養生之道網導讀：你知道嗎？我們的腳底又很多的穴位，直接影響到我們的各大器官，所以，採用腳底進行按摩減肥的時候，能夠幫助我們達到更好的效果哦。……
你知道嗎？我們的腳底又很多的穴位，直接影響到我們的各大器官，所以，採用腳底進行按摩減肥的時候，能夠幫助我們達到更好的效果哦。至於按摩減肥法詳細的情況，大家還是看看下面的介紹吧。
腳底按摩方法1、敲擊腳底
每天晚上睡覺前手掌握成...
按摩減肥法，排毒瘦身又助睡眠
排毒養顏 葡萄酒SPA
養生之道網導讀：葡萄酒具有養顏的作用，是女人的最愛，為了更好的利用葡萄酒的特性，人們還發明了葡萄酒SPA，你去過嗎？和小編一起去看看吧！
葡萄酒SPA
把對葡萄酒的喜愛從飲用延伸至SPA，新年伊始，除了葡萄美酒夜光杯，犒賞自己一頓身體的紅酒盛宴似乎也是不錯的選擇。來到花園酒店四樓的悅椿SPA，明亮的室內設計以紅、綠、黃三色為主調，從視覺上給人以輕快活力之感。
追求時尚和高品質生活方式的悅椿...
白領必備的排毒食物
養生之道網導讀：每天要面對電腦輻射，大氣污染，農藥殘留的危害，相信大家一定都是中“毒”不淺，為了身體的健康我們一定要給身體及時定期的排毒，下面就為大家推薦一些排毒養顏的好食材。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有4...
3款自製排毒養顏粥，省錢健康好享瘦
養生之道網導讀：夏天就要來臨，瘦身成了刻不容緩的事情，那麼有什麼輕鬆的減肥方法能幫到我們呢？今天小編就為大家帶來了幾款簡單易做的排毒養顏粥，……
夏天就要來臨，瘦身成了刻不容緩的事情，那麼有什麼輕鬆的減肥方法能幫到我們呢？今天小編就為大家帶來了幾款簡單易做的排毒養顏粥，幫助你輕鬆甩掉小肚腩
一、香蕉粥
材料：香蕉一支、大米50g、白糖適量
做法：將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨...
橙子，幫助開車族巧排毒
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。
橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。
正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體...
一天一橙子 幫助開車族巧排毒
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。
橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天...
排毒瑜伽清理你的腸胃
脊柱轉動式
可幫助觀察、改善便秘、腸蠕動緩慢、腹內濁氣、疝氣等症狀
坐姿，兩腿併攏向前伸直。
吸氣，將一側腿收回，腳掌放在另一側膝蓋外的地面上。手扶腳踝。保持脊柱自然伸展。
呼氣，另一側手輕扶臀部後側地面，略微推動，使脊柱向後擰轉。眼睛盡量看向身體後側，控制姿勢，保持均勻呼吸。 這個姿勢可以緩解腰椎疲勞，擠壓腹髒，排除體內濁氣、疝氣。伸展腿部後側肌群。
PS：反覆做3次，停留...
想要減肥快速又有效，就要多吃清腸排毒食品
養生之道網導讀：現在很多人都喜歡採取節食減肥這個方法，認為說節食減肥就是可以快速消化脂肪的好方法，其實不然，節食減肥可是很同樣反彈的。因此今……
現在很多人都喜歡採取節食減肥這個方法，認為說節食減肥就是可以快速消化脂肪的好方法，其實不然，節食減肥可是很同樣反彈的。因此今天小編我要跟你介紹一些清腸排毒的食品，讓你無需節食也能減肥。
1、海帶。海帶含豐富的營養物質，其中有一種黏性物質...
網友刮痧排毒四天搞定蕁麻疹
這是一個完全真實的故事。主人公磊，曾經給本站寫過文章，從一位高中生來信產生的思考，講述了他是如何自學中醫養生，從而提高了自身的健康水平的，點擊量還是不錯的。而今天，他將講述如何運用所學到的知識，治好了自身蕁麻疹的。下面是磊給我寫的信：
徐叔：
我身上的蕁麻疹已痊癒，我很高興!甚至於難以抑制自己內心的激動心情。我決定把我的治療方法和心得寫出來跟大家分享。
蕁麻疹，對我來說是一個既...
刮痧助排毒
早陣子國產電影《刮痧》掀起外國遊客對這種中國民間古老醫術的興趣，到國內旅遊之餘不忘親身體驗刮痧滋味。其實刮痧看似簡單卻妙處甚多，據說有消炎、排毒、保健之效，到底在皮膚上刮兩刮，因何可以刮走病魔？
刮拭穴位經脈加速血液循環
在中醫角度而言，刮痧療法的目的，主要是利用器物刮拭病人經...