主要措施有兩個...
慢跑鍛煉可以給身體七部位充電
步行、跑步、慢跑是世界上最簡單不過而又最理想的運動方式，可以不斷地為身體“充電”，保證我們身心健康。生命在於運動！如果你只愛懶洋洋地坐在沙發上或是躺在床上，那麼幾乎所有的人體器官都會受到損害，腦子也會失靈！這可不是危言聳聽！
一、大腦：運動活躍大腦思維
經常運動可以幫助你開動腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運動就能發出信息，促使人腦生產一種蛋白質，醫學將之命名為腦源性神...
三一二經絡鍛煉健身法
這是一種簡便易學的健身方法，只要每天鍛煉２５分鐘，通過３種不同方式鍛煉經絡，有計劃地激發經絡系統，可以預防和治療高血壓、糖尿病、心臟病、關節炎、失眠等多種常見疾病，使人達到精力充沛、延年益壽的良好效果。
“三一二”中的“三”是指從１４條經脈線中找出３條主導全身經絡系統的經脈線，並進一步從全身３００多個穴位中，找到這３條主導經脈線上的３個最敏感...
喝檸檬水的好處:美白瘦身抗衰老
養生導讀：檸檬的美容和瘦身作用一直被人們所推崇。檸檬水也一直被女性們視為瘦身減肥的聖品。其實檸檬的功效遠遠不止在美容方面體現出來。還體現在生津化痰，提高免疫力方面。下面，一起來看一下經常和檸檬水有什麼神奇養生功效。
檸檬水的7大功效
1、美白護膚
檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫...
練習氣功可緩解高血壓症狀
養生導讀：日常生活中，高血壓疾病的患者非常多，中老年人為主要人群，而且患有高血壓的患者經常會把它忽視，以至於影響自己的身體健康，其實高血壓是可以治療的，氣功就是一種很好的辦法，實踐證明，氣功是治療輕、中度高血壓的有效方法，亦可作為重症高血壓的輔助治療。下面我們一起來看看吧。
近年來有關普查資料表明，在我國高血壓的發病率有增高的趨勢。誘發因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖...
拔罐的定義和作用機理
一、定義
拔罐療法屬中醫外治法的一種，是中醫治療學的重要組成部分。拔罐療法是以一系列特製的罐、筒等為工具，採用燃燒或抽吸等方法，排除罐內空氣形成負壓，使之吸附在人體表面穴位或治療部位上，對局部皮膚形成吸拔刺激，造成體表局部充血或瘀血，並以此治療疾病的一種物理療法。
二、作用機理
1．機械...