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一把浴刷就能讓你瘦遍全身
養生之道網導讀：現在很多女生為了減肥不僅走了很多冤枉路，而且還花費了大量的錢卻沒有效果。其實減肥不必大費周章，只需要一把浴刷就能讓你瘦遍全身……
現在很多女生為了減肥不僅走了很多冤枉路，而且還花費了大量的錢卻沒有效果。其實減肥不必大費周章，只需要一把浴刷就能讓你瘦遍全身，下面一起來看看怎麼做吧。
1.刷背
從脖頸開始，沿脊椎縱向刷至腰部，刷15次，用力要適當重些。然後刷脊椎左側背部，再刷右側背部，直至刷遍整個背部（刷法同前）。
2.刷胸腹
從下腹部開始，沿人體前面正中線向上刷至脖頸，刷15次，用力要輕些，然後刷腹部左側，再刷右側，直至刷遍整個胸腹部，刷法同前。
3.刷上肢
從左耳下開始，沿脖頸左側和左臂外側（伸側面）刷至手臂，刷35次，用力要適當重些；再從左手掌開始沿手臂內側面（屈側面）刷至腋下，刷15次，用力要輕些。刷右臂方法同前。
4.刷下肢
從左腿外側大腿跟開始，沿大小腿外側面刷至腳背，刷15次，用力要適當重些，依次刷遍整個大、小腿外側面；再從左腳掌開始，沿大、小腿內側刷回大腿根，刷15次，用力要輕些，依次刷遍整個大小腿內側面。刷右腿方法同前。此外，在脂肪豐厚的臀部、大腿根等處，可以再用力刷50～100次。
此方法具有通經絡、活血脈的作用。從而促使機體自行調節，使機體內脂肪代謝日趨正常，達到減肥的目的。
大家在家裡每天都要洗澡，所以想減肥的朋友就應該好好地利用這一機會去達到自己的目的，而且與其花那麼多錢去減肥，還不如買一把浴刷來的實際呢。
標籤：【最有效的減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年04月05日最後更新
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