氣鬱質：氣鬱體質的人性格內向不穩定，憂鬱脆弱，敏感多疑。宜培養開朗、豁達的性格，宜學會發洩，勿太敏感，避免過度思慮；氣鬱體質的人可以聽一些歡快的、振奮的音樂，使自己身心舒展。多去旅遊，徜徉於自然山水之間，氣機自然就舒展。要多交一些性格開朗的朋友，及時向朋友傾訴不良情緒，尋求朋友的幫助。
陽虛質：總是手腳發涼，衣服比別人穿得多，耐受不了寒冷。因此要防寒保暖，夏季一般...
辨別體質來有針對地進行養生保健
警惕被睏倦掩蓋著的疾病
養生之道網導讀：偶爾犯困有可能是因為沒有睡好，或者是天氣的原因。但是經常犯困就難說了。很有肯能是你生病了。那麼經常犯困都是哪些疾病在作祟呢？
警惕被睏倦掩蓋著的疾病
“春困秋乏熨打吨”，入春之後，不少人開始感覺到春困，但如果經常感覺疲倦乏力、肢體沉重，甚至一時半刻不能動彈，就不能把它當成尋常的春困，它的背後往往掩蓋者某些痰病，低鉀症就是其中的一種。
最近，各地醫院裡接...
春季預防寶寶濕疹的六個關鍵
在嬰兒濕疹明顯時得先治療，嬰兒濕疹治療皮疹消失後並不萬事大吉，更重要的任務是家庭護理預防寶寶濕疹的反覆。 以下六個關鍵，預防嬰兒濕疹。
關鍵1：盡量尋找發病原因並去除之，但往往有困難。
關鍵2：餵養和飲食：
(1) 母乳餵養可以減輕濕疹的程度。蛋白類輔食應該晚一些添加，如雞蛋、魚、蝦類，一般寶寶從4個月開始逐漸添加，而有濕疹的寶寶，建議晚1～2個月添加，且添加的速度要慢。寶寶的飲食盡可能...
中醫飲食推薦夏季美食之黃鱔食療
黃鱔肉嫩味鮮。營養價值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。此外，還含鈣、磷、鐵等多種礦物質。
中醫認為，黃鱔味甘性溫，有補虛損，去風濕，強筋骨之功。經過一冬的蟄伏，黃鱔在春季適宜的氣候中覓食，到夏季體肥豐滿，肉嫩鮮美，營養豐富。這個時候吃不僅味美，而且滋補功能更趨完備。所以，民間就有“小暑黃鱔賽人參&rdquo...
春季養生保健 中醫8法清除毒素
養生之道網導讀：我們常說養生，可是什麼是養生？養生的基礎就是排毒，因為人的健康都建立在體內沒有毒素的情況之下，那麼清除毒素有哪些方法呢？五臟排毒要如何排才能更順暢呢？
春季養生
春季養生保健 中醫8法清除毒素
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是，洗腸的方法偶爾為之尚可。長時間反覆刺激則會使腸管麻痺，最終導致一些人為因素疾病。...
中醫養生 每天7個小動作防病保健
養生之道網導讀：中醫學認為，氣是構成人體活動的能量，那麼生活中我們如何養氣呢？中醫養生有哪些方法呢？
中醫養生
心靜神安老而不衰 試試中醫“五氣”養生
中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：
1、安靜通氣
天天白天如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使渾身肌肉容易放鬆，氣血暢通...
氧氣療法 慢阻肺的新療法
養生之道網導讀：氧氣對於人類的重要性，肯定是不用小編來說的。我們每天呼吸著氧氣卻不知道氧氣也可以治病。治療慢阻肺氧氣療法也是很有效果的哦~快和小編一起看看吧！
慢阻肺的氧療
氧氣是維持人體生命和臟器功能的基本要素，沒有了氧氣就沒有了生命。但人體自身的氧儲備很少，身體代謝所需的氧依賴呼吸器官不斷從空氣中攝取，並通過循環系統運送至全身。
氧療有益慢阻肺患者
慢阻肺（全稱為慢性阻塞性肺...
老年人選擇旅遊健身的需注意6點
一、選擇適宜的景點，我國地域廣大，山川秀麗。全國擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少遊山，多玩水，多游古典園林，因為遊山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可遊玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。
二、選擇適宜的季節。對年輕人來說，一年四季都是旅遊的好時光，即使在寒...
感冒的原因是什麼?
感冒的病因可從病原體和身體的防禦能力兩個方面分析。
(1)病原體
各種病毒和細菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒為多見，約占原發性感染的90%以上。經過病毒感染後，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可乘機侵入，並發較嚴重的細菌感染。
常見病毒中，由鼻病毒引起的感冒約占感冒總數的50%，冠狀病毒約占15%～20%，腺病毒約占 10%，柯薩奇病毒、埃可病毒以及其它腸道病毒約占10%，呼吸道合胞體病毒約占5%～10...
夏天預防疾病，你準備好了嗎
夏季疾病預防小常識
告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：
疾病預防
1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能...