我國的神經管畸形兒占世界的1/4，每年出生8萬-10萬例，我國是神經管畸形的高發區，據衛生部計生司1999-2000年期間對全國12萬多名出生兒進行調查的結果顯示，出生缺陷總的發生率達到13.07%，其中無腦兒、開放性脊柱裂、腦脊膜膨出等神經管畸形，分別居於出生缺陷的第一、三、九位， 廣東優生優育協會副主任委員、中山大學附屬一院婦產科游澤山教授指出，新生兒神經管畸形發生的原因之一就是妊娠...
孕婦及時補葉酸 有效防「兔唇」
簡易有效的推拿治療旅途失眠
不少旅遊者因環境改變，在旅途中容易失眠，影響了第二天的旅遊。這裡向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。
1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘無法入睡，具有鎮靜安神的作用。
2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。
3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向後約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。
4、用...
巧飲食可有效預防脫髮
脫髮問題困擾著很多人，頭髮大把大把的掉，心疼之餘還要想辦法，脫髮的原因與受激素的影響和飲食以及精神緊張等因素有著密切的關係，據有關研究調查發現，只要有選擇性地吃一些食物，是可以有效預防脫髮的。
碘能使頭髮柔潤光澤，且能防止其乾燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭髮成長的關係極深。動物性食品中是無碘的，而海裡的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，並且這些海藻類又...
有效率的搓澡可舒展筋骨助瘦身
洗澡時一件非常舒服的事情，每當身體出了一身臭汗後，就會去沖個澡，有點死皮就會好好的搓搓澡，每每這樣大家都感覺非常的舒服。是的因為洗澡後身上的“廢物”都洗掉了，不進這樣，還舒活了筋骨，還有就是幫助MM們瘦身的功效。
Bath PM 7：30洗澡去角質 瘦身有效率
去Spa做過瘦身療程的人就知道，擦瘦身品、按摩推拿前，去角質是必要步驟。買瓶身體去角質產品，一個禮拜在家做個1~2次DIY...
想要瘦身最快最有效，必學這些瘦身運動
養生之道網導讀：現在我們常說自己的小日子過得越來越好，每天補充的營養都過剩了。那麼直接結果就是體重一天天增加，如果你對自己的身材不滿意，那麼……
現在我們常說自己的小日子過得越來越好，每天補充的營養都過剩了。那麼直接結果就是體重一天天增加，如果你對自己的身材不滿意，那麼你就好好找方法解決體重不斷增加的問題啦！想要減肥瘦身，我們怎麼可以不學習運動瘦身。今天小編我就介紹一些超有效的...
減肥有效方法 擁有緊致細嫩的美背你HOUL住嗎
養生之道網導讀：減肥有效方法到哪裡去找呢?其實只要是正確的合理的科學的減肥方法都是有效的，有的人減肥不成功的原因就在於他沒有找到正確的方法，……
減肥有效方法到哪裡去找呢?其實只要是正確的合理的科學的減肥方法都是有效的，有的人減肥不成功的原因就在於他沒有找到正確的方法，有的人減肥不成功的原因在於他沒有堅持去做。下面我們就給大家介紹如何能夠讓您擁有緊致細嫩的美背?
關於美背的減肥有效...
針灸減肥有效嗎
養生之道網導讀：針灸減肥並不是適合每一人的，要想減肥的人千萬不要盲目的進行針灸減肥，不適合的減肥會對身體造成很多傷害，下面就讓中醫告訴你針灸……
針灸減肥並不是適合每一人的，要想減肥的人千萬不要盲目的進行針灸減肥，不適合的減肥會對身體造成很多傷害，下面就讓中醫告訴你針灸減肥有效嗎？針灸減肥的好與壞都有哪些?
醫生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥是無法...
中藥+運動減肥法，健康有效瘦身
養生之道網導讀：以前，許多美眉只是一味地追求自己的美麗身材，而不顧及自身的健康。可是，實踐證明健康忽視不得，因為身體一旦垮了，我們什麼事情都……
以前，許多美眉只是一味地追求自己的美麗身材，而不顧及自身的健康。可是，實踐證明健康忽視不得，因為身體一旦垮了，我們什麼事情都將做不好。那麼，怎樣才能夠健康有效減肥呢？不妨試試中藥運動減肥法吧。
中藥食材減肥
1、草本藥物減肥法：我們可以...
孕婦怎麼補充葉酸更有效？
養生導讀：葉酸是一種維生素，對於孕婦來說，它的一個巨大的作用就是可以防治胎兒的神經管畸形，那麼，葉酸該怎麼吃呢？
一、孕婦怎麼補充葉酸更有效？
孕前三個月就要開始，補充葉酸主要有兩種，一個是食補，一個是食用葉酸補充劑。
食補也就是多吃含有葉酸的食物來獲得天然葉酸。含有葉酸的食物有很多，補充葉酸的食物包括：
1、豆類：堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子...
有效的飲食減肥小妙招
養生之道網導讀：很多人的健康意識逐漸加深，因此在減肥的時候，很少人進行選擇減肥產品了，擔心藥品的副作用，而飲食減肥成為現在女性更加關注的內容……
很多人的健康意識逐漸加深，因此在減肥的時候，很少人進行選擇減肥產品了，擔心藥品的副作用，而飲食減肥成為現在女性更加關注的內容，那麼，今天小編向大家介紹一下有效的飲食減肥小妙招。
1.進食時間的控制在減肥期間，盡量在晚上8點以前把晚餐解決掉...