養生之道網導讀：如今的上班族因為不太喜歡吃外面的飯，因此常常選擇自己帶飯，吃的舒心。但是，要想真的健康，還是要注意一些問題。那麼，上班族帶飯注意事項有哪些?帶飯原則是什麼呢?小編為您盤點了上班族帶飯常識，趕緊來學習下吧。
上班族帶飯 菜只要七八成熟
主食最好是米飯
對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極...
上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟
白領戶外旅遊完全攻略
徒步如何選擇鞋子
俗話說：‘工欲善其事，必先利其器。’做運動也是如此，尤其戶外運動不比室內運動，無論在場地或個人熟悉度上，皆較具挑戰性，此時你就必須針對運動的種類，挑選一雙最適合的戶外運動鞋，無論上山、溯溪或越野慢跑，皆能讓你輕鬆面對。
戶外運動鞋與一般運動鞋最大不同之處在於，整體更強調運動時的舒適及安全性，運用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強穩定性等設計，即使面對...
緩解女性手腳冰涼的十大攻略
養生導讀：一到寒冷季節，很多女性便會感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。在中醫裡，手腳冰涼被稱作是“氣虛、血虛”，通常女性很容易出現這樣的現象。為什麼女性更怕冷？中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩足部的湧泉穴，能取得較好地療效。那麼究竟女性易手腳冰涼的原因都有哪些呢？下面為大家一一揭...
史上最詳盡的五一旅遊攻略
養生之道網：本文是一份五一旅遊攻略，五一馬上就要到了，喜歡旅遊的您是否已經安排好行程了呢？五一旅遊有哪些注意事項，您都清楚嗎？下面養生之道網為您總結五一旅遊有哪些注意事項，看看五一旅遊攻略吧。
五一黃金周幾天長假，無論是安排個長途旅行，還是找個近地小住個一兩天，或者乾脆在城裡的公園感受一下明媚的陽光，都是個不錯的節日安排。
1、事先計劃
但凡是出門在外，就不比在家來得方便，有個...
夏季汽車空調的正確使用攻略
養生導讀：炎熱夏季一到，開車一族就開始頻繁使用空調來降溫。夏季汽車空調使用，不是簡單的事，你會用嗎？不正確使用汽車空調，對汽車本身及乘車人的健康都有危害！今天我們一起來看看夏季汽車空調的正確使用攻略！
夏季汽車空調使用有技巧
汽車空調不光能讓我們更加舒適，而且能降低駕駛員的疲勞程度，提高行車安全性。但是，如果汽車空調使用不當，不但會出現各種各樣的小毛病，還會損害乘車人的身體健...
24小時的頸椎保養全攻略
請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。
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最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業病。
更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。>>>上班族：...
宅男減肥兩大攻略，快速瘦身變型男
養生之道網導讀：有一些男性在閒著的時候不喜歡與朋友聚餐，不喜歡外出旅遊，所以就常呆在家裡，這些人群也就是我們所講的宅男。當然宅男由於活動量少……
有一些男性在閒著的時候不喜歡與朋友聚餐，不喜歡外出旅遊，所以就常呆在家裡，這些人群也就是我們所講的宅男。當然宅男由於活動量少，就容易導致身體肥胖。而一旦身體發胖，宅男也會想到要減肥，宅男減肥要採取什麼方法呢?
我們來給大家介紹宅男減肥之...
夏季寶寶腹瀉的防治攻略
養生導讀：炎炎夏日是寶寶腹瀉的高發期，除了寶寶的發育原因外，飲食過涼、身體著涼、長時間待在空調房、飲食不衛生等原因會造成寶寶腹瀉。今天小編為您介紹夏季寶寶腹瀉的防治攻略，媽媽一定要提高警惕，幫助寶寶遠離腹瀉！
夏季寶寶要警惕腹瀉，腹瀉原因多樣
1、孩子腸道結構和功能還不成熟：寶寶身體處在生長發育階段，腸道還在生長的過程中，黏膜細胞連接不完善，細胞間連接調節差，病原微生物相對容易...
寶寶房居家全攻略
隨著小寶貝活動能力和範圍的逐漸擴大，不安全因素也隨之增加。家中的每一個角落高聳的傢俱、開著的櫥門、陡峭的樓梯，以及每個平面上擺放的零碎用品，都會對寶寶構成危險，要知道只有周到的考慮才能給孩子一個美好的童年。
你寶貝的家居環境安全嗎？
據德國統計資料顯示，每兩分鐘就有一個兒童在家裡受傷，以至於必須送往醫院救療。而專家提出，大約60％的這種事故可以通過合適的預防措施來避免的，約10％...
感冒期間如何服藥全攻略
感冒了，大家都知道去藥店買點感冒藥來吃，但是您知道如何選感冒藥嗎？這些藥物適合什麼時候吃？
感冒初發
薑醋茶或板藍根
感冒發病很急，可能只是睡了一覺，醒來鼻子就塞住了，也可能只是一個小時的時間你就開始噴嚏不止。打噴嚏是最常見的徵兆，因為打噴嚏或者噴嚏前的鼻癢是病毒進入呼吸道的反應。
這種情況下，你適合喝點薑醋茶，或一大杯板藍根。悶上被子睡一大覺，多半第二天早上就好了。
症狀...