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女性狂甩贅肉塑曲線的5個減肥偏方

2018年01月19日減肥瘦身暫無評論閱讀 31 ℃ 次

養生之道網導讀：不要總是認為減肥可以慢慢來，時間總是不等人的，夏日來了，再不減肥，女性朋友有很多漂亮衣服就不能穿上啦。所以，趕緊行動起來速速……

不要總是認為減肥可以慢慢來，時間總是不等人的，夏日來了，再不減肥，女性朋友有很多漂亮衣服就不能穿上啦。所以，趕緊行動起來速速減肥啦。接下來，養生之道網小編強烈為女性朋友推薦一下狂甩贅肉塑曲線的減肥偏方。

速瘦偏方一：吃「蘋果餐」

蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。

速瘦偏方二：只吃芭樂和番茄。

兩種水果營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。

速瘦偏方三：吃酪梨。

酪梨含大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產生飽足感，短期用來減肥，的確有瘦身的作用，只是之後不能一下子恢復正常飲食，否則暢胃會產生不適應的狀況。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累積的熱量也很可觀。

速瘦偏方四：枇杷減肥。

妙用枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。

中醫理論認為，減肥應以健脾，利水，化痰為本，而枇杷具備了這些功效，故為很好的減肥果品。枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。枇杷膏製法：將冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。枇杷粥製法：以水煮冰糖，隨後入淘乾淨的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。

速瘦偏方五：醋療減肥法。

早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

通過上文的詳細介紹，相信廣大愛美的女性朋友都已經十分清楚該怎樣有效減肥啦。但是，養生之道網小編溫馨提示：身體是革命的本錢，所以，減肥的關鍵就是注意身體健康啦。廣大美女在減肥的時候一定要考慮清楚自己的身體狀況再減肥啦。

標籤：【女人減肥】