養生之道網導讀：中醫養生：專家支招幫白領“趕走”亞健康 現在辦公室們貌似光鮮的白領，卻也成天覺得自己頭暈、頭痛、心煩、噁心、胸悶，懷疑自己是這病那病，但到了醫院檢查一點問題都沒有，怎麼回事呢?其實這是一種亞健康狀態，那麼這是怎麼回事?如何才能調理出健康的身體呢?下文小編將為白領們中醫支招對付亞健康!
亞健康中醫解說
中醫學雖無亞健康狀態一詞，但中醫“謹微...
中醫養生：專家支招幫白領「趕走」亞健康
寶寶吹空調 我送你10個支招
夏天到了，空調不開，想想就感覺恐怖。家有寶寶這可怎麼好。10大原則幫你，讓寶寶健康吹空調。
過去，很多醫生並不主張給寶寶吹空調，主要是因為一些父母過分依賴空調的製冷功能。寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善。如果使用空調不當，寶寶受冷空氣侵襲，毛細血管收縮，汗毛孔緊閉，體內熱量散發不出來，容易使體溫調節中樞和血液循環中樞失去平衡，引起感冒、發...
鑒別蜂膠 專家支招
最近，很多媒體報道過蜂膠生產廠家採用價格低廉的“樹膠”代替蜂膠，添加到產品中欺騙消費者。業內人士說，我國每年蜂膠銷量3倍於產量，造假者稱國內最尖端儀器都檢測不出來他們的假蜂膠。那麼，普通百姓如何辨別蜂膠真偽呢?專家給出如下解答——
真蜂膠啥樣
色澤：棕黃色、棕紅色、褐色、黃褐色、灰褐色、青綠色、灰黑色等，有光澤。
狀態：團塊或碎渣狀，不透明，約30℃以上隨溫度升...
專家支招如何自測腎結石
腎結石可以造成腰痛，腰椎間盤突出，也會讓人腰痛。如何進行區分呢？專家教大家一些自測腎結石的小竅門。
如果右腰痛的話，可以把左手掌放在右邊腰部，右手握拳，去敲擊左手背。患者得的若是腎結石，腎臟會感到非常疼痛，因為腎裡面有結石，有振動。如果是腰肌 勞損或椎間盤突出導致的肌肉勞損，敲上去反而會感到舒服、輕鬆。結石如果在輸尿管的位置，疼痛會很劇烈，絞著疼，疼得人滿身大汗，滿地打滾。
當...
中醫支招舒緩夏日「倦」肌
烈日炎炎，即使層層防護不斷，我們的皮膚仍舊飽受陽光的侵襲。曬後的皮膚，好像失去生氣，變得粗糙、暗沉、沒有彈性，如何讓受損皮膚休養生息，恢復活力，成就通透健康的好氣色？
中醫怎麼看？
從中醫養生的理論看，皮膚缺乏生氣是由於氣血淤滯，血液循環不暢導致。解決方案：按摩滋養、化淤通暢。
解決因日曬導致膚色黯淡
成因：皮膚受到紫外線等外界損傷導致黯淡，人體內新陳代謝減慢，毒素積累也...
育兒專家支招：讓胎兒擁有高智商
養生之道網導語：胎兒在滿六個月的時候，選適當的音樂聲波給胎兒聽，可以增加外界對胎兒大腦的刺激，有助於胎兒大腦神經元數和樹突，因此對胎兒出生後的智力開發是很有幫助的。
胎兒從4—6個月期間，不僅大腦細胞數量增加，和有了成人大腦皮層的六層結構，而且，大腦細胞內部結構進一步分化。細胞內出現了和細胞代謝有密切關係的酶，如琥珀酸脫氫酶、atp酶、細胞色素氧化酶、碳酸酐酶和膽鹼脂酶。
特...
2分鐘健身運動大支招
導讀：時間就像海綿裡的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。
早晨本來時把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊在背後，收腹使腳尖越過頭部和床面接觸;手抱頭，兩膝彎曲併攏，輪流倒向左右側，並使膝蓋接觸到床面，但兩手時不動仍緊貼床面。
穿衣服時，兩手在背後相握，伸直手時...
中醫支招治女人病
與其他一些病種相比，陰道炎症、痛經、孕期感冒等婦科疾病則是女性“特有”的，同時又是困擾女性最多的幾個病種。那麼，女性應該如何預防婦科疾病唄？治療婦科疾病的方法又有哪些呢？
調理痛經 上一盆中藥泡腳水
女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息。中醫認為，此病多為肝郁不舒、氣滯血瘀，或寒凝經脈、氣血不暢所致，當以活血化瘀，溫經...
壹藥師支招：痰濕體質如何減肥
養生之道網導讀：減肥方法不是每一個人都適合的，比較人的體質類型不同。為此，在選擇減肥方法前，要先瞭解自己的體質類型。若是你形體肥壯，特別是上……
減肥方法不是每一個人都適合的，比較人的體質類型不同。為此，在選擇減肥方法前，要先瞭解自己的體質類型。若是你形體肥壯，特別是上身腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，簡單疲倦，愛吃甜食，不愛運動，例假推延、經量少、那麼你極有可能是痰濕體...
節後傷食 中醫支招
江蘇省中醫院消化科病人驟增，腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者，較前明顯增多。這都是假日豐盛飲食惹的禍，中醫稱為“傷食”。江蘇省中醫院消化科中醫專家介紹幾種消食除脹、健脾養胃的飲食妙招。
外治法
飲食停滯、胸膈脹滿、或大便不通、或大便洩瀉，屬年老體虛、不耐攻積者，用60克紫蘇煎沸水，將毛巾在湯內浸泡，擰乾趁熱敷在腹部，用手順時針推磨，冷則隨換。
內治法
1．魚肉傷食，生...