養生之道網導讀：很多MM總是認為沒有最瘦只有更瘦，不管需不需要減肥都天天奔走在減肥之路上。而對於想要快速瘦身的MM而言，今天小編為大家介紹一種新的減肥方法，那就是酵素減肥法！除了這種方法還有哪些減肥方法呢？
DIY酵素減肥飲品 甩掉體內多餘垃圾
酵素的分類大致是消化酵素、代謝酵素、食物酵素3類。用於消化食物的消化酵素，與人體生命活動中必須的代謝酵素，屬於潛在酵素。兩者之間存...
DIY酵素減肥飲品 甩掉體內多餘垃圾
端午節大魚大肉 吃八種水果最排毒
養生導讀：端午節吃吃喝喝最開心，除了吃粽子外，大魚大肉總是少不了。但你要注意了，這樣容易積累毒素，及時給身體來個“大掃除”是關鍵。水果富含維生素，是潤腸排毒的佳品。那麼端午節吃什麼水果呢？8種水果最排毒！
端午節吃什麼水果？
端午節期間，三五朋友總是少不了要Happy下，吃喝玩樂盡在其中。期間，攝入了大量的美味後，不可避免的體內也會聚集了不少的毒素。所以在節後，給腸道&ldqu...
減肥新吃法 綠豆牙營養餐一周瘦不停
養生之道網導讀：元旦將至，很多人都想要減肥瘦身，有個新的身姿去迎接新的一年。那麼如何快速減肥呢？減肥食譜有哪些呢？接下來小編為大家推薦一款瘦身效果超好的食譜，綠豆芽食譜，下面就跟著小編一起去看看綠豆芽的做法是什麼，如何吃快速瘦身吧。
綠豆芽的食療價值
豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的游離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素B2，胡蘿蔔素等。經研究發現：豆芽中含有蛋白質...
瘦瘦瘦 神奇豆腐牛奶湯收腹功效快
養生之道網導讀：豆腐和牛奶都是我們日常生活中常見的美食，它們營養美味，保健功效也很高。把它們放到一起還可以起到減肥良效哦。接下來小編就為大家推薦一款豆腐牛奶湯，可讓你3日就能瘦5斤，輕鬆平腹哦。
豆腐牛奶湯：3日速效平腹
豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別...
6道低脂營養食譜 兩周速甩10斤肉
想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個禮拜就可以減掉5kg的脂肪哦。
快速瘦身
速瘦早餐一：營養鹹豆花
材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。
3、熱鍋少油，爆香蔥姜蒜末，然...
紅豆是個寶排毒補血湯
養生之道網導讀：夏天許多美眉都會問如何減肥最最快?吃什麼減肥?今天小編給大家帶來紅豆減肥法，非常有效哦，快去看看。
紅豆是個寶 排毒補血助你快速瘦身
究竟有沒有一種能吃飽又法。能減肥的好方法呢?那小編向你推薦一種紅豆減肥法，讓你享受美食的同時，又能達到減肥的目標，真是一舉兩得的好辦法。
紅豆一向都是好東西，它對女性保健的益處可謂是數不勝數。不僅排毒減肥，更能補血養顏，真是女性人手必...
養顏減肥粥 輕鬆享瘦
你一定對此粥的減肥效果如何感到好奇，究竟能達到怎樣的成效呢？這裡就給您透個底，快速瘦身養顏粥。
1.皮蛋瘦肉粥
皮蛋很香哦，不過一個月最好不要吃超過兩次，皮蛋含鉛，不可以多吃。
皮蛋2個切小塊。瘦肉一小碗用鹽油醃製一下入味。薑蔥少許，切絲。煮之前把米泡半小時，這樣煮出來的米容易開花，也比較稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以後，放下瘦肉和皮蛋，5分鐘後再放下切好的薑蔥，加煮10分鐘...
秋季女性養生減肥 6種食物是首選
養生導讀：秋季女性養生減肥，飲食是最健康的瘦身方法。但若是選擇不當，你會越吃越肥！今天推薦6款減肥食物，幫助你快速瘦身。乘著涼爽的秋風，吃著美食，做一個瘦美人吧！
秋季女性養生減肥 6種食物是首選
一、紅茶：暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲...
提醒 女人飲食減肥的四大誤區
養生之道網導讀：提醒 女人飲食減肥的四大誤區，夏季來臨，減肥大戰便也自此開始，但由於受瘦身心切的誘導，愛美人士便一腳踏進減肥的四大誤區。我們來看看日常生活常見的減肥誤區。
女人減肥的四大誤區
誤區一：節食吃代餐包
病患危機：胃癌
媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反覆減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經...
日式減肥食譜 快速瘦身9KG
只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達9公斤哦。
1、礦泉水
為了補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1.5升富含鈣的礦泉水，並用它沏茶。
2、減少鹽的攝入
海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠鹹，再加點日本黃豆醬調料就足夠了。
3、水果
每天要吃兩個新鮮水果，並記住喝牛奶以補充鈣質。
4、綠茶
綠茶富含維生素C和E，能幫你抗衡衰老和預防心血管疾病。並且，它還是利尿排毒的瘦...