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養顏減肥粥 輕鬆享瘦
你一定對此粥的減肥效果如何感到好奇，究竟能達到怎樣的成效呢？這裡就給您透個底，快速瘦身養顏粥。
1.皮蛋瘦肉粥
皮蛋很香哦，不過一個月最好不要吃超過兩次，皮蛋含鉛，不可以多吃。
皮蛋2個切小塊。瘦肉一小碗用鹽油醃製一下入味。薑蔥少許，切絲。煮之前把米泡半小時，這樣煮出來的米容易開花，也比較稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以後，放下瘦肉和皮蛋，5分鐘後再放下切好的薑蔥，加煮10分鐘，就可以吃了。
2.芡實瘦肉粥
將芡實米煮熟脫殼，取其仁與大米或糯米一起煮，煮大概半小時以後，加入醃製過的瘦肉，這粥可以益耳聰目明，對於補腦也有一定的作用，很適合冬天喝。
3.胡蘿蔔牛肉粥
將胡蘿蔔1～2根（按個人喜好定）洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，用蔥花、薑末等佐料炒後待用，牛肉切細絲加鹽醃製。先把粥煮稠，瘦身男女原創文章加牛肉和胡蘿蔔絲，煮出來的粥顏色很鮮艷，同時有牛肉和胡蘿蔔的清甜，很可口。
4.葛根瘦肉粥
瘦肉切絲醃製，葛根一塊，白糖適量。將菎根擇淨切小塊，放入鍋中，加清水適量，，加大米煮粥，一定要煮得夠久，把葛根煮得綿綿的才好吃，最好放入瘦肉煮10分鐘，加上糖就可以了，甜甜的味道，很美味，想要瘦得、更快，可以不加肉，味道一樣很好，葛根還可以 豐胸哦。
5.薑蔥雞肉粥
薑蔥切絲，肌肉切絲，最好加少許白酒醃製，味道更香，醃製，同樣先煮好白粥，加雞肉煮15分鐘，加切好的薑蔥絲，薑蔥可以暖胃暖身，雞肉的能量也很低，是冬天減肥的一道好粥。
美味的粥粘軟柔滑，嚼在嘴裡別有一番滋味，既瘦身又養顏，錯過了不是很可惜嗎，喜歡烹飪可以嘗試一下。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2014年12月20日最後更新
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