養生之道網導讀：大家都知道減肥多吃水果蔬菜對瘦身來說又很大的好處，但吃的多人就會不喜歡，因此小編就腿甲大家三款自製的果蔬汁，讓你排毒又養顏。……
大家都知道減肥多吃水果蔬菜對瘦身來說又很大的好處，但吃的多人就會不喜歡，因此小編就腿甲大家三款自製的果蔬汁，讓你排毒又養顏。
一、強效排毒：芹菜+胡蘿蔔+青提
如果你經常被便秘困擾，不管怎麼吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏...
自製果蔬汁，排毒又養顏
白領為大腦「排毒」方
養生之道網導讀：上班族們大腦處於高度運轉的狀態，職位越高身心越疲憊，大腦更是承受強大的壓力。因此，上班族們要時常學會為自己的大腦排排毒才能保證大腦健康。那麼，如何為大腦排毒?大腦保健方法有哪些?
白領養生
上班族必養生策略 大腦“排毒”良方
上班族生活在日復一日的工作壓力下，年資愈高，身心負擔似乎日益沉重!有時候你覺得焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭，有時突然而來的打...
瑜伽術礦泉調息法 女人排毒美體的好選擇
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。
簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調息能量按摩，達到放鬆、排毒活化、調整體態的效果。
瑜珈調息能量手法是依序從頸、肩、手，進行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而...
練習瑜伽 排毒活血舒展身心
春季是適宜運動的季節，其中瑜伽更是上選。春季通過練習瑜伽能為你帶來活力，同時也能幫你排毒活血，釋放出冬季積聚在身心的能量。今天就來推薦春季瑜伽常識，告訴你春季練習瑜伽的好處及注意事項。
在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對於人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：
一是氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛；
二是人體的肝臟春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏洩...
養生瑜伽9式 助睡眠幫排毒
養生之道網導讀：瑜伽的好處是人們都十分瞭解的，在保證健康的同時緩解壓力，瑜伽這項體育健身運動也在被人們所推崇。今天我們就一起來學習治療失眠助排毒的功效。
第一式：
１以山式為起式，雙腳伸直站立，雙臂自然垂放於身體兩側，下巴微收，眼睛向前看。
２伸直雙臂高舉過頭，抬頭，眼睛看向指尖。
３吸氣，身體向後彎。盡量向後彎，將全身肌肉拉緊。
４身體恢復直立位置，呼氣。
第二式：
１吸氣，身體...
5款節後排毒減肥妙招
養生之道網導讀：春節期間的大吃大喝難免會讓身材走樣，對於很多MM來說，恢復身材是頭等大事。節後要減肥最重要的第一步就是要清腸排毒。那到底有什……
春節期間的大吃大喝難免會讓身材走樣，對於很多MM來說，恢復身材是頭等大事。節後要減肥最重要的第一步就是要清腸排毒。那到底有什麼清腸排毒又減肥的小妙招呢？今天，小編就向大家介紹幾款清腸排毒減肥食譜，讓大家清楚腸道毒素。
排毒又減肥的小妙招一...
健康瘦身減肥方法，5種排毒瘦身的食物
養生之道網導讀：如果體內積聚有一些垃圾或對人體有害的物質，就容易導致人出現肥胖的情況。所以要想減肥還得要將體內的這些毒素清除出去，再去減肥。……
如果體內積聚有一些垃圾或對人體有害的物質，就容易導致人出現肥胖的情況。所以要想減肥還得要將體內的這些毒素清除出去，再去減肥。如何才能清除毒素呢?利用5種食物可以起到排毒的效果，而這5種方法也是健康瘦身減肥方法之一。
健康瘦身減肥方法之飲食...
自檢臟腑健康 排毒養顏有妙招
養生之道網導讀：體內積累的毒素多到一定程度，我們的器官就會出現各種怪病，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？養生之道網健康專家教你如何清掃五臟六腑中的垃圾。
肝臟有毒會頭痛
一、排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法
...
三款清腸減肥食譜 排毒養顏又瘦身
養生之道網導讀：其實想要減肥，除了消除脂肪重要之外，清腸也很重要，而清腸減肥的方法很多，其中飲食是其中之一。所以，在這裡小編要介紹三款清腸減……
其實想要減肥，除了消除脂肪重要之外，清腸也很重要，而清腸減肥的方法很多，其中飲食是其中之一。所以，在這裡小編要介紹三款清腸減肥食譜，幫你輕鬆甩脂哦。
一、蕎悠悠
材料：100克蕎麥、100克莜麥、適量紅黃彩椒、紫蘇葉、少許油、辣椒油、鹽、香油...
Office一族的排毒妙招 抵抗粉塵
編者按：長期坐在辦公室裡的白領們每天得到大量毒素的入侵，嚴重危害身體健康，因此，排毒就成為白領們的首要任務。那麼，白領如何排毒呢?排毒方法有哪些呢?吃什麼排毒?
最適合Office一族的排毒妙招
食物抗輻射
案例：張女士，程序編輯員，35歲
在辦公室中，很多人坐在自己的工作台上目不轉睛地盯著電腦，手在不斷地敲著鍵盤，張女士也是其中一位，她的工作必須每天對著電腦，這是她的煩惱，總想著什麼方法...