導讀：父母盼子成龍心切的心是一樣的，想把胎兒培育得更出色一些，這種心情是可以理解的，但任何事情都有個度，一旦過度就會適得其反，不僅達不到預定的目的，而且會導致不良後果。
父母盼子成龍心切的心是一樣的，想把胎兒培育得更出色一些，這種心情是可以理解的，但任何事情都有個度，一旦過度就會適得其反，不僅達不到預定的目的，而且會導致不良後果。
胎教是有益於胎生長發展的，這個道理...
准媽媽，胎教千萬別過度
月經期小心八大疾病纏上你
隨著女性在職場上的地位提升以及收入提升，長期勞碌的狀態，讓8種疾病處於潛伏狀態，一旦找到合適的時機，全都跑出來，讓你無法逃脫！
上班一族，整日的勞碌讓潛伏在身邊的疾病有了可乘之機。花花網小編就為您將幾大潛伏的疾病一一揪出，並請來專家為您支招兒，好讓您能見招拆招，免遭伏擊。
一、頸腰椎病
處方：辦公室做做“小動作”
對於經常坐辦公室的人們來說，頸腰椎病恐怕是最易被&...
新手健身者必須要瞭解的健身誤區
養生之道網導讀：新手健身者必須要瞭解的健身誤區，對於大多數健身新手來說，開始一項新的健身計劃並持之以恆，是一件有挑戰性的事。不幸的是，人們在實現他們的健身目的的過程中，並不注意一些技巧和竅門，因此會犯一些共同的錯誤。現在讓我們來看看其中5項最主要的共同誤區。
如果能避免這5個健身小誤區，相信你的健身目標能更好、更愉快地實現。
健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。
許多人在選擇新的...
怎麼快速減肥不反彈 改變點餐習慣也不錯
養生之道網導讀：減肥最怕的就是反彈，所以大家在尋找減肥方法方面，就想瞭解的是怎麼快速減肥不反彈?減肥既要達到快速又要做到不反彈，看來也不是一……
減肥最怕的就是反彈，所以大家在尋找減肥方法方面，就想瞭解的是怎麼快速減肥不反彈?減肥既要達到快速又要做到不反彈，看來也不是一件容易的事，但是並非沒有辦法，下面我們就給大家介紹既能達到快速減肥的效果，又能做到不反彈的減肥方法。
怎麼快速減...
輕鬆面對骨質疏鬆
養生之道網導讀：導致老年骨折的元兇是骨質疏鬆。事實上，隨著年齡的增長，老年人骨骼老化、骨質流失、骨強度差，伴隨而來的骨質疏鬆症是每個老人都要面對的。
每個老人都應該直面骨質疏鬆
女性比男性更骨脆更易骨折
有些老年人在受到輕微創傷（如從平地摔倒、坐車過...
如何快速運動減肥
養生之道網導讀：哪些減肥運動最減肥呢?早已成為人們關注的話題。人人都曉得，運動減肥是最安康的疾速減肥方式，但是在眾多的運動中，如何快速運動減……
哪些減肥運動最減肥呢?早已成為人們關注的話題。人人都曉得，運動減肥是最安康的疾速減肥方式，但是在眾多的運動中，如何快速運動減肥?
溫和運動是一種低強度、低能量消耗的運動模式，也稱「適度鍛煉」。所謂適度，就是每週消耗2000千卡熱量的體育鍛煉，...
踢毽子調整身體 防治頸椎病
養生之道網導讀：長期趴在電腦桌上的你是不是發現自己的頸椎沒有之前那麼靈活了。動不動就開始罷工了？小心你已經患上了頸椎病啊！踢毽子對於頸椎病有很好的預防效果哦！
踢毽子輕鬆“踢走”頸椎病
醫學專家認為，踢毽子與其他運動相比的獨到之處在於，它對調節人的眼、腦、神經系統和四肢的支配能力有著特殊的作用。而且，踢毽子對頸椎病還有很好的防治作用。
提毽子能防治頸椎病
對辦公室一族...
一周快速減肥食譜是怎樣的
養生之道網導讀：一周快速減肥食譜是怎樣的?減肥可不是說減就能減掉的，那是得需要持之以恆的。當然誰也想要在短時間內就達到減肥的目的，像這種快速……
一周快速減肥食譜是怎樣的?減肥可不是說減就能減掉的，那是得需要持之以恆的。當然誰也想要在短時間內就達到減肥的目的，像這種快速減肥的方法也不是沒有的，比如說像運動、食譜等都可以達到快速減肥的效果。下面就給大家介紹一周快速減肥食譜。
一周快...
健身器材使用寶典 練就好身材
養生之道網導讀：好的健身器材不一定就是昂貴的，適合別人的也比一定是適合你的，健身選擇適合自己的健身器材就是最好的。那麼，如何選好健身器材?健身好器材挑選原則是什麼呢?
目的：練出完美二頭、三頭肌
主要器械：啞鈴+曲柄槓鈴
最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和槓鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相近的鍛煉夥伴一起進行。
目的...
掌握五大保健按摩法 強健身體練出來
養生之道網導讀：長期人們工作壓力太大，空閒時可以做做按摩，放鬆一下身體，可以達到延年益壽的效果。除此之外，健康飲食，也是關鍵。學習一下以下幾種按摩手法，讓你瞬間精神百倍。
一、腋窩保健區
淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為&l...