運動是最有效的減肥方法，可許多MM認為運動又累又見效慢，還不如餓上幾頓瘦得快。這種想法是不可取的，只有找到運動方法，少花力氣也可以甩掉更多脂肪，以下的懶人專享10步呼吸減肥法，就可以讓你輕鬆瘦。
Step1 兩腿前伸，坐於地面，吸氣，兩臂前平舉，慢慢呼氣，將上身的重心後移。調整呼吸之後，呼氣，兩腿併攏上抬至和地面呈60度左右。
腳趾尖要略高於頭頂，不要塌腰拱背，收緊...
懶人瘦身法簡單呼吸減肥操
懶人也能用的速效減肥方法
養生之道網導讀：小編相信沒有一個女生嫌自己太瘦了，我們女生的目標沒有最瘦、只有更瘦。而肥胖當然是我們最不能容忍的事情，所以女生們為了追求身材……
小編相信沒有一個女生嫌自己太瘦了，我們女生的目標沒有最瘦、只有更瘦。而肥胖當然是我們最不能容忍的事情，所以女生們為了追求身材對自己也很苛刻，但是這樣對身體健康也不好。今天小編我就來介紹一些比較溫和、有效的速效減肥方法，讓你速效減肥不怕...
兩種非常簡單的懶人減肥法
養生之道網導讀：懶惰是減肥的剋星?其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦。想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人……
懶惰是減肥的剋星?其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦。想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人減肥法，想不瘦都難。
過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：...
懶人快速減肥法 懶人快速減肥動作
養生之道網導讀：肥胖的產生正是由於大家運動量少而造成的，所以減肥就得要大家行動起來，所以減肥也就成為懶人的剋星。難道懶人就只能是等著胖嗎?其……
肥胖的產生正是由於大家運動量少而造成的，所以減肥就得要大家行動起來，所以減肥也就成為懶人的剋星。難道懶人就只能是等著胖嗎?其實不然，肥胖的懶人同樣可以減成瘦子，不過這就需要找對方法。 那懶人快速減肥法是什麼?
下面我們就來看看懶人快速減肥...
兩種最有效的懶人減肥法
養生之道網導讀：懶是現代人的一個通病，很多人就是因為懶而變得越來越胖，即使想要減肥也力不從心。那麼，有什麼辦法能夠幫助懶人減肥呢？下面，我們……
懶是現代人的一個通病，很多人就是因為懶而變得越來越胖，即使想要減肥也力不從心。那麼，有什麼辦法能夠幫助懶人減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾種懶人減肥方法，讓懶人也能夠成為苗條的美女。
睡覺也能幫你瘦
睡覺也能減肥？是的，...
獻給懶人的瑜伽介紹
年復一年，日復一日的練習，經常會讓人產生莫名地倦怠，每當這個時候，一個自我會說：“如果不繼續堅持，前面的練習不都白做了嗎？”另一個自我也會不失時機地強調，“練瑜伽不就是為了獲得心靈的舒適與快樂嗎？被強迫的感覺可不那麼令人快樂。”你會選擇哪個自我的結論呢？
如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主...
懶人21天快速減肥法
養生之道網導讀：減肥不僅可以從動作做起，而且減肥還可以從飲食做起，而這種飲食減肥法，也給懶人帶來很大的方便。懶人當然就是不想靠運動來減肥的，……
減肥不僅可以從動作做起，而且減肥還可以從飲食做起，而這種飲食減肥法，也給懶人帶來很大的方便。懶人當然就是不想靠運動來減肥的，所以我們就幫懶人尋求飲食減肥法，下面就是給懶人專門提供的21天快速減肥法。
懶人21天快速減肥法如何做?
第一階段：...
懶人也能減肥，小方法輕鬆就瘦身
養生之道網導讀：俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。現在很多MM之所以會長期肥胖不瘦，關鍵就是因為太懶了。可是難道懶MM就沒有擁有完美魔鬼身材的……
俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。現在很多MM之所以會長期肥胖不瘦，關鍵就是因為太懶了。可是難道懶MM就沒有擁有完美魔鬼身材的權利嗎？小編我要說，當然不是，其實我們懶人有減肥方法，而且還很輕鬆簡單，所以接下來我們就一起來學學懶人的瘦身方法吧！
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簡單的懶人減肥法，想不瘦都難
養生之道網導讀：想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人減肥法，想不瘦都難。過午不食法超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也……
想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人減肥法，想不瘦都難。
過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。...
懶人上班族的健身妙招
運動保健導讀：如今，亞健康人群越來越龐大，生活質量提高了，而人們的身體健康就越下了。這歸咎於上班族工作族忙於工作，飲食作息不規律，最主要就很少運動。大家的時間都很急迫，其實還可以用上班擠出的一點時間來運動，每天如是，健康狀況也會大好。
快樂步行上下班
步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步...