經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡，調節陰陽的作用。 頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。 頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位： 1.天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈...

 醫師通過按摩腳底反射區給病人進行身體治療。  腳底按摩服務從傳統走向現代，中醫診所、腳底按摩院、現代Spa、保健產品公司等，都給顧客（病人）提供這方面的服務，可見腳底按摩的盛行。 《黃帝內經》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，能調節機能平衡，恢復器官功能，收到祛病健身之效。 中醫理論記載，人有&ld...

 頭 發 “發，血之梢也”。經常梳頭有益於促進頭部血液循環，增加頭髮的營養。平時應多吃些含鐵較多的食物。此外，老年人皮脂分泌相對減少，不要洗頭過勤，否則使頭髮失去滋潤而乾燥、脫屑、發生瘙癢。平時一星期洗1~2次就可以了，且不宜使鹼性過多的肥皂。 面 部   經常用雙手擦面，可促進血液循環，增加機體的抵抗力。最好每天早中晚各以雙手擦面一次，這樣持之以恆...

按摩也是中醫養生的一種常見手法，專家指出按摩可以預防感冒。但使用按摩來養生也是要注意很多事情，特別是老人按摩就更得注意了。下面，一起來看看關於按摩的一些作用以及注意事項吧。 9種按摩方法防感冒： 搓手掌 取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。經常這樣搓手，能促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。 點壓迎香穴 先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹...

人的腳掌密佈許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。 經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰，有利於健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。 按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫學認為，大腳趾是肝、肺兩經的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進食慾...

很多人都知道，中醫的推拿按摩有奇效，特別是針對急性腰扭傷、頸椎病等骨傷，能讓病人“躺著進來，走著回去”。北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任劉長信介紹，除了骨科問題，中醫推拿對內科疾病也有很好的效果，既能治病，又能防病，“除了去醫院，自己在家也能做”。 祖國醫學認為，推拿按摩之所以能治病，與其平衡陰陽、調節臟腑功能、舒經活絡、祛風除濕散寒等功能密切相關。調節...

在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能“上一個台階”。 養性過程中，小腹、睪丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。老百姓可以參考以下手法，自己在家進行按摩。 按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直...