養生之道網：擀面杖也能塑身減肥，你聽說過嗎？怎麼拿擀面杖塑身，你瞭解過嗎？養生之道網教您幾招，保管減掉肥肉，一身輕鬆。怎麼拿擀面杖塑身，看看吧。
擀面杖減肥法的原理
人的腳底存在著各個臟器的反射區，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，更好地調節相應臟腑功能。
當您持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地...
怎麼拿擀面杖塑身減肥
掌握按摩小技巧，好身材按出來
養生之道網導讀：每天坐在辦公室，活動的少，所以肚子上不知不覺長了贅肉，而要想消除這些贅肉，一定要找到好的減肥方法。目前女性朋友都在選用按摩減……
每天坐在辦公室，活動的少，所以肚子上不知不覺長了贅肉，而要想消除這些贅肉，一定要找到好的減肥方法。目前女性朋友都在選用按摩減肥法，按摩減肥是中醫減肥中的一種，它是利用對穴位按摩，起到疏通經絡的作用，從而達到減肥的效果。
四個穴位按摩減...
按摩減肥法 按住3個減肥穴位
養生之道網導讀：按摩減肥是一件十分舒適的事情，既能夠享受其中的舒適感，又能夠減肥，相信很多人都很喜歡這種方法吧，在這裡小編要跟大家見講一下3……
按摩減肥是一件十分舒適的事情，既能夠享受其中的舒適感，又能夠減肥，相信很多人都很喜歡這種方法吧，在這裡小編要跟大家見講一下3個減肥穴位，按摩起來減肥效果更好。
繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳...
夏季全身按摩減肥法
養生導讀：夏季正是展示女性線條美的時候，也是減肥的好時機，但是，很多人都找不到適合的減肥方法，節食又怕影響身體健康。那麼，如何輕鬆減肥呢？其實，按摩減肥是一種不錯的選擇。下面我們就一起來看看夏季全身按摩減肥法是怎樣的吧。
夏季全身按摩減肥法 狂甩脂肪瘦出小蠻腰
STEP 1：從腿部開始(5秒)
將精油塗抹在掌心和指間，從腳腕的內側開始，順著小腿往上輕擦至膝蓋內側;再從腳腕開始輕擦，經過膝...
按摩穴位，小腹贅肉不易而飛
養生之道網導讀：對於辦公族的人來講，最容易胖的部位就是腹部，原因平坦的腹部，就是由於長期坐著不運動而導致腹部鼓起。鼓起的腹部給自己受影響的不……
對於辦公族的人來講，最容易胖的部位就是腹部，原因平坦的腹部，就是由於長期坐著不運動而導致腹部鼓起。鼓起的腹部給自己受影響的不僅是身體走形，而且穿衣服也不漂亮，如何去除腹部贅肉呢，很多的女性會選擇按摩減肥法。
按摩減肥瘦腹法
第一式：丹田...
減去肚腩，打造男性魅力
養生之道網導讀：身材是男人除去臉外的第二張名片，但當你挺著肚腩面對著心怡的女孩時，你是否忐忑不安？男人是時候開始減肥了，今天小編就教男士們如……
身材是男人除去臉外的第二張名片，但當你挺著肚腩面對著心怡的女孩時，你是否忐忑不安？男人是時候開始減肥了，今天小編就教男士們如何減去肚腩，打造男性魅力。
1.進行有效的鍛煉。為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的...
三種有助於減肥的按摩手法
養生之道網導讀：按摩減肥有效嗎？很多人對按摩減肥的效果都存在著疑問。經過我們養生之道網小編四處查找後證實，按摩不但是舒緩疲勞的好方法，還是減肥瘦……
按摩減肥有效嗎？很多人對按摩減肥的效果都存在著疑問。經過我們養生之道網小編四處查找後證實，按摩不但是舒緩疲勞的好方法，還是減肥瘦身的小妙招。所以，下面小編給大家帶來了三種減肥按摩的手法，讓大家能夠正確地按摩減肥。
１二指疊按法
如四...
經絡按摩 捏捏瘦小腿
小腿粗壯，讓許多女生與超短裙，長筒靴失之交臂，怎麼辦？瘦小腿其實可以很簡單就能完成，試試經絡按摩減肥法吧！很簡單，跟著做就可以了。
瘦腿
1. 右腿彎曲並使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強烈的刺激。如果在按壓的同時前後擺動上身，那麼會因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2. 向下移動到脛...
按摩減腰腹贅肉，輕鬆解決沒有時間運動減肥問題
養生之道網導讀：水桶腰已經越來越粗，可是上班時間只增不減。都知道腰部線條是凸顯女性魅力的重點，可是沒有時間運動減肥該怎麼辦呢？不用擔心，壹藥……
水桶腰已經越來越粗，可是上班時間只增不減。都知道腰部線條是凸顯女性魅力的重點，可是沒有時間運動減肥該怎麼辦呢？不用擔心，養生之道網小編下面推薦幾個簡單腹部按摩減肥法，排毒消脂瘦腹，輕輕鬆鬆在家塑造小蠻腰。
重塑腰部
動作：兩手握在腰部，...
怎樣按摩減肥效果佳，5大注意事項不容忽視
養生之道網導讀：按摩減肥在目前來說也是最流行的一種減肥方法，但是按摩減肥也有它的禁忌，並不是所有的人都可採取該方法按摩。比如說經期的女性一般……
按摩減肥在目前來說也是最流行的一種減肥方法，但是按摩減肥也有它的禁忌，並不是所有的人都可採取該方法按摩。比如說經期的女性一般是不宜按摩的。為了能夠讓按摩減肥更安全，我們在減肥之前先來瞭解幾點注意事項。
按摩減肥的幾點注意事項
1、經期不...