養生之道網導讀：按摩能夠舒緩疲勞，疏通經絡，緊致肌膚。但是，很多人對於按摩減肥這一說法半信半疑，按摩減肥真的有效嗎？小編經查證發現，按摩減肥……
按摩能夠舒緩疲勞，疏通經絡，緊致肌膚。但是，很多人對於按摩減肥這一說法半信半疑，按摩減肥真的有效嗎？小編經查證發現，按摩減肥不但效果好，而且是一種非常舒適的減肥方法。接下來小編給大家介紹4大按摩法，讓大家在舒適中享瘦。
一、...
4大按摩減肥法 讓你在舒適中瘦下來
男士怎樣才能最快減肥 3妙招塑造肌肉型男
養生之道網導讀：不僅ＭＭ們介意自己肥胖臃腫的身軀，男士們也不例外。在這個男性也重視外貌體形的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘，男……
不僅ＭＭ們介意自己肥胖臃腫的身軀，男士們也不例外。在這個男性也重視外貌體形的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘，男士發胖，則從肚子開始。那麼，男士怎樣才能最快減肥呢?在此，就由小編為大家介紹幾種小方法，減肥效果很明顯的哦。
1....
最安全的減肥方法-中醫瘦身
養生之道網導讀：減肥的方法有多種多樣，最安全的是哪種減肥方法呢?沒錯，就是中醫減肥。中醫減肥療效好，安全無副作用，是很多肥胖人群瘦身的首選。……
減肥的方法有多種多樣，最安全的是哪種減肥方法呢?沒錯，就是中醫減肥。中醫減肥療效好，安全無副作用，是很多肥胖人群瘦身的首選。中醫減肥究竟好在哪裡，我們一起來看看。
中醫減肥——無副作用兼顧治病
特點：中醫減肥法包括針灸減肥、點穴按摩減肥、埋...
氣功按摩減肥
氣功按摩減肥和平常節食減肥，無論在機理上還是在形式上都是完全不同的.前者通過按摩減肥，後者需長期控制飲食；前者減肥速度奇快，後者緩慢；前者無不良副作用，後者則可能有損健康，並且在停止節食後體重又很快上升.氣功按摩可以減少脂肪，健脾化痰，改善體型，是一種療效高，無副作用'減肥效果好的方法，便於自學自療。
一、 局部氣功減肥按摩法
1. 面頸部按摩...
驚人的按摩瘦身法：耳廓按摩也有減肥功效
養生之道網導讀：我們的耳朵有很多的穴位，通過按摩這些穴位，能夠有效地幫助我們減肥瘦身。那麼，到底怎麼按摩耳朵的穴位才能夠有效減肥呢？下面，我……
我們的耳朵有很多的穴位，通過按摩這些穴位，能夠有效地幫助我們減肥瘦身。那麼，到底怎麼按摩耳朵的穴位才能夠有效減肥呢？下面，我們養生之道網小編教教大家耳廓按摩減肥法，讓你能夠舒舒服服地享受減肥。
控制飢餓
食指壓右耳的飢餓點一分鐘，換左耳...
網友熱評史上最佳9大減肥方法
核心提示：什麼減肥方法最有效？各家有各家的說法。現在小編精心為你盤點網友熱評的9大最佳減肥方法，它們可都是網友親身實踐過的減肥方法哦，他們最有說話權喔，趕快看看吧。
喝水減肥法
最佳減肥方法一：喝水減肥方法
熱評指數：★★★★★
網友評論：我認為人水之間也有合不合得來的關係。每餐前喝二杯自己喜歡的礦泉水，起床和沐浴前各喝一杯，合計八杯大約1.5公升。不但食慾被壓抑，感覺肌膚的彈...
薦五百卡速瘦食譜 輕鬆成為年末派對女王
養生之道網導讀：年末將至，各種派對被舉行，那麼你想不想成為派對中的女王呢？你想不想有一個傲人妖嬈的身型呢？那麼不妨試試小編接下來推薦的速瘦養生食譜吧，而且這些食譜都是低卡食物哦，快來看看學學吧。
五百卡瘦身餐
快來看看超美味、又均衡的冬日減肥餐該如何做，三菜一湯、加上飯與水果，吃飽飽又只有500卡：
1、如意熱醉雞 90卡/1人份
材料：（2人份）
去骨雞腿肉（1只約70g）、黃耆3片、紅棗5-1...
春節吃胖了怎麼減肥
養生之道網導讀：過年了，難免大吃大喝，這樣的後果是你發現自己胖了一圈！那麼春節吃胖了怎麼減肥呢？節後減肥有妙招，下面小編為您介紹春節吃胖了怎麼減肥，這12個要點是瘦身關鍵！
春節吃胖了怎麼減肥？
1、戒油戒辛辣
春節後減肥首先要清理腸毒。這個時候你需要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的應該是清蒸、水煮的食物。如果你想補充蛋白營養的話，可以靠吃雞蛋來代替。總之...