養生導讀：春季萬物復甦的季節，很多人都在這個節氣時候換上來感冒，這可能是很多的細菌滋生的緣故。春季是一個非常需要注意身體的季節，那春季飲食養生有哪些原則呢？ 原則1：飲食清淡，多吃蔬菜。 經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，愛康...

春季是各類精神疾病的高發期，尤其是雙相障礙的病人在春季病情易波動、易復發。 自測你是否情緒感冒？ 【症狀標準】以心境低落為主，並至少有下列4項： （1）興趣喪失、無愉快感； （2）精力減退或疲乏感； （3）精神運動性遲滯或激越； （4）自我評價過低、自責，或有內疚感； （5）聯想困難或自覺思考能力下降； （6）反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為； （7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或...

隨著春季氣候逐漸變暖，百草發芽，病毒細菌也容易滋生，各種感染性疾病也開始流行起來，不少人在這個季節往往會發生皮膚搔癢，甚至局部紅腫的情況，其實，這種情況不應該簡簡單單地認為是皮膚疾病，糖尿病也有可能誘發這些表現。 說起糖尿病，很多人對它的認識僅僅定留在血糖高、糖尿病足併發症等方面，而對於皮膚表現往往並不關注，事實上有不少糖尿病患者，異常的皮膚反應往往也是糖尿病的特徵表現，甚...

乙肝是世界主要的三大流行性疾病之一，具有很強傳播性和廣泛的傳播途徑。乙肝前期症狀不明顯，但若一旦發病一般不易在短期內徹底治癒，因此做好乙肝的預防準備是必要的。那麼，怎樣全方位有效地預防乙肝呢？ 1、乙肝疫苗預防。接種乙肝疫苗是預防HBV感染的最有效方法。乙肝疫苗的接種對像主要是新生兒，其次為嬰幼兒和高危人群。未感染乙肝的社會人群也屬於接種對象。乙肝疫苗全程接種共3針，按照0、1、6...

初春的四大飲食原則 1.少食酸澀養脾氣 中醫認為，“春日宜省酸增甘，以養脾氣”。這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症;而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生長期早於一般蔬菜，而且富含維生素，可採摘食用，以補充...