1.將適量的按摩油擦在臉部和頸部，沿下顎指壓數個點。從下巴按壓到耳朵。
2.用大拇指壓鼻翼兩側的凹處，之後順勢下來按到嘴唇兩側，最後到下巴的中心。
3.用十支手指指壓顴骨，從鼻旁向外到耳部。
4.沿眉...
臉部按摩
善用中醫按摩術 辯證治療感冒
病因病機
中醫認為由於正氣不足，肺衛機能失調，腠理疏鬆，或氣溫變化，調攝失宜，觸冒風寒、風熱、風濕、風燥等邪，邪氣外感，侵犯皮毛肺衛，正邪相爭於表而成感冒。
推拿治療
1.治療原則：解表散邪。
2.基本操作
（1）頭面及頸項部操作：
患者坐位或仰臥位，術者行一指禪“小8字”和“大8字”推法，反覆分推3～5遍。繼之指按、指揉印堂、攢竹、迎香、太陽、百會，每穴一分鐘...
按摩腳心祛百病
按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。
人的腳掌密佈許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，
強壯身體，防止早衰，有利於健康長壽。老年人常...
臉部按摩的作用與手法
適當的進行臉部按摩是可以緩解皮膚肌肉的，可以減少皺紋的產生，下面是對於臉部按摩的作用與手法的敘述，希望大家可以學習下臉部按摩，不但可以預防疾病，還可以美容養顏呢!
臉部按摩的作用：
1、按摩能幫助皮膚吸收養分，能促進血液循環，血液可將氧分帶至細胞，使細胞成長，並且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持乾淨。
2、養活皮下組織的脂肪細胞，使肌膚結實。
3、按摩過程中，局部體溫升高，毛...
睡前按摩四部位保健又健身
中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健區。加強這幾個部位的按摩保健，可有效促進血液循環，調節氣息，不但可以強健身體，還可以治病延年。經常在睡前按摩這四個部位，可以讓你輕鬆做好保健工作。
推背：一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前...
按摩不當「很受傷」
閒暇時間去按摩本想鬆鬆筋骨，哪知卻引來了疾患。昨天，記者從滬上不少醫院獲悉，隨著保健按摩日益成為一種時尚，因按摩不當而致病的患者也越來越多，有的扭傷了腳，有的疼痛加重，有的甚至癱瘓。瑞金醫院傷科主任杜寧指出，如果是有疾病一定要先到醫院治病，而不要一味想著在按摩房“放鬆”。
據醫生介紹，近年來因按摩不當而致病的患者人數呈上升趨勢，醫院中經常碰到因按摩不當引起骨折及軟組...
按摩頭面頸項 五官氣血通暢
按摩是中醫養生方法中常用的一種，通過對經脈的刺激，可以促進身體氣血的運行，對於緩解上班族們由於每日久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處。
關注諸陽之會
人體頭面頸項處穴位最多，共有76穴，佔全身361穴的21%。頭藏腦髓，髓為腎精所化，為腎所主。腦是神經中樞，是管理全身運動、感覺、語言和內臟活動的最高司令部。面部內應臟腑，為經脈之所會，氣化之所通。人體十四正經，有手三陽經、...
按摩減肥會反彈嗎
養生之道網：按摩減肥會反彈嗎？按摩是最有舒服和有效的減肥方法了，那麼不少人就有疑惑了：按摩見效快，那按摩減肥會反彈嗎，下面養生之道網為您分析按摩減肥會反彈嗎，怎麼按摩才能減肥，看看吧。
按摩減肥會反彈嗎？
身體發胖是由於脂肪太多，消耗小於儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥！
按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類...
中醫教你按摩養生
按摩大家都知道，也都知道按摩可以幫助舒緩疲勞，讓人精神振奮。所以，每當感覺到身體勞累時，就會選擇去按摩店來個全身放鬆。其實如果大家掌握了以下六個按摩部位及方法的話，我想以後你自己在家就能解決了，不僅能幫你解除疲勞，而且還能強身健體哦。
最易忽略：腋窩和前胸
按腋窩，寧神寬心胸
中醫認為腋窩處有一個重要穴位，名為極泉，針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。按摩的方法有兩種，一是...
老花眼做做按摩操
1.按摩睛明穴：輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴（位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕柔按摩外眼角和太陽穴處。
2.按摩眼球：用雙手食指，從兩側內眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時微閉雙眼。
3.推眼皮：用雙手拇指和食指羅紋面相對，置於下眼皮正中，然後將拇指和食指沿下眼瞼分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。
4.轉眼...