養生之道網導讀：飲食指導 夏季吃什麼可以養陰清熱，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用，其豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。夏季是吃藕的最佳季節，可以起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。早在公元前5世紀，周朝就有“食醫”一職，專門掌管飲食營養保健。
蓮藕具有多種食療效果。...
飲食指導 夏季吃什麼可以養陰清熱
夏季食療養生 九大消暑食物你吃了嗎？
養生之道網導讀：夏季食療養生，九大消暑食物你吃了嗎？夏季天氣燥熱、氣溫高亢，人們的身體會出現很多不適症狀，如：上火、中暑、沒胃口、不消化等等;那要怎麼才能應對這些身體不適症狀呢?今天小編就給大家支支招，推薦9種清涼解暑的食物給大家，以下是具體介紹，趕緊來看看吧。
1.苦瓜
中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能...
肝病不能吃什麼
養生之道網導語：很多肝病患者都伴有肝功能損傷，應該忌嘴，那麼肝病不能吃什麼呢？下面小編為您詳解肝病不能吃什麼。
肝病不能吃什麼？
您是否有肝病呢？肝病不能吃什麼你知道嗎？我國是肝炎發病大國，如何保養肝臟是眾多慢性肝病病友關心的大問題。什麼東西能吃，什麼東西不能吃成為了廣大肝病患者的困擾，接下來告訴您，肝病不能吃什麼。
乙肝患者不能吃的食物
1、忌生薑
肝炎病人是忌吃姜的，因為常...
5敗性食物 讓你不「性福」
養生之道網導讀：生活中，有助性的食物當然也有敗性食物。今天小編要給大家盤點8大讓你壞了性趣的食物，並且告訴你吃什麼壯陽，一起去下文看看吧!
5敗性食物 讓你不“性福”
健康飲食是保證人體健康的重要元素，男性也不例外。對男性來說，還要注意飲食對性功能的影響。食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。
性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓...
中秋節為什麼要吃藕
養生之道網導讀：中秋節為什麼要吃藕？江浙人中秋節要吃蓮藕，尤其是吃“藕盒子”。中秋節是蓮藕上市的季節，但中秋節為什麼要吃藕，你知道由來嗎？
中秋節為什麼要吃藕？
中秋將到，正是鮮藕應市之時。和蓮花的“中通外直不蔓不枝”迥異，蓮藕便是斷開亦是絲連，千纏百結欲離還連，如同少女相思入骨難捨。加上藕字與“偶”同音，它也成了少女中秋時節祈禱愛情開花結果的賄...
夏季祛暑養生 美味涼拌菜多吃點
養生之道網導讀：夏季祛暑養生，美味涼拌菜多吃點。夏季天氣顏色，不想吃東西，沒有胃口。很多時候都是喝粥吃涼菜來解決一餐的，但是是不是夏季很多菜來做涼拌菜都是可以的呢。哪些才更加適合在夏季進行涼拌實食用，更加符合健康養生的需求呢?
藕
《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作用。因而...
冬季補腎為先 9款養生粥最養腎
養生導讀：冬季養生關鍵是養腎，早上喝上一碗補腎粥，不僅可以養胃保暖，也能趕走腎虛。那麼冬季補腎適合喝什麼粥呢？下面向你推薦9款冬季補腎養生粥，每天只要一小碗，長時間堅持就能讓腎臟更強壯！
冬季補腎適合喝什麼粥？
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。冬季補腎適合喝什麼粥...
頭伏吃什麼餡餃子 五種素餡最健康
養生之道網導讀：“頭伏餃子二伏面”，到了頭伏這天，最適合吃餃子，那麼頭伏吃什麼餡餃子呢？肉餡不是好選擇，這天習俗吃素餡！到底頭伏吃什麼餡餃子呢？小編推薦五種清爽餃子的做法。
頭伏吃什麼餡餃子？
在傳統文化中，“頭伏”吃餃子講究的不是吃肉餡，而是要吃素餡，比如用菌菇、萵筍或黃瓜等配料拌和成餡，口味清淡，吃起來卻香噴噴的。而且時至今日素餡餃子也被代表一種健康飲...
盤點夏季清火的11種食物
養生之道網導讀：夏季火氣大？不用怕，不妨試試夏季清火食物！不少食物具有清火排毒的功效，可以幫你趕走火氣。那麼夏季清火食物有哪些呢？下面小編為你盤點夏季清火的11種食物。
夏季清火食物
1、黃瓜
《本草綱目》記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春夏季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。不過黃瓜偏寒，脾...
夏季炎熱易上火 吃什麼可以去火
養生導讀：夏季天氣炎熱，飲食不注意就很容易“上火”，從而引發眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。那麼夏天，吃什麼可以去火呢？下面給大家推薦一些“清火”食物，一起來看看吧。
夏天吃什麼去火
1、西紅柿
儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
2、苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看做夏季...